Description
đŁ On a eu le plaisir de recevoir la kinĂ©sithĂ©rapeute et Ă©tudiante doctorante Marion Raballand. Entre activitĂ© clinique au sein du centre MoveMum en Ă Bruxelles (Belgique),  son activitĂ© dâenseignement en formation continue et au sein de la Clinique du Coureur, son quotidien de maman et de coureuse, elle a trouvĂ© un peu de temps pour venir Ă notre micro !
đ Dans cet Ă©pisode, on va revenir sur le parcours de Marion, parler bien sĂ»r de grossesse et de course Ă pied lorsquâon est enceinte, de reprendre la course en post-partum mais aussi du retard entre la sciences et le terrain, des idĂ©es reçues autour de la grossesse et du sport, de son voyage au Kenya avec la clinique du coureur, de la physiologie du plancher pelvien et du caisson abodminal lors des activitĂ©s sportives.
âïž Petit Takeway de lâĂ©pisode : il est capital de garder une activitĂ© physique pendant la grossesse, et pour les sportives, il est complĂštement possible de garder son activitĂ© en respectant l'intensitĂ© conseillĂ©e !
Si l'Ă©pisode vous a plu, partagez cet Ă©pisode autours de vous :)Â
Bonne Ă©coute ! Â
CitĂ© dans cet Ă©pisode :Â
- Echelle de perception modifĂ©e de Borg (Cibler entre 13/20 et 15/20 - si entrainĂ©es sur l'Ă©chelle de Borg comme intensitĂ© d'effort pendant la grossesse)Â
- Recommandations de l'HAS pour la prescription d' activité physique pendant la grossesse et le post-partum
- Articles du Times  sur les bienfaits de l'activité sportive pendant la grossesse pour les enfants
- Infographie Graine Donnelly (EN), et en FrançaisÂ
- ICQ Short Form  - Questionnaire sur l'incontinenceÂ
- Livre  : L'activitĂ© physique de la femme enceinte et de l'accouchĂ©eÂ
- Livre Gynécologie du sport  - Thierry Adam
Contactez Marion : par Instagram  & mail - Marion.Raballand@ulb.ac.beÂ
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