Speaker #0Bonjour et bienvenue sur Happy Coaching, je suis Chantal Labeste, auteur best-seller et coach en reprogrammation mentale. J'ai une annonce spéciale à vous faire. Cette semaine, j'anime une web-conférence gratuite sur la confiance en soi. Alors pour vous inscrire, rien de plus simple, rendez-vous sur chantallabeste.com. Comme vous le savez, Happy Coaching, c'est votre dose hebdomadaire de conseils et de bonne humeur. Chaque jeudi, on plonge ensemble dans l'univers du développement personnel. de la confiance en soi et du mindset. Mais surtout, on parle de vous. Alors installez-vous confortablement, sirotez votre café et laissez-vous embarquer. C'est parti ! On entend de plus en plus parler de HPI, haut potentiel intellectuel, et de HPE, haut potentiel émotionnel. Bien sûr, certains se reconnaissent immédiatement dans ces descriptions, d'autres s'interrogent et il est vrai que ce sujet a pris une ampleur. considérable ces dernières années, notamment parce que certains adultes découvrent aujourd'hui, parfois tardivement, des traits de fonctionnement qu'ils n'avaient jamais vraiment compris auparavant. Pendant longtemps, ces profils ont été peu identifiés, souvent mal compris et parfois même confondus avec de la timidité, de l'anxiété ou simplement une personnalité atypique. En France, on estime qu'environ 2 à 3% de la population présente un haut potentiel intellectuel, ce qui correspond à un QI supérieur à 130, mesuré à l'aide de... de tests standardisés comme les échelles de Wechsler utilisées par les psychologues. Ces estimations sont issues notamment des travaux de David Wechsler dont les tests sont aujourd'hui la référence mondiale dans l'évaluation du fonctionnement intellectuel. Alors concrètement, qu'est-ce que signifie être HPI ? Eh bien cela peut se traduire par une pensée très rapide, une grande capacité d'analyse, une curiosité intense et un besoin de sens particulièrement marqué. Mais contrairement à certaines idées reçues, Cela ne signifie pas que tout est simple pour autant. De nombreuses recherches en psychologie ont montré que les personnes à haut potentiel peuvent également ressentir un sentiment de décalage, une impression de ne pas fonctionner exactement comme les autres, ou encore une difficulté à trouver leur place dans certains environnements trop normés ou trop répétitifs. La psychologue française Jeanne Siofachin, qui travaille depuis plus de 20 ans sur les hauts potentiels, explique d'ailleurs que ces profils présentent souvent une pensée que l'on appelle arborescente, à savoir une pensée qui se déploie en multiples connexions simultanées, ce qui peut être extrêmement créatif mais aussi parfois mentalement épuisant. À côté du HPI, on parle de plus en plus de HPE, le haut potentiel émotionnel. Contrairement au HPI, le HPE ne correspond pas à un diagnostic officiel reconnu dans les classifications scientifiques. Mais ce terme est aujourd'hui utilisé pour décrire des personnes présentant une intensité émotionnelle particulièrement élevée, une grande empathie, une forte sensibilité aux ambiances, aux relations humaines et aux émotions des autres. Les recherches sur l'hypersensibilité émotionnelle, notamment celles de la psychologue américaine Helen Aron, montrent que près de 15 à 20% de la population pourrait présenter une sensibilité sensorielle et émotionnelle plus élevée que la moyenne. Ces personnes ressentent les émotions plus intensément. perçoivent davantage de nuances dans les interactions sociales et peuvent être particulièrement touchées par les injustices, les conflits ou les tensions autour d'elles. Mais là encore, cette intensité émotionnelle peut être à la fois une force extraordinaire et un défi quotidien. Une forte sensibilité permet souvent de développer une grande créativité, une capacité d'intuition très fine et une compréhension profonde des autres. Mais elle peut aussi rendre certaines situations plus difficiles à gérer lorsque les émotions deviennent trop envahissantes. Ce qui est important de comprendre, c'est que le haut potentiel, qu'il soit intellectuel ou émotionnel, n'est ni un label valorisant, ni un problème à corriger. C'est avant tout un mode de fonctionnement particulier, avec ses forces, ses défis et ses équilibres à trouver. Et c'est aussi pour cette raison que l'on en parle autant aujourd'hui. Les outils d'évaluation se sont considérablement développés ces dernières décennies, les psychologues sont mieux formés à repérer ces profils et de nombreux adultes découvrent parfois, à 30, 40 ou 50 ans, que certaines caractéristiques qui les ont accompagnées toute leur vie correspondent en réalité à un fonctionnement spécifique. Mais il est important de rappeler une chose essentielle. On ne s'autodiagnostique pas HPI ou HPE1 sur Internet. Des spécialistes sont très clairs sur ce point. Seul un bilan réalisé par un psychologue formé aux tests psychométriques permet d'évaluer réellement le fonctionnement intellectuel d'une personne. Et surtout, la question la plus importante n'est peut-être pas de savoir si vous êtes HPI ou HPE. La vraie question est plutôt qu'est-ce que vous faites de votre différence ? Parce que ce qui détermine l'équilibre psychologique, ce n'est pas uniquement la manière dont votre cerveau fonctionne, c'est la manière dont vous apprenez à vivre avec lui. Certaines personnes utilisent leur sensibilité comme une force, leur curiosité comme un moteur, leur capacité d'analyse comme un levier pour comprendre le monde et créer de nouvelles choses. D'autres, en revanche, peuvent se sentir enfermés dans leurs différences, se juger trop sensibles, trop intenses, trop rapides, ou au contraire pas suffisamment adaptés à leur environnement. Or, les recherches en psychologie du développement montrent que ce n'est pas le potentiel qui détermine l'épanouissement d'une personne, mais la manière dont ce potentiel est compris, accepté et utilisé. Autrement dit, ce qui compte le plus, ce n'est pas l'étiquette, c'est l'usage que vous faites de vos particularités. Alors, si vous vous reconnaissez dans certains de ces traits, je vous propose un petit exercice de réflexion aujourd'hui. Prenez quelques minutes et posez-vous ces trois questions. Vos différences vous freinent-elles ? ou au contraire, vous êtes-elle à avancer dans votre vie ? Avez-vous déjà été évalué par un professionnel qualifié ou êtes-vous simplement en train d'essayer de comprendre votre fonctionnement ? Et surtout, utilisez-vous vos différences comme des ressources ou les percevez-vous comme un poids ? Ces questions sont vraiment importantes parce qu'elles permettent de passer d'une logique d'étiquette à une logique de compréhension. Pour conclure, être HPI ou HPE ne définit pas votre valeur, ni votre réussite, ni votre place dans le monde. Ce sont simplement des façons différentes de penser, de ressentir et de percevoir la réalité. Et lorsque ces particularités sont comprises, acceptées et bien accompagnées, elles peuvent devenir de véritables leviers de créativité, de lucidité et d'intelligence émotionnelle. Alors, si vous vous reconnaissez dans cette description, prenez le temps d'explorer votre fonctionnement avec curiosité, bienveillance et discernement. Parce qu'au fond, la vraie question n'est peut-être pas de savoir si vous êtes différent. On est bien d'accord, nous le sommes tous. La vraie question est plutôt de savoir comment vous pouvez transformer vos différences en force. On se retrouve jeudi prochain pour un nouvel épisode. D'ici là, prenez soin de vous et de votre mental. A très vite ! Merci d'avoir écouté Happy Coaching. Si vous êtes prêt à aller encore plus loin dans votre cheminement personnel, j'ai un cadeau pour vous. Je vous ai concocté un PDF exclusif qui regroupe mes meilleures astuces et stratégies pour reprendre confiance en vous. Ce guide est conçu pour vous aider à passer à l'action immédiatement et à transformer votre vie dès aujourd'hui. Téléchargez-le gratuitement en cliquant sur le lien dans la description. C'est une ressource précieuse que vous pouvez garder à portée de main pour vous motiver et vous guider chaque jour. C'était Chantal Labeste, votre coach, mais également une amie qui vous guide vers une vie plus épanouie. Je suis impatiente de vous retrouver jeudi prochain. En attendant, n'oubliez pas, chaque petit pas vous rapproche un peu plus des étoiles. Alors souriez et vibrez, la vie est belle.
