Speaker #0Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Gap de parents. Je m'appelle Sophie, je suis coach, formatrice et conférencière. J'accompagne et soutiens les parents dans leurs défis du quotidien, en aidant les entreprises à reconnaître et à valoriser la parentalité au travail. Ici, un mercredi sur deux, nous explorons sans filtre, en solo ou en duo, les écarts entre les idéaux et la réalité parentale, pour vous aider à comprendre Merci. à naviguer dans votre vie de parent et à grandir à chaque étape de cette magnifique et ô combien challengeante aventure. Je vous embarque avec moi. Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Gap de parents en solo. Alors aujourd'hui, je vous le donne en mille, le sujet assez d'endance du moment, j'aimerais vous parler des vacances. Et oui, nous sommes en plein mois de juillet. Certains et certaines d'entre vous sont en plein mois de juillet. vous ont la chance d'y être en ce moment, d'autres ce sera peut-être pour le mois prochain, voire le mois de septembre, peu importe. Moi je vous avoue qu'au moment où vous écouterez cet épisode, j'aurai la chance d'être au bord de la mer en famille. J'avais vraiment envie de partager sur ce sujet parce que pour moi il y a pas mal de choses qui peuvent être dites autour de ce sujet des vacances. Donc durant cet épisode, on va parler des injonctions. qui se font également, et oui, autour des vacances, il n'y a rien à faire, on ne nous lâche jamais la grappe. J'ai envie de vous dire aussi qu'on a tendance à idéaliser les vacances, mais que comme beaucoup d'entre vous le savent, partir en vacances, en famille, avec des enfants bas âge, ce n'est pas toujours simple, de réfléchir à peut-être le type de vacances qui vous correspond le mieux, peut-être aussi également revoir... son temps de vacances sur l'année et j'aimerais clôturer cet épisode avec quelques observations que j'ai pu faire durant mes dernières vacances allez c'est parti pour ce nouvel épisode donc en premier point j'aimerais parler de ces injonctions et oui encore pendant les vacances pour nos vacances on nous met pas mal d'injonctions sociétales sur la tête alors soit vacances s'il vous plaît c'est essentiel il faut se reposer les amis il faut déconnecter il faut se couper de tout il faut il faut il faut ou alors à l'inverse s'il vous plaît c'est important de faire plein de choses pendant ses vacances d'avoir également encore un planning surchargé d'aller visiter plein de choses de faire plein d'activités c'est apparemment la définition du fait de profiter de ses vacances je suis vraiment en train de me poser la question en fait c'est la définition de profiter pour qui ? Hein ? Dites-moi ! Et vous, c'est quoi en fait la notion, la définition pour vous du fait de profiter de vos vacances ? Pas toujours facile en plus, clairement vacances en famille, vacances en amoureux, vacances entre amis, vacances avec les familles, plus élargie fatalement ça donne d'autres types de vacances et comment profiter. Donc moi j'ai envie de vous dire, lâchez-vous un peu la grappe et voyez ce qu'il y a pour vous personnellement, pour votre famille, important à faire pendant ces vacances. D'accord ? Que ce soit un planning rempli, que ce soit des temps de repos ou pourquoi pas un mixte de tout ça, l'important c'est de pouvoir profiter à votre façon et en fonction de vous et de vos besoins et de vos envies de ces vacances. Et finalement que belle-maman vous dise « Ah oui, mais vous n'avez pas profité parce que vous n'avez pas assez visité » ou « Oh mon Dieu, vous n'êtes pas reposé, vous êtes rentré encore plus fatigué que quand vous êtes parti. » « Oui, mais mamie, ça parce que tu as oublié que c'était les vacances en famille. » Enfin bref, ça ce sera un des points suivants. Mais bon, bref, l'important c'est de savoir comment vous, vous avez envie de profiter de vos vacances. Ce qui nous amène au point suivant. Clairement si vous êtes déjà parent et que vous avez déjà expérimenté, c'est pas très reposant quand même les vacances en famille avec des enfants en bas âge ou des enfants tout court, on est bien d'accord. Moi je me souviens la première fois qu'on est parti avec les enfants de mon mari donc j'étais uniquement belle-maman à l'époque, on partait quelque part aux alentours de la Bretagne si je me souviens bien donc on avait déjà pas mal de kilomètres à faire. avec pour rappel ces quatre enfants qui étaient vraiment en bas âge à l'époque je pense que Ouais, les triplés devaient avoir maximum, je pense qu'ils avaient 3 ans et il est né du coup avec 5 ans, quelque chose comme ça. C'était, on part à l'aventure, la voiture chargée à bloc, on s'était loué une maison avec piscine, etc. Des rêves plein les yeux, des plans plein la tête, etc. Et pour au final se rendre compte que déjà, oh mon Dieu, les trajets c'était quand même pas simple, de devoir s'arrêter tous les instants pour les piscines. les machins, les accidents, manger, nana, ceci, les malades en voiture et j'en passe. Et alors après, arrivé sur place, oui c'est super, on a une piscine, mais en même temps le frigo il est vide, donc c'est mon mari, donc le père des enfants qui est parti faire les courses et donc qui s'est retrouvé avec quatre enfants dans la piscine, dont les triplés qui ne savaient pas super bien nager, donc on passe son temps dans la piscine à gérer un peu le tout. et papa qui rentre deux heures après avec les courses, il faut tout ranger, mes enfants sont fatigués du trajet, la piscine, tout ça, tout ça. C'était, waouh, déjà bien rock'n'roll pour un premier jour. Et je pense que c'est ces vacances-là que, ouais, deux sur quatre enfants nous ont fait, je vous le donne en mille, la varicelle. Comment vous dire ? Voilà, ça c'était une des premières vacances en famille. Et puis, les années qui ont suivi, on a eu d'autres péripéties comme tout parent. Et moi, ce qui m'avait flashé à l'époque, c'est de voir que déjà au petit-déj, à peine assis, vous savez, quand vous venez de vous asseoir, machin, tout le monde a pris ses céréales, son pain, ses machins, son croissant, même pas encore bu ton café, que les enfants sont déjà là. Qu'est-ce qu'on fait aujourd'hui, Sophie ? Mais j'en sais rien, je ne suis pas Géo ou Clubman. Moi, ici, je suis belle-maman ou maman ou papa ou simplement parent. C'est mes vacances à moi aussi, les gars. donc on se calme donc on est bien d'accord, c'est quand même de l'animation 7 jours sur 7 quasiment H24 quand vos enfants ne dorment pas toujours ça se lève tôt le matin, ça va dormir tard le soir parce qu'on est fatigué, etc donc ouais, clairement c'est pas de tout repos on est bien d'accord, je suis sûre qu'il y a plein d'anecdotes qui vous viennent en tête ou j'espère vous avoir donné le sourire avec les miennes, et donc je pense que c'est important de se dire que ouais, c'est vac... vacances, on le sait, c'est pas des plus reposants, en même temps c'est chouette d'avoir des temps en famille, on est bien d'accord, parce que l'année avec le travail, les activités extrascolaires, machin, tout ça, on n'a pas beaucoup le temps de passer du temps en famille, et en même temps, quand on passe de pas grand chose, ou des week-ends, H24 pendant une semaine ou deux, ben c'est pas des plus reposants, parce que qu'est-ce qui nous manque en fait, du coup, à ce moment-là, c'est des temps pour soi, des temps pour recharger, moi personnellement, je suis quelqu'un qui ai besoin de temps. dans ma journée, dans ma semaine, dans mon mois pour moi, en dehors de ma famille que j'aime profondément mon cœur, mais j'ai besoin de temps pour moi pour recharger. Et fatalement, durant cette semaine, où c'est qu'il y a un jour où on est un peu les uns sur les autres, H24, où on n'a pas beaucoup de temps pour soi. Et donc, moi je vous invite, c'est quelque chose que je pratique depuis, oui ça fait seulement deux ans, je pense que je le fais, mais avec mon mari, on s'arrange. que chaque jour ou chaque deux jours on ait chacun un temps pour soi pour pouvoir faire quelque chose est-ce que c'est aller faire un footing le matin quand tout le monde dort encore est-ce que c'est pouvoir aller se balader seul est-ce que c'est je sais pas si on est dans un endroit où il y a moyen d'avoir un massage c'est s'absenter, c'est une heure et pouvoir aller se faire masser voyez c'est je sais pas aller prendre un café seul au bar de la plage pendant que les autres ils sont déjà rentrés avec l'autre parent, c'est vraiment trouver un moment pour soi, en accord évidemment avec son ou sa conjointe, pour avoir un temps pour soi, pour pouvoir un peu souffler, parce que clairement, ces temps en famille sont super chouettes, mais qu'est-ce qu'ils sont fatigants aussi, allez, vous savez bien que sur ce podcast, on parle de tout en toute authenticité, et donc ouais, clairement, les vacances en famille, c'est super, mais qu'est-ce que c'est fatigant ! D'ailleurs, il y a beaucoup de gens qui retournent travailler en disant « Ah, ben voilà, je suis contente, je retourne travailler. » Et les gens qui n'ont pas d'enfants, ils sont là « Hein, quoi ? Mais tu reviens de moments en famille, tu n'es pas contente, machin. » Ben ouais, les moments en famille, pardon, j'en perds mes mots, c'est chouette, c'est plein de souvenirs, c'est intense et c'est aussi assez fatigant. Voilà, qu'on se le dit, c'est important. Et donc, du coup, ça me fait venir au point suivant, c'est par rapport au type de vacances qui vous convient. Parce qu'il n'y a rien à faire. Dans mon premier exemple que je vous partageais la première année qu'on est parti avec les enfants de mon mari, c'était un peu les vacances traditionnelles, de louer une maison où on a de la place pour mettre tout le monde, avec une piscine, potentiellement faire des choses autour. Mais au final, qu'est-ce qui se passe ? on déplace quand même une partie de sa charge mentale aussi avec nous en vacances. Du coup, il faut quand même faire les courses, il faut quand même préparer à manger, il faut réfléchir aux activités, il faut trouver des endroits aux alentours, parce que qu'est-ce qu'on va faire ? Ok, on peut aller sur la plage, à la piscine potentiellement, etc. Mais les enfants, ils aiment bien faire aussi beaucoup de choses. Il y a certains parents, à ce tel point, n'oubliez pas qu'ils aiment bien changer leur planning. Donc, moi, j'ai quand même expérimenté, j'ai quand même ressenti que ce type de vacances, en fait c'était pas mal prendre une partie de la charge mentale avec nous en vacances du coup ça aussi c'est un côté moins reposant donc nous aussi c'est quelque chose qu'on a expérimenté ici il y a quelques années et qui nous correspond assez bien c'est partir plutôt en espèce de même pas un village de vacances mais c'est un mode de vacances voyez un peu all inclusive donc que ce soit un village de votre que ce soit un camping, que ce soit un hôtel, que ce soit un hôtel, un appart hôtel ou qu'est ce que peu importe ce que vous voulez avec une formule all in d'accord et donc ça permet du coup de pouvoir oublier la partie charge mentale autour des repas d'accord et aussi très important les activités des enfants c'est à dire que vous êtes dans un lieu où tout est prévu pour manger à toute heure de la journée. Donc, exit les tracats de savoir ce qu'on va manger, à quelle heure on va manger, qui va faire les courses, machin, il n'y a pas. Ça, c'est pris en charge. Et deuxièmement, qu'est-ce qu'on fait de la journée ? Eh bien, on va voir en fonction des activités qui sont proposées par l'endroit. Que ce soit plus sportif, culturel, visiter, peu importe, tout est sur place et il n'y a plus qu'à choisir. Alors de base, nous, ce type de vacances nous faisait un peu peur dans le sens où on se dit, « Ouh là là, c'est quand même un budget d'avoir un tout compris. » Mais finalement, quand vous faites le calcul de vos déplacements, donc du carburant de l'essence utilisé pour votre voiture, des payages éventuels quand vous êtes déplacé dans les pays européens, tout ce qui est restaurant, tout ce qui est logement, etc., tout ce qui est activité, et quand vous mettez tout bout à bout, On peut quand même vite les escales ou les étapes qu'on peut faire aussi. Il y a beaucoup de gens qui aiment partir dans le sud de la France, mais on ne sait pas faire tout d'un coup. Et donc, on fait des étapes. Et donc, ça aussi, les hôtels supplémentaires. Bref, tout ça pour dire que le all-in, le all-inclusive, comme on l'appelle, peut faire peur dans un premier temps, parce que c'est un budget au départ, surtout si on rajoute un avion, quelque chose comme ça. Et en même temps, quand on compare à des vacances, où on a tout fait par nous-mêmes, etc., comme je viens de le dire, mettez un peu, prenez toutes vos dépenses bout à bout que vous avez faites, vous allez voir que finalement, on se retrouve quand même pas mal dans des mêmes montants, voire un montant inférieur en fonction de ce que vous choisissez. Et du coup, ça s'est à voir effectivement en fonction de l'âge de vos enfants, vos envies, etc. Parce que c'est clair que quand les enfants sont plus grands, on peut peut-être plus bouger, plus visiter, plus faire d'autres choses, peu importe. Moi, c'est quelque chose que je partage dans mes ateliers parentalité, travail, notamment en entreprise, où on discute aussi pas mal avec les parents de se dire, ah bah tiens, qu'est-ce que vous faites, etc., comme type de vacances. Et on se rend compte quand même que cette forme de vacances, de all inclusive, peu importe, comme je vous ai dit, village, hôtel, appart hôtel, ce que vous voulez, mais en tout cas, cette formule all in, elle correspond quand même pas mal. à pas mal de familles et d'ailleurs ces endroits là c'est quasiment que des familles vous avez quand même pas mal de couples plus âgés ça me fait rire moi je me dis comment quand on sera plus âgé on préférera faire d'autres choses baroudées partout dans le monde plutôt que de faire ça mais bon chacun ses choix et donc tout ça pour dire que c'est important je dis pas qu'il faut tous aller en all inclusive je dis par contre que c'est peut-être bien de trouver son modèle de vacances en fonction de ses besoins de sa réalité parental pour se diminuer à max, max, max la charge mentale par rapport à ses vacances et pour pouvoir encore plus en profiter et de revenir peut-être un chouïa moins fatigué. Ce serait quand même pas mal, Sam. Qu'est-ce que vous en pensez ? Je pense que ça peut aider. Donc, je me permets de vous partager ce point. Et j'aimerais vous dire aussi que c'est super de pouvoir s'accorder cette semaine ou ces 15 jours une fois sur l'année pour pouvoir souffler et prendre une pause en famille. Et en même temps, moi je me demande, nous on est en train d'expérimenter ça aussi, voire un petit peu en fonction des congés qui sont définis différemment, en tout cas en Belgique, en Wallonie, etc. C'est de se dire, est-ce que de temps en temps, il ne vaut mieux pas partir moins loin ou moins longtemps, mais partir plusieurs fois dans l'année ? D'accord ? Ça c'est une réflexion que nous on expérimente, qu'on teste. Je vois pas mal d'articles, de podcasts, de bouquins autour de ce sujet, de se dire est-ce que ça vaut la peine de trimer toute l'année comme ça, de donner tout, tout, tout pour s'offrir une fois en vacances sur l'année, qui au final est quand même assez court et assez vite passé. Je pense que l'être humain, il y a pas mal d'études aussi autour de ce sujet-là qui parlent de l'importance aussi de s'accorder des pauses de manière plus régulière. Moi, je vous invite aussi aujourd'hui à vous poser la question. de savoir, tiens, c'est quoi notre rythme de vacances en famille, en couple, ou même soi-même sur l'année, et de se dire, est-ce que c'est ok ? Est-ce que c'est assez ? Est-ce qu'on n'arrive pas trop sur les rotules, sur les genoux pendant ces vacances ? Est-ce qu'il n'y aurait pas moyen de moduler ça d'une autre manière pour respecter un peu plus notre rythme, notre temps de repos, notre besoin de repos, nos besoins de temps en famille aussi ? Et peut-être de partir moins loin, moins longtemps, mais de partir plus régulièrement. Voilà, je me permets de poser cette question-là. Vous savez bien que mon but ici, c'est de vous faire prendre conscience de certaines choses, de vous poser les bonnes questions. Après, moi, je n'ai pas de réponse toute faite. C'est à vous de trouver les réponses. Mais au moins, moi, je vous aide en tout cas à vous les poser. Voilà. Un point que j'avais envie de vous partager qui est assez important, c'est que, comme je vous l'ai dit, nous on expérimente ce modèle all inclusive avec mon mari et notre famille depuis ces dernières années. Et du coup, comme je vous l'ai dit, on a pas mal de familles qui sont présentes dans ces lieux. Et c'est super intéressant en fait de se poser, que ce soit au restaurant ou que ce soit au bord de la piscine, parce que finalement c'est les mêmes familles qu'on retrouve dans les restaurants autour des piscines ou quoi que ce soit. Et c'est hyper intéressant de voir le mode de fonctionnement des familles. C'est hyper intéressant parce qu'en plus, quand vous partez à l'étranger, vous voyez différentes cultures aussi, comment ça fonctionne. Déjà, si c'est des grandes familles, des petites familles. Alors, mon but n'est absolument pas de juger, bien sûr. On est bien d'accord. Vous savez bien que je ne suis pas du tout dans le jugement, mais plutôt dans la bienveillance, l'ouverture, l'écoute et l'observation. Et en même temps, c'est hallucinant de voir les mécanismes de fonctionnement d'une famille et de voir que toute personne, à un moment donné, va s'énerver sur ses enfants, va se prendre la tête avec son conjoint, sa conjointe, qu'il va y avoir des moments de tension, qu'il va y avoir des moments où on voit que les parents n'ont ras-le-bol de leurs enfants, que les parents n'ont ras-le-bol et se font la tête pendant le temps d'un repas ou le temps d'une après-midi autour de la piscine. qu'il y a encore beaucoup trop de familles à mon goût, où c'est la mère qui porte toute la comment dire, la gestion de la famille et que le père y débarque comme ça. J'ai halluciné une fois, je voyais une maman qui a servi toute sa famille, vous voyez, à ce système de buffet. Le papa s'était servi en premier, la maman s'était occupée de servir leurs trois enfants. Et puis le père il s'installe, il mange en même temps que ses enfants, mais il est à moitié sur son téléphone, il ne fait pas attention. Et la maman elle en profite pour aller se servir au buffet. Et en fait le temps que la maman, donc ça a duré peut-être quelques minutes le temps qu'elle allait se chercher à manger, le petit dernier, ceux les deux autres étaient occupés à se battre ou je ne sais pas quoi, le petit dernier il a eu le temps de renverser son assiette, son verre d'eau, etc. Et le père il était tellement absorbé par le fait de manger et de regarder son téléphone en même temps qu'il n'a même pas capté que son gosse... avait balancé tout son plat par terre ainsi que son verre d'eau, etc. Et c'est la maman, quand elle est revenue, qui a encore déposé son plat, qui a ramassé tout, qui a été recherché pour le petit, c'était hallucinant. Alors je reste dans le non-jugement un maximum, et en même temps, quand j'observe ça, je me dis, c'est dingue, le chemin qui est encore à faire pour certains parents, certains pères, certaines familles, par rapport à la répartition de la... de la gestion des enfants. Et à côté de ça, j'ai vu plein de super papas qui s'occupaient de leurs enfants tout le temps, etc. C'est vraiment un temps d'observation incroyable. Mon mari, il hallucine comme je peux passer comme ça, des heures au bord de la piscine ou au resto ou en buvant mon café ou quoi que ce soit, pendant qu'ils sont à côté de moi ou qu'ils vont jouer dans la piscine ou quoi que ce soit. Je lis, j'ai mes bouquins et en même temps, je vous rappelle mon bouquin parce que j'observe les gens et on apprend tellement des... des mécanismes de fonctionnement et de la famille, du couple, etc. Juste dans l'observation, et je vous dis, ce type de vacances, c'est un laboratoire géant, un ciel ouvert, c'est un truc de fou. Donc voilà, j'avais envie de vous partager ça aussi, c'est que quand on voit ça, on se rend compte que chez tout le monde, les enfants sont pénibles quand ils sont fatigués que les groupes s'engueulent qu'on se fâche sur ses enfants que les ados ils sont tous sur leur écran qu'ils en ont rien à fiche d'être au soleil ils sont là en train de bouder sur leur téléphone et c'est ça et qu'aussi on s'éclate on passe des chouettes temps en famille et qu'on voit les enfants rigoler avec leurs parents qu'on les voit partager des chouettes moments bref on voit de tout et ça fait du bien de finalement se rendre compte Peu importe finalement d'où on vient, quelle est la taille de notre famille ou quoi que ce soit, on a tous des moments heureux, on a tous des moments de tension, on a tous des moments plus compliqués, on a tous des moments partagés, et que c'est ça la vie. Donc voilà, moi je trouve que ça fait toujours du bien d'observer ça. Donc je vous invite aussi à potentiellement ouvrir vos yeux et regarder tout ça. Et voilà, et pas d'être dans le jugement, juste dans la fascination et la bienveillance pour les autres, et de voir que finalement, on est tous dans le même bateau. Voilà, c'est ça que j'avais envie de vous partager. Donc voilà, j'espère que cet épisode vous aura plu. Je vous rappelle les différents points, de sortir des injonctions, de se reposer à fond, de faire plein de choses, d'avoir un planning super rempli. Le principal étant de savoir ce que vous, vous avez envie de faire en vacances. C'est ça le plus important. Je répète le mythe des vacances en famille où tout se passe bien, tout le monde se repose, tout le monde est beau, il est gentil, etc. Ça, c'est dans les films. Ça, c'est sur des photos. Les vacances en famille tout le temps, H24, tout le monde ensemble, c'est super chouette, c'est des temps en famille ensemble et en même temps c'est des moments aussi très challengeants. Donc n'oubliez pas de vous mettre quelques petits temps pour vous à gauche et à droite. N'oubliez pas aussi de réfléchir peut-être pour l'année prochaine, si ce n'est pas encore fait, le type de vacances qui vous correspond le mieux finalement, en fonction à nouveau de ce que vous avez envie de faire en vacances. de nouveau de diminuer à max votre charge mentale parce que le but n'est pas de transporter toute sa charge mentale avec nous en vacances c'est les vacances de tout le monde des enfants mais aussi des parents et de voir peut-être notre rythme de vacances sur l'année est ce qu'on a besoin de plus de vacances moins loin et de manière plus courte ou est ce que le modèle actuel nous convient et qu'on se sent assez reposé comme ça et je vous invite comme je vous l'ai dit aussi à prendre le temps d'observer les autres familles c'est toujours bien de voir avec le sourire et le coeur ouvert qu'on est tous dans le même bateau d'où que nous venions voilà, j'espère que cet épisode vous aura plu je vous souhaite de magnifiques vacances dans ce temps présent, si vous êtes sur la plage en train de m'écouter ou tout prochainement pour vous et si les vacances sont déjà derrière vous, j'espère que cet épisode vous aura replongé dans vos souvenirs de vacances ou vous aura donné envie de réfléchir à la manière dont vous organisez les prochaines. Je vous souhaite une magnifique journée, prenez bien soin de vous et à très vite pour un nouvel épisode du podcast YAP de parents. J'espère que cet épisode vous a plu. N'hésitez pas à le partager à des parents qui pourraient avoir besoin d'entendre ces mots en ce moment. N'hésitez pas également à vous abonner au podcast sur votre plateforme d'écoute préférée si ce n'est pas encore fait. Et vous pouvez bien sûr me laisser un avis ou un commentaire, ça soutient énormément le podcast. Je vous remercie. Je vous attends également en message privé sur LinkedIn, Instagram ou Facebook pour me partager votre vécu personnel et ce que cet épisode vous a aidé à conscientiser aujourd'hui. Je serai ravie d'échanger avec vous sur ces sujets. Je vous remercie et je vous dis à très vite pour un nouvel épisode de Gap de Parent.
