🎙️ Épisode #11 – Comprendre les 4 phases du cycle féminin : un guide pour mieux vivre au quotidien

Et si votre cycle n’était pas un frein… mais une force ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer en profondeur les 4 phases du cycle féminin, en les comparant aux saisons intérieures : menstruations, pré-ovulation, ovulation et phase prémenstruelle.

🌿 Vous découvrirez comment chaque phase influence votre énergie, vos émotions, votre clarté mentale… et comment adapter votre vie quotidienne à ce rythme naturel plutôt que de lutter contre.

💬 Je partage aussi des exemples personnels, des conseils pratiques, et un rituel d’auto-observation sur 7 jours pour commencer à mieux vous connaître et poser les bases d’une organisation cyclique.

✨ Un épisode riche et bienveillant pour vous aider à vous reconnecter à votre corps, à votre puissance féminine… et à vous aimer un peu plus chaque jour.

Dans cet épisode, on parle de :

💭 phases du cycle féminin, cycle menstruel, comprendre son cycle, énergie cyclique, saisons du cycle féminin, équilibre hormonal naturel, bien-être féminin, vivre avec son cycle, reconnexion au corps, rythmes féminins, organisation cyclique, variations hormonales féminines, conscience du corps féminin, comment fonctionne le cycle féminin, adapter sa vie à son cycle menstruel, bien vivre sa phase prémenstruelle, mieux comprendre ses variations d’énergie, s’aimer à travers son cycle

👋 Qui suis-je ?

Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.

À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.

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🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :

📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien
🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer

📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement

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