Speaker #0Bienvenue dans Hypnomorphose, le podcast qui t'aide à comprendre et transformer ce que ton inconscient a à te dire. Je suis Anaïs Valadon, maître praticien en hypnose et je t'embarque chaque semaine pour explorer ton fonctionnement grâce à l'hypnose, la neuropsychologie, les neurosciences et pas que. Tu te demandes pourquoi certaines émotions ou réactions te bloquent sans raison apparente ? Eh bien ici, on va décortiquer tout ça ensemble et découvrir comment ton inconscient influence ton quotidien. que ce soit dans tes relations, tes habitudes ou même tes pensées. Mon but ? T'aider à mieux fouiller dans ton inconscient avec des astuces simples, pratiques et toujours dans la bonne humeur. Alors si tu veux en finir avec le stress, l'anxiété ou juste mieux te comprendre, installe-toi confortablement. C'est parti pour l'épisode du jour. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Hypnomorphose. Je suis ravie de te retrouver ici dans cet épisode où on parle... à cœur ouvert, où on prend le temps d'explorer tout ce qu'il y a à l'intérieur de nous. Alors peut-être que tu m'écoutes en marchant, en conduisant, en cuisinant, ou tout simplement allonger les yeux fermés, mais dans tous les cas, je voulais te dire, et je profite de ce début d'épisode, pour te dire merci. Merci d'être là. Merci de noter, de commenter ce podcast, parce qu'en fait, tu ne le sais peut-être pas, mais moi, ça m'aide. Ça m'aide profondément à faire connaître ce podcast à tous ceux et celles qui en ont le plus besoin. Alors aujourd'hui, on va parler d'un thème que je rencontre à la fois souvent chez mes patients et patientes, et parce que je l'ai traversé moi-même. En fait, tu sais, c'est cette impression où tu as l'impression d'avoir déjà tout compris. Tu sais beaucoup de choses. sur ton fonctionnement, sur tes schémas, sur tes blessures, sur tes peurs. J'ai lu tous les livres de développement personnel qui existent, même les nouvelles recherches. J'ai tout lu, tout écouté, tout observé. J'ai travaillé sur moi. Je sais d'où ça vient. Et pourtant, il y a ce blocage. Et je vais répéter, répéter, répéter, répéter. Et je n'arrive pas, finalement, à changer ma réalité. Et ça, finalement, c'est hyper dur. Parce qu'en fait, tu ne comprends même pas ce que tu fais de travers. Et dans cet épisode, je voudrais discuter avec toi pour qu'on puisse essayer d'y voir plus clair ensemble. Pourquoi on bloque, pourquoi on n'arrive pas à se débarrasser de certaines mauvaises habitudes, alors qu'on sait pourquoi on le fait. On va voir ensemble comment s'en libérer. dans un état de bienveillance aussi. Alors je te l'ai dit, je suis hyper honnête, je suis tombée dans ce piège. J'ai lu des dizaines de livres, et je connais par cœur, puisque c'est la base de mon travail, tout ce qui est blessures d'abandon, de rejet, les schémas répétitifs, je connais absolument tout ça, les blessures transgénérationnelles, mais il y a cette espèce de truc à l'intérieur de moi qui fait qu'en fait, je n'arrive pas à me débarrasser de cette espèce... Non pas de mal-être, mais cette gêne. Je sens qu'il y a quelque chose qui ne va pas, et je reste bloquée dans des comportements que je ne veux plus, mais que je reproduisais encore. Alors, je ne sais pas encore par quel temps parler, parce que je sens que ça évolue, je sens qu'il y a des vagues dans ma vie comme ça, où j'arrive à m'en débarrasser, et paf, j'ai autre chose qui revient. En ce moment, là, je commence vraiment à m'en débarrasser, et c'est pour ça que je veux le partager avec toi. Parce qu'en fait, j'ai compris un truc fondamental. Le savoir, tout ce qui est dans la tête, ça ne suffit pas. Et la compréhension intellectuelle, le fait de conscientiser tout ça, ce n'est pas la transformation au global. Pour te faire rire, c'est un peu comme si tu lisais une recette, mais sans jamais cuisiner. Tu sais la recette, tu sais comment on fait ce gâteau au chocolat. Et pourtant, tu ne vas jamais aller. le faire. Et tant que tu ne le fais pas, tant que tu ne passes pas à l'expérience, eh bien ton corps, lui, il ne va pas intégrer. Et comprendre, même si c'est être libre, ce n'est pas intégrer. Ce n'est pas dans la tête, ce n'est pas dans le mental que le changement profond va s'ancrer. C'est dans trois endroits. C'est dans le corps, c'est dans l'émotionnel, Et c'est dans l'inconscient. Et c'est ça qu'on va parler aujourd'hui. Parce que souvent, on pense qu'on est bloqué parce qu'on est nul, on est paresseuse, on n'a pas de volonté, on n'a pas assez à avancer. Mais en fait, ça, je suis désolée de te dire que c'est faux. Le blocage, c'est parfois un auto-sabotage, et parfois, c'est juste une stratégie de survie. Et cette stratégie de survie, elle est mise en place très, très, très, très tôt dans ton histoire. Donc du coup, ce qui fait ton inconscient, lui, puisqu'il t'aime d'amour très, très fort, eh bien en fait, il fait absolument tout. pour te maintenir en sécurité. Et même si cette sécurité, elle est inconfortable et douloureuse, il te maintient dans cette sécurité. Toi, tu veux avancer, ta tête, elle te dit, allez, on y va. Mais ton inconscient, lui, il se dit complètement autre chose. Il se dit, si on change, on va risquer d'être rejeté. Et si on est rejeté, on va risquer de ne plus être aimé. Parce que si on prend notre place, On risque d'être détesté. Alors moi, personnellement, je préfère rester là et pas bouger. Et tu vois, ça, c'est pas conscient, c'est inconscient. Et c'est là, en profondeur, dans ce qu'on appelle la mémoire cellulaire, la mémoire émotionnelle, dans nos cellules, dans notre corps. Et il y a aussi cette question d'identité. Tu vois, toi, t'es peut-être celui ou celle qui gère tout, qui sauve les autres, qui prend sur lui, qui prend sur elle. Et moi, si je te posais la question, si t'arrêtais de faire ça, qui es-tu ? Tiens, ça me rappelle l'épisode de la semaine dernière. Être soi, ça veut dire quoi ? Parce qu'en fait, changer, c'est perdre un rôle auquel on s'était identifié depuis des années. Alors t'imagines si je te demande qui tu es dans le VTmask ? Ben ça, ça fait peur. Et tu vois, ça fait peur même si ce rôle... Il nous emprisonne, il nous pèse, il nous fait du mal, il nous ronge de l'intérieur. Et il y a une vérité qu'on oublie souvent, c'est peut-être simplement que tu n'as jamais eu l'espace de t'exprimer, ni la sécurité d'y aller, ni le bon cadre pour vivre ce changement. Tu n'as peut-être même pas eu l'autorisation de te déposer. Tu n'as même pas eu d'endroit où... ce qu'on appelle un endroit de sécurité, où tu peux poser ton masque sans être jugé. Alors tu continues à comprendre, et chercher, et fouiller, et tout ça, ça reste dans ta tête. Mais tu sais ton corps, j'arrête pas de le dire, il attend encore qu'on l'écoute. Et c'est là où moi, en hypnose, je vais avoir un rôle important. Parce que l'hypnose, je te l'ai dit, c'est pas du tout de la magie. C'est un état modifié de conscience qui est complètement naturel et qu'on vit absolument tous les jours. Quand tu es en train de regarder la télé et que tu es absorbé dans un film, tu es en état d'hypnose parce qu'en fait, tu perds complètement la notion du temps. Et du coup, tu rêves les yeux ouverts. Tu vois, cet état d'hypnose, tu le connais déjà. Quand tu es en voiture, c'est la même chose. Eh bien, en hypnose, ce qu'on appelle hypnose thérapeutique, on va pouvoir permettre de communiquer directement avec ton inconscient. C'est cette partie du milieu du cerveau, là où sont stockées tes peurs, tes automatismes, tes croyances, tes blessures. C'est un peu comme une grande bibliothèque avec tous les livres de ton histoire. Et ça, tu vois, c'est finalement pas une discussion mentale. C'est pas dans la partie du haut de ton cerveau, la partie consciente, non. C'est la partie inconsciente. Et ça, c'est une expérience à vivre. Parce que... On ne parle pas avec des vrais mots, en fait, on parle avec des images, des sensations, des histoires symboliques. Et ça, il n'y a que ton inconscient qui peut le comprendre. Alors parfois, l'hypnose, ça fait peur parce qu'on a l'impression de perdre le contrôle. Mais en réalité, on ne force strictement rien. On dépose, dans cet espace-là, une nouvelle réalité intérieure. On va remettre du mouvement là où, finalement, c'était figé. Et tu sais ce qu'elles ressentent, les personnes, après une séance ? Eh bien... elles vont ressortir une sorte de légèreté, une sensation de soulagement. Alors il y en a d'autres qui sont complètement fatiguées, qui sont complètement comme sur un coton. Une sensation de soulagement, comme si on avait libéré quelque chose et que ça y est, je me sens bien. Et tu vois, sans s'en rendre compte, sans mettre de la conscience là-dessus, les choses vont bouger. On va avoir des réactions différentes, on va avoir des décisions qui vont être prises beaucoup plus facilement, beaucoup plus rapidement, et des comportements finalement qui vont s'apaiser. Parce que l'inconscient, il a compris le message et il a intégré une nouvelle manière d'exister. Alors tu le comprends. finalement, c'est pas que dans la tête. T'as beau savoir toutes ces choses-là, maintenant, il faut qu'on passe à l'étage en dessous et qu'on aille l'inscrire dans ta mémoire cellulaire grâce à l'aide de ton mal conscient. Et savoir plein de choses, c'est précieux. Savoir, c'est être libre. Comprendre, c'est être libre. Mais rappelle-toi d'une chose, c'est que c'est pas une course. T'as le droit d'avoir besoin de prendre le temps, de prendre un autre chemin qui est beaucoup plus doux, qui passe moins par la tête. Et le blocage que tu rencontres là, ça fait pas toi quelqu'un de faible. C'est juste que ton corps te dit « Eh, c'est bien maintenant, tu sais, mais maintenant je veux l'intégrer. Je veux le vivre, je veux le ressentir. Je veux être vivant, vivante. » On arrive à la fin de cet épisode. J'espère qu'il t'a fait réfléchir. En tout cas, moi, j'ai pris beaucoup de plaisir à l'écrire. Forcément, je le vis, donc j'ai enfin relié ma tête et mon cœur, et je t'invite à faire de même. Et d'ailleurs, si tu n'as pas encore testé l'hypnose, je t'invite à aller sur mon site www.analysevaladon.com et dans les boosts, il y en a un qui est gratuit, c'est « Faire de ses faiblesses une force » . Tu vas pouvoir comprendre toutes les sensations que l'on peut avoir avec l'hypnose, et ensuite, tu as plus de 100 sujets sur lesquels tu peux travailler, et si évidemment tu ne trouves pas le sujet sur lequel tu veux travailler, eh bien tu as juste à m'envoyer un petit message sur mon adresse mail ou via Instagram, pour que je puisse créer ta séance. En tout cas, je te remercie encore une fois pour ton écoute, je te dis à la semaine prochaine, parce que la semaine prochaine, vraiment reste là, parce qu'on va parler de cette fatigue, tu sais... cette fatigue que tu ressens, mais pas de la fatigue physique. Je vais te parler de sept types d'épuisement que tu peux ressentir et qui font qu'en fait, tu ne te sens pas forcément bien. Je vais te dire ce que la science et la psychologie en disent et je vais t'aider par le biais de métaphores, par des exemples concrets à comprendre comment tout ça fonctionne. Je te dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode et en attendant, je t'invite à prendre soin de toi. Salut ! Sous
