Speaker #0On se retrouve aujourd'hui pour la deuxième partie de l'épisode sur les hydrolats. Ces petites eaux ont une place particulière dans nos habitudes, en tout cas pour moi elles évoquent quelque chose de simple, parfois de familier, une salle de bain, un jardin, un souvenir. Mais entre le plaisir d'une odeur et les promesses inscrites sur une étiquette, des fois il y a tout un monde à explorer. La semaine dernière on a suivi le chemin de la plante jusqu'au flacon, donc on a vu la distillation, la composition, le choix du flacon ainsi que la conservation. Aujourd'hui, nous allons ouvrir ce flacon, avec un fil conducteur, comprendre ce que ces eaux peuvent apporter sans leur demander de tout faire. Un hydrolat, ce n'est pas une petite formation universelle, on peut plutôt le voir comme un accessoire de soins, parfois utile, souvent agréable, mais dont l'intérêt dépend de la façon dont on l'intègre au reste. Cet épisode, comme les précédents et les prochains, reste culturel et pédagogique, et ne remplace pas un avis médical. Il suffit parfois de s'arrêter pour que le monde cesse d'être un décor. Une feuille, une empreinte ou bien un bruissement, le vivant a tant d'histoires à nous raconter. Je suis Loïs de Mascaloutra et bienvenue sur le podcast Histoire Sauvage. Ici, nous explorerons les plantes, les animaux et les savoirs anciens avec curiosité, sensibilité et rigueur. Comprendre pour respecter, respecter pour protéger. Alors, que peut-on faire avec un hydrolat ? Le geste le plus simple, ça va être la brume sur la peau. On va l'utiliser après le nettoyage et avant un soin. Elle peut apporter de la fraîcheur, une odeur agréable ou une sensation de confort. Évidemment si le produit est adapté et bien toléré. Deux ou quatre pulvérisations peuvent servir de repère pratique, mais ce n'est pas une dose scientifique. Ensuite, l'hydrolat lui va apporter de l'eau, mais il ne remplace pas automatiquement une crème ou un soin adapté à une peau sèche ou fragilisée. Une huile peut limiter la perte d'eau dans certains contextes, mais elle n'apporte pas elle-même cette eau. Donc on peut aussi appliquer une compresse sur une petite zone de peau. Évidemment, le support doit être propre et on suit la notice du produit. Et si la sensation devient inconfortable, on retire la compresse. Il n'y a rien à gagner à supporter une irritation. Je le redis, mais c'est du bon sens. Ensuite, sur les cheveux, donc sur les longueurs ou le cuir chevelu, on peut l'utiliser en brume. Ça peut apporter de l'affraîcheur, un parfum, mais le terme tonifier ne signifie pas démontrer une repousse, et le terme rafraîchir ne veut pas dire traiter des pellicules persistantes ou une maladie du cuir chevelu. Ensuite, un hydrolat peut également accompagner un rituel du soir. Aimer une odeur et ralentir quelques instants, c'est déjà une raison valable, et on n'a pas besoin de dire que le produit travaille, ni de lui attribuer un effet médical. Enfin, Il peut servir de phase hackeuse dans un masque minute, moi j'adore. Il n'y a pas un seul masque que ce soit pour les cheveux ou pour le visage où je ne mets pas d'hydrola, j'adore. Mais par contre, le truc c'est que quand on mélange l'hydrola à une poudre, à un gel ou à un autre ingrédient, on va créer une nouvelle préparation. Et la protection du flacon d'origine ne garantit plus celle du mélange. On la prépare proprement, on l'utilise tout de suite et on ne la conserve pas. Alors, lequel choisir ? Voici les 15 hydrolats du guide et les besoins auxquels on les associe. Alors je précise, ce sont des repères et pas une généralité universelle. La rose de Damas, elle, est associée au confort des peaux sèches et à la sensation de douceur. La lavande vraie, on peut l'utiliser en lotion, sur les peaux mixtes à imperfection ou en brume sur le cuir chevelu. La camomille romaine aide au confort des peaux réactives ou sujette aux sensations d'échauffement. Elle peut être utilisée en compresse fraîche localisée. La fleur d'oranger, c'est vraiment la douceur des peaux sèches et le plaisir d'une brume parfumée le soir. Ça va plus être un hydrolat rituel, vous voyez ce que je veux dire. Ensuite, le bleué, lui, c'est l'incontournable pour rafraîchir les paupières fermées quand le regard paraît fatigué. Uniquement avec un produit prévu pour cette zone, jamais dans l'œil, c'est pas un collier. Ensuite, la mamélisse, pour les peaux mixtes à grasse, quand on recherche un effet astringent sur la zone T et une apparence moins brillante. mais ayez bien à vérifier la présence éventuelle d'alcool dans la formule. Les licryses étaliennes, pour le confort des peaux fragiles, et pas pour le confort du nez parce que l'odeur, c'est vraiment pas la meilleure, elles, elles vont aider à agir sur les rougeurs et les marques. Le géranium rosa va participer à une sensation de peau fraîche et tonifiée, notamment sur les peaux mixtes ou matures. Le titrique, quant à lui, est très utile pour les peaux grasses. On peut l'utiliser de façon ciblée sur les zones à imperfection. La menthe poivrée, c'est la reine de la fraîcheur, que ce soit sur le corps, les jambes fatiguées ou le cuir chevelu, à garder loin des yeux et des muqueuses. Le romarin à verbenone est idéal pour accompagner un massage du cuir chevelu après le lavage. La mélisse, pour retrouver du confort sur une peau sèche ou sensible après le vent ou la chaleur, tant que la peau est intacte, pas sur un coup de soleil. Le ciste la danifère, l'allié des peaux matures. Lui, il apporte de la fraîcheur et a un petit côté astringent. La carotte sauvage, lui je l'adore aussi, on peut l'utiliser en brume le matin pour l'éclat des teintes ternes. Et pour terminer, la chilé millefeuille accompagne les peaux mixtes, sujettes au rougeur ou le cuir chevelu sensible. Alors pas besoin des 15, vous partez du besoin qui vous concerne, et dans tous les cas, vous suivez la notice et vous arrêtez si ça irrite. Et en cas d'allergie connue aux astéracées, vous faites attention avec la camomille, le bleuet et la chilé. Maintenant, on va passer aux usages qui demandent quelques précautions supplémentaires. Alors, est-ce qu'on peut boire un hydrolat ? Déjà, il existe des eaux aromatiques qui sont spécialement destinées à l'alimentation ou aux traditions d'usage interne. Mais ça ne signifie pas qu'on peut boire tout ce qui porte le nom d'hydrolat. Il faut bien faire attention. Un produit cosmétique ne devient pas alimentaire parce qu'il est naturel, bio ou présenté comme pur. Il faut vraiment choisir pour la cuisine un produit qui est prévu à cet usage. Et évidemment, on suit bien les indications. Et si vous recherchez un effet sur la santé par voie interne, il faut que vous vous adressiez à un professionnel qui va vous donner des conseils adaptés à la plante, au produit et à vous. C'est hyper important. Donc moi ici, je ne donnerai pas de cure, de quantité ou de dilution. En ce qui concerne les bébés, les enfants, la grossesse... l'allaitement, les terrains allergiques, l'asthme qui peut être déclenché par les parfums, l'épilepsie, une maladie chronique ou les traitements, la réponse dépend du produit réel et de l'usage. Et c'est pas parce qu'un hydrolat est décrit comme plus doux qu'une huile essentielle que ça va être adapté à tout le monde. On regarde l'âge, la zone d'application, la composition et la notice. On évite de faire boire un produit ou d'en vaporiser près du visage d'un nourrisson, ou d'en appliquer sur une zone qu'un enfant peut lécher. En cas de doute, on demande toujours conseil de toute façon. Et puis on essaye sur une petite zone, ça peut aider à repérer une irritation. Bon évidemment ça garantit pas qu'on fera jamais d'allergie, mais ça peut déjà aider. Et évidemment si on sait qu'on est déjà allergique à quelque chose, on ne réussit pas pour vérifier. Et on fait très attention aussi aux douleurs oculaires, aux baisses de vision, aux irritations persistantes. il faut absolument un avis médical. Alors maintenant, on va parler de la fabrication maison. Pour cette petite distillation, on va pouvoir utiliser une casserole, un bol au centre et un couvercle retourné avec des glaçons dessus. Côté matériel, il nous faut une casserole assez profonde, un bol résistant à la chaleur, un couvercle métallique adapté dont la forme permet aux gouttes de converger vers le bol une fois retournées, des glaçons et des maniques. On va éviter de refroidir avec des glaçons à couvercle en verre qui n'est pas prévu pour les chocs thermiques. Et puis évidemment tout le matériel doit être soigneusement nettoyé et rincé. Concernant les ingrédients, on a besoin évidemment d'eau potable avec une plante adaptée à la salle de distillation dont on connaît avec certitude l'espèce, la partie utilisée et la provenance. Pas de plantes inconnues, pas de plantes toxiques, ni provenant d'un lieu contaminé, pollué, tout ça. Donc on va commencer à froid. On va venir poser le bol bien à plat au centre de la casserole. Il doit rester stable, ne pas flotter et laisser assez de place au-dessus pour le couvercle retourner. On répartit les plantes autour du bol, puis on verse l'eau sur les plantes, sans en mettre dans le bol. Faire attention. Le niveau doit rester nettement sous son bord et en fait l'eau qui frémit ne doit pas pouvoir rentrer dedans. On ne tasse pas les végétaux et on garde suffisamment d'eau pour qu'ils ne chauffent pas à sec. Ensuite, on pose le couvercle à l'envers avec son point bas au-dessus du bol. Sans le verrouiller ni rendre le montage étanche. On dépose quelques glaçons dans le creux, à l'intérieur. Leur eau de fonte doit rester sur le couvercle sans déborder dans la casserole. Puis on chauffe doucement jusqu'à obtenir un léger frémissement, il ne faut pas que ce soit une grosse ébullition. La vapeur monte et rencontre le dessous du couvercle refroidi. A ce moment là, en fait, elle va se transformer en gouttelettes qui vont glisser vers le centre et tomber dans le bol. Et du coup, c'est ce liquide qu'on recueille et pas l'eau... dans lequel les plantes ont chauffé. C'est toute la différence avec une infusion finalement. On reste à côté pendant toute la manipulation. Si les glaçons ont fendu, on coupe le feu avant de retirer prudemment leur eau avec une cuillère, sans soulever le couvercle, puis après on en remet. On arrête la chauffe bien avant que l'eau autour du bol ne manque. Pas de durée universelle, ça va dépendre de votre montage. Et on n'attend pas que ça sente le brûler pour arrêter. Une fois le feu coupé, on laisse refroidir. On soulève ensuite le couvercle en l'éloignant du visage, attention à la vapeur résiduelle, puis on récupère le bol sans toucher les éléments encore chauds. On obtient ainsi un distillat aromatique expérimental, donc sa limpidité ne garantit ni sa qualité microbiologique, ni sa conservation. Ce protocole ne permet pas de lui attribuer une durée de conservation sûre, même au frigo. On peut déjà observer et sentir prudemment le résultat sans l'appliquer. Pas d'usage interne. On ne met pas dans les yeux ou sur les paupières, ni sur une plaie, ni chez des enfants, des nourrissons. Est-ce que ça vous intéresserait que je vous fasse un tuto sur Insta que je vous montre vraiment ? Parce que là, je peux vous décrire, il n'y a pas de souci, mais je pense qu'il n'y a rien de mieux que de le faire, vraiment, et de vous montrer. Donc dites-moi si ça vous intéresse, mais je pense que je vais vous faire ça, oui. Bon, et avant le flacon... On a vu du coup qu'il y a une plante, de l'eau, de l'énergie, du matériel et un emballage. On peut se demander d'où vient la plante, si elle est cultivée ou cueillie, quelle partie a été prélevée et dans quelles conditions. Pour une cueillette personnelle, l'identification, les règles locales et le respect du milieu passent avant le projet de transformation. Et après avoir parlé de 15 hydrolats, je veux être claire. Le guide n'est pas une liste d'achat obligatoire. Choisir un flacon pour une raison précise, puis le conserver correctement. et réellement l'utiliser a davantage de sens qu'une étagère pleine de produits oubliés. Respecter le vivant, c'est aussi pouvoir apprendre sur une plante sans transformer immédiatement cette curiosité en achat. Alors au fil de ces deux épisodes, on est parti d'un petit flacon près d'un lavabo, puis derrière on a trouvé une plante, une transformation, des molécules, des traditions, de la recherche, et puis finalement nos propres habitudes. Mais après tout ça, une brume peut rester une brume. On peut aimer son parfum et apprécier ce moment de soin sans lui attribuer une puissance extraordinaire. Connaître les limites d'un produit ne nous oblige pas à arrêter de l'aimer. Cela nous aide simplement à savoir pourquoi on l'utilise et ce que l'on peut raisonnablement en attendre. Si vous avez un hydrolat chez vous, je vous invite à regarder sa composition, l'usage prévu, les consignes de conservation et sa date d'ouverture. Et puis, vous pouvez vous demander qu'est-ce qui m'apporte réellement, qu'est-ce que j'aime dans ce geste et qu'est-ce que j'ai peut-être envie de questionner. Et si vous n'en avez pas... Vous n'avez rien à acheter pour participer à cette histoire. Vous pouvez regarder une rose, une lavande ou un romarin et vous souvenir du voyage, de la vapeur, des gouttes et des savoir-faire. Voilà, on va s'arrêter là. Merci d'avoir pris ce temps avec moi. On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode. Et d'ici là, gardez votre curiosité du vivant et prenez soin de vous. Ciao !
