Je vais être honnête avec toi.
Après un burn-out, le plus dur n’est pas toujours le moment où tout explose.

Le plus dur, c’est l’après.

Les rendez-vous médicaux quand tu n’as plus d’énergie.
Les papiers à remplir quand ton cerveau est en vrac.
Les démarches administratives quand tu aimerais juste… te reposer.

Dans cet épisode, je te raconte ce que j’ai rarement osé dire.

Le parcours médical.
Le parcours administratif.
La fatigue émotionnelle.
La peur.
Et ce besoin immense d’être reconnue, entendue, crue.

Je te parle aussi de ce qui m’a aidée à tenir quand tout semblait trop lourd.
Pas seulement le développement personnel.
Mais aussi des choses simples. Très simples.
Mettre les mains dans la terre. Bricoler. Ranger. Respirer.

Faire quelque chose de concret quand tout, à l’intérieur, était en vrac.

Si tu vis un burn-out,
si tu en sors à peine,
ou si tu te demandes encore si “tu exagères”…

J’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul.

Et peut-être, un peu plus légitime 🤍

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