Description
Et si je te disais que la périménopause peut commencer bien plus tôt qu’on le pense… parfois dès la trentaine avancée? Pourtant, pour la majorité des femmes, c’est au début de la quarantaine que les premiers signes se manifestent : cycles irréguliers, fatigue, brouillard mental, bouffées de chaleur. Mais ce passage universel reste encore… mal compris. Aujourd’hui, on en parle sans tabou.
La périménopause et la ménopause sont des passages universels dans la vie des femmes… mais restent encore largement méconnus et mal compris.
Dans cet épisode de Goûte à la Vie, je te propose d’explorer :
🌸 Quand et comment la périménopause commence (parfois dès la trentaine avancée).
🌸 Les premiers signes et symptômes les plus fréquents : cycles irréguliers, fatigue, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sautes d’humeur, brouillard mental…
🌸 Pourquoi cette étape est si mal comprise et souvent entourée de tabous.
🌸 Des pratiques naturelles pour mieux traverser cette période : alimentation anti-inflammatoire, plantes médicinales, hygiène de vie et supplémentation clé.
🌸 Un éclairage simple et accessible sur l’hormonothérapie bio-identique : une option que certaines femmes choisissent, toujours avec un suivi médical.
Mon intention : briser les tabous, apporter de la clarté et surtout rappeler que la périménopause et la ménopause peuvent être vécues non pas comme une fin, mais comme une renaissance, un nouveau cycle de vitalité et de liberté.
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«Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»
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