Etre capable de dire non, c'est être capable de se respecter. Mais comment faire?! en prenant conscience de ce que l'on est prête à accepter, à tolérer, et donc  vivre. 

En disant non si cela ne vous convient pas, vous allez par la même occasion travailler votre confiance en vous, votre estime de vous, et donc l'affirmation de vous, ce qui entrainera la découverte de votre personnalité profonde. 

Savoir dire non s'apprend, ce n'est pas inné, donnez-vous donc le temps de le faire, de le découvrir petit à petit, en clarifiant vos attentes et vos désirs.

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