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Aujourd'hui je vous propose d'aller explorer les 5 plus grandes difficultés auxquelles les personnes anxieuses sont confrontées au quotidien.

De la spirale des pensées envahissantes et négatives, à la peur de l’incertitude, en passant par la procrastination paralysante et les troubles du sommeil, ces défis sont fréquents et peuvent être épuisants. Mais il existe des solutions ! 💕

Je vais donc vous proposer des conseils pratiques et accessibles pour chaque difficulté.

Comment se libérer des ruminations ? Comment apprivoiser l'incertitude et se réconcilier avec l'idée de ne pas tout contrôler ? J'aborde aussi des astuces pour surmonter l'évitement, avancer petit à petit malgré la peur, et enfin retrouver un sommeil réparateur.

Cet épisode est une ressource pour toutes les femmes qui luttent avec l’anxiété et cherchent des moyens concrets pour reprendre le contrôle de leur vie.

Que vous soyez confrontée à ces défis quotidiennement ou que vous cherchiez simplement à mieux comprendre et gérer votre anxiété, vous trouverez ici des pistes pour aller vers plus de sérénité.

Prenez un moment pour vous, installez-vous confortablement et laissez-vous guider.

Stef

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