Description
Hors-série Fuel & Facts avec Charline sage-femme et Charline Organisme & Moi :
on démonte les idées reçues sur le lien sexualité ↔ performance.
Au programme :
que disent les revues de littérature sur le sexe avant une compète (impact neutre sauf tout-proche du départ),
le rôle des hormones (dopamine, endorphines, ocytocine),
le sommeil d’avant-course, le Red-S et ses effets sur les hormones sexuelles (testostérone, cycle),
le cortisol (adaptation, sur-sollicitation),
le périnée (hypo/hypertonie, fuites, douleurs),
les douleurs vulvaires (vulvodynie/vestibulodynie, selle/tenues),
la fertilité (chaleur/selle/vêtements),
et comment réconcilier entraînement et vie intime au quotidien.
Un épisode clair, cash et utile pour toutes et tous, du/la coureur·se amateur·rice aux passionné·e·s d’endurance.
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