Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

Bien être et santé mentale : n'attends pas d'aller mal pour te prioriser!

44min | 09/10/2025

Description

Tu remets toujours ton bien-être à plus tard ? aujourd'hui, on déconstruit les injonctions qui t’épuisent et on remet ta santé mentale au cœur de ta vie. On parle charge mentale, perfectionnisme, culpabilité… et surtout solutions concrètes. Tu vas repérer 10 signaux d’alerte qui montrent que tu ne prends pas assez soin de toi (ruminations, irritabilité, somatisations, isolement, "oui" alors que tu veux dire "non"…) puis passer à l’action avec 5 clés pour oser prendre soin de toi avant tout!

Bonne écoute à toi!

Stef

Pour me retrouver sur

Instagram : madame pep's

Pinterest : madame pep's

On avance ensemble :

🎁Vos ressources offertes pour avancer tout de suite ! Cadeaux

✨Playlist Move your body

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

Happy Bulle, c’est le podcast qui parle d’amour, de sensibilité et de prises de conscience : mes expériences de vie, pour t’inspirer dans la tienne.

Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de confiance en soi et d'amour de soi… le tout à travers mon vécu, sans filtre et sans recette toute faite.

Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment.

Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi.

Je te propose donc de nous retrouver chaque mercredi, pour papoter ensemble, et avancer un peu plus vers le bonheur de la vie. 🥰

Prête à entrer dans l’aventure ?!

Let’s go!!

Stef

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About Happy Bulle : Rupture amoureuse, hypersensibilité & estime de soi

Happy Bulle, c’est le podcast qui parle d’amour, de sensibilité et de prises de conscience : mes expériences de vie, pour t’inspirer dans la tienne.

Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de confiance en soi et d'amour de soi… le tout à travers mon vécu, sans filtre et sans recette toute faite.

Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment.

Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi.

Je te propose donc de nous retrouver chaque mercredi, pour papoter ensemble, et avancer un peu plus vers le bonheur de la vie. 🥰

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Je suis Stef. Ici, on parle de rupture amoureuse, de relations amoureuses, de blessures d’attachement, d’infidélité, d’hypersensibilité, d’estime, de confiance en soi et d'amour de soi… le tout à travers mon vécu, sans filtre et sans recette toute faite.

Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment.

Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi.

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Parce que la vie ne m’a pas fait de cadeaux : ancienne dépendante affective, environnement familial toxique, violences dans l’enfance, et aujourd’hui une rupture amoureuse que je traverse après avoir quitté une relation où j'aimais encore profondément. J’ai appris à transformer chaque épreuve en force, et chaque prise de conscience en un pas de plus vers qui je suis vraiment.

Tu t’es déjà demandée si ce que tu vivais en amour était sain? Si la vie que tu vis te convient vraiment? comment apprivoiser ton hypersensibilité? On explore tout ça ensemble, à travers des conseils, exercices thérapeutiques pour apprivoiser qui tu es, poser tes limites pour ta santé mentale, et avancer vers plus de confiance, d’estime et d’amour de toi.

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