Description
Tu connais ce moment où tu dis oui… alors que tout ton corps crie non ?
Pas par conviction.
Par habitude.
Par peur de décevoir, de créer un conflit, d'être jugée égoïste.
Dans cet épisode, on parle des limites émotionnelles, ce sujet dont personne ne nous a jamais vraiment appris les règles.
Pas de grands principes.
Juste des outils concrets pour apprendre à dire non avec clarté, sans t'excuser d'exister.
Au programme :
→ Pourquoi dire non est si difficile
→ 3 croyances qui t'empêchent de te protéger
→ Des scripts mot pour mot pour dire non au travail, en famille, face à la pression
→ Comment gérer la culpabilité qui suit, parce qu'elle arrive, et c'est normal
→ Un plan sur 7 jours pour construire le muscle de la limite
Si tu passes ta vie à te vider pour les autres sans jamais te remplir, cet épisode est pour toi.
Alors respire ... écoute ... et Fonce ma Jolie !!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.





