Transcription

• Speaker #0

  Qui ici n'aime pas avoir du succès ? Aujourd'hui, dans cette méditation qui se nomme « Grimper l'échelle du succès » , j'ai eu envie de m'inspirer de cette méditation pour vous aider justement à atteindre vos objectifs. Elle vient d'Alexander et Art, qui est tiré du livre « Les meilleures méditations de la planète » . Alors, je vous invite. Tranquillement, à vous asseoir ou encore à vous allonger confortablement et à fermer les yeux. Je vous invite à inspirer et à expirer profondément trois fois. Je vous invite à ressentir votre corps, l'endroit où est-ce que vous êtes assis, chez toutes les parties qui sont déposées, qui nous permettent de relaxer. à détendre ses drames, ses gens, à inspirer le bonheur et expirer les lourdeurs. Imaginez-vous maintenant au pied d'un escalier. Peut-être un escalier de bois, un escalier de l'air. Peu importe, un escalier qui va représenter grand pour vous. Cet escalier conduit au succès auquel vous aspirez dans votre vie personnelle ou encore professionnelle. Votre objectif est tout en haut de l'escalier. Ce peut être une réussite au travail. Ce peut être un diplôme universitaire. Ce peut être d'être en santé, perdre du poids. Bref, tout ce que vous voulez atteindre et avoir du succès. Associez mentalement chaque marche à une étape menant à votre réussite. Par exemple, si vous avez comme but de réussir vos études universitaires, chaque marche représente peut-être un cours ou un trimestre. Si vous voulez perdre du poids, par exemple, ou retrouver la santé, chaque marche peut correspondre à une perte de 1 à 5 kilos. À vous de décider combien de marches contre votre escalier. Quand vous êtes prêt, vous pouvez faire une petite marche. Voyez-vous ou sentez-vous monter sur la première marche ? Quand vous y êtes, voyez-la s'éliminer de l'intérieur en dégageant une belle lumière dorée. Restez immobile quelques instants et sentez une profonde satisfaction face à cette première réalisation. Grimpez maintenant sur la deuxième marche. Elle s'illumine quand vous posez le pied dessus. Encore cette belle lumière dorée. Arrêtez-vous sur cette marche brillante et soyez fiers de votre succès. Je vous invite à monter sur la troisième marche. Soyez conscient de son éclat, de sa lumière. Soyez fier de votre succès. Cette marche est brillante. Soyez conscient de son éclat, puis du plaisir de ressentir que vous êtes arrivé jusque-là. Profitez de ce moment. Maintenant, continuez à gravir votre escalier une marche à la fois. Arrêtez-vous quelques instants sur chaque marche pour savourer votre sentiment croissant, d'estime de vous-même, de confiance en vous-même. Donnez-vous le temps voulu pour grimper jusqu'au sommet. Rien ne vous presse. Aucun délai ne vous est imposé ici. L'important est de ressentir vivement la joie de la réussite à chacune des marches. Lorsque vous êtes parvenu au sommet de l'escalier, félicitez-vous d'avoir réussi ce que vous avez entrepris. Regardez derrière vous les nombreuses marches lumineuses où vous avez posé le pied et dites-vous que votre situation en haut de l'escalier est pleinement méritée. Imaginez-vous crier, félicitez-vous, applaudissez. Toutes les réactions sont bonnes pour exprimer votre joie d'être parvenu au sommet. Savourez aussi longtemps que vous en avez envie. Le bonheur, la fierté, la satisfaction, l'optimisation, vous êtes à votre réussite. Tranquillement, je vous invite à prendre une autre grande inspiration et expirer doucement. Commencez à bouger les orteils, les doigts, sinon je vais du piano avec les doigts, pour revenir ici maintenant. Quand vous êtes prêts, ouvrez les yeux et la méditation est terminée. Sachez que vous pouvez faire cette méditation chaque fois que vous ressentez le besoin de reprendre confiance en vous-même. Surtout lorsque vous affrontez des défis, des obstacles, des choses qui sont plus intimidantes, qui vous poussent à peut-être mettre en question votre aptitude à atteindre vos objectifs. Vous pouvez également transformer cette méditation en méditation active. Trouvez un escalier que vous pouvez réellement grimper, puis associez chacune de ces marches à une étape de votre réussite. Et tout en montant cet escalier-là, imaginez-vous en train de gravir une à une les échelons du succès. Je vous souhaite un magnifique moment de réussite.