Description
👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?
Aujourd'hui, à la demande de l'une de mes abonnées, je te dévoile comment faire pour ne plus confondre la faim avec la gourmandise au quotidien.
➡️ Au programme :
02:39 Pourquoi on ressent la faim
04:01 Comment repérer la faim
07:53 Pourquoi a t on des envies de manger
10:03 Comment repérer les envies de manger
11:13 Doit on manger par faim ou envie
✨ Liens cités dans l’épisode :
👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?
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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion ! __________________________________
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