#10 - Pourquoi écouter son corps est la clé d'une vie équilibrée ? Et si votre corps détenait les clés de votre équilibre, de votre énergie et de votre confiance ? Dans cet épisode introductif à ce mois de mai, je vous partage le déclic vécu en 2023 qui a transformé ma relation à mon corps et à mon cycle féminin. Un évènement, une prise de conscience… et tout devient plus clair : nos rythmes intérieurs influencent notre bien-être au quotidien. 👉 Vous découvrirez : Pourquoi nous avons tendance à ignorer les signaux du corps Comment reconnaître les appels au repos ou à l’action Deux pratiques simples pour vous reconnecter à vous-même dès aujourd’hui avant d'aller plus loin dans la compréhension de son cycle ✨ Ce mois de mai est une invitation à ralentir, à ressentir, à écouter. Car votre corps est votre plus grand allié. 🔔 Restez avec moi pour les prochains épisodes, où nous parlerons des 4 phases du cycle féminin, d’organisation cyclique, et d’une rencontre inspirante avec la naturopathe Siham Laux.  Dans cet épisode, on parle de : 💭 cycle féminin, écouter son corps, reconnexion au corps, bien-être féminin, rythme féminin, conscience du corps, vivre en harmonie avec son cycle, décoder les signaux du corps, se respecter dans son rythme naturel, gérer sa fatigue en écoutant son corps, comprendre ses variations d’énergie   👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.   ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#9 - Oser s'exprimer pleinement et affirmer sa voix avec authenticité. 🌟 Et si votre voix devenait votre alliée la plus précieuse ? Dans cet épisode exceptionnel, j’accueille Sophie Nollevaux, animatrice TV et radio, spécialiste de la prise de parole en public, pour une conversation profonde et inspirante sur l’art de s’exprimer avec impact… sans se trahir. 📢 À travers son parcours, ses défis personnels, ses peurs surmontées, Sophie nous livre avec authenticité les coulisses d’une voix libérée, mais aussi des outils concrets pour que vous aussi, vous puissiez oser prendre votre place, affirmer vos idées, et vous exprimer avec confiance. Retrouver Sophie sur la radio locale "ICI" Paris IDF (107.1), de 13h30 à 16h la semaine, et de 14h à 19h le weekend. (jusqu'à fin juillet 2025, en date de l'enregistrement) 📸 Crédit photo : Radio France / Christophe Abramowitz 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Dans cet épisode, vous découvrirez : ✅ Le parcours de Sophie et les peurs qu’elle a réussi à dépasser ✅ Ce qui se joue intérieurement quand on prend la parole (et pourquoi c’est si difficile parfois) ✅ Des conseils concrets pour oser s’exprimer avec clarté, même quand on doute ✅ Un rituel à adopter pour vous reconnecter et oser vous exprimer 🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 Prise de parole en public, peur de s’exposer, peur de l'inconnu, adaptation, syndrome de l’imposteur, ancrage corporel, challenges, dépassement de soi, rituels, confiance en soi, intuition, justesse intérieure, communication alignée, audace, posture, énergie, vibration de la voix, leadership féminin, être vue et entendue, puissance de la parole. 👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#8 - Dépasser le syndrome de l'imposteur 🌟 Vous avez parfois l’impression de ne pas être légitime, de ne pas être “assez” ? Comme si un jour, quelqu’un allait découvrir que vous n’êtes pas “vraiment” à la hauteur ? Vous n’êtes pas seule. Dans cet épisode, je vous propose un nouveau regard sur le syndrome de l’imposteur, pour mieux le comprendre… et surtout, pour vous en libérer avec douceur et lucidité. 📢 Cet épisode fait partie de notre série sur l’affirmation de soi. Il vous permettra de reconnecter à votre valeur personnelle au-delà des doutes, des injonctions et du perfectionnisme. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Dans cet épisode, vous découvrirez : ✅ Pourquoi le syndrome de l’imposteur est en réalité un signe de croissance ✅ Ce que cache réellement cette peur d’être “démasquée” ✅ 3 clés concrètes pour reprendre confiance et vous sentir pleinement à votre place ✅ Un rituel puissant pour incarner votre voix et votre légitimité au quotidien 🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 Illégitimité, doute de soi, peur d’être vue, perfectionnisme, croissance personnelle, sortie de zone de confort, transformation intérieure, leadership féminin, estime de soi, légitimité naturelle, vulnérabilité, imposture perçue, puissance intérieure, auto-sabotage, permission d’être soi, confiance incarnée, expression authentique, droit d’exister, reconnaissance de sa lumière, affirmation progressive. 👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#7 – Comment poser ses limites sans culpabilité ? 🌟 Poser ses limites n’est pas un rejet de l’autre, mais un acte d’amour envers soi-même. Dans cet épisode, je vous invite à changer de regard sur la notion de limites : elles ne sont ni rigides, ni agressives, mais vivantes, respectueuses et alignées avec qui vous êtes profondément. 📢 Cet épisode s’inscrit dans notre série d’avril sur l’affirmation de soi. Il vous aidera à reconnaître vos signaux intérieurs, à les écouter, et à poser des limites avec douceur, ancrage et justesse, sans culpabilité. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Dans cet épisode, vous découvrirez : ✅ Pourquoi poser ses limites est une preuve de respect (et non d’égoïsme) ✅ Comment sentir dans votre corps quand une limite doit être posée ✅ Une méthode simple pour formuler une limite avec fermeté et bienveillance ✅ Un rituel pour créer un espace intérieur clair et protégé 🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 Besoin de plaire, peur de blesser, culpabilité féminine, surcharge mentale, respect de soi, ancrage corporel, intelligence émotionnelle, communication assertive, énergie personnelle, équilibre relationnel, loyauté envers soi-même, signal du corps, posture intérieure, droit à l’espace, clarté, énergie vitale, cercle vertueux, sécurité émotionnelle, choix conscients, estime de soi, dignité, alignement. 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à le soutenir en likant et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.   ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ #6 - Pourquoi avons-nous peur de nous affirmer ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer en profondeur les racines invisibles de cette peur qui freine tant de femmes : la peur de s’affirmer. Pourquoi est-ce si difficile de dire ce que l’on pense ? De poser sa voix, son opinion, ses besoins ? Pourquoi avons-nous souvent cette impression que “se taire est plus simple” ? À travers un partage personnel, des clés de compréhension, et une approche émotionnelle et corporelle, je vous propose de : 🌿 Déconstruire les idées reçues sur l’affirmation de soi 🌿 Comprendre l’origine émotionnelle et transgénérationnelle de cette peur 🌿 Identifier les empreintes émotionnelles négatives qui conditionnent votre silence 🌿 Découvrir une autre manière de s’affirmer : avec douceur, vérité et fidélité envers vous-même Vous repartirez avec : ✔ Des pistes d’introspection à explorer dans votre journal ✔ Un rituel simple à pratiquer chaque jour pour nourrir l’affirmation de soi ✔ Un regard nouveau sur ce que cela signifie “être pleinement soi” 💛 Un épisode à écouter au calme, carnet à portée de main, pour vous reconnecter à votre voix intérieure.   🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 affirmation de soi, confiance en soi, oser, loyauté, libération émotionnelle, empreinte émotionnelle, authenticité, syndrome du silence, peur de s’exprimer, héritage émotionnel féminin, protocole CLEEN, blocages inconscients, estime de soi   👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à me laisser un joli like et/ou un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.   ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 L’amour de soi est un chemin profond, subtil… et parfois semé d’embûches. Dans cet épisode très spécial, j’ai le grand plaisir d’accueillir Séverine Sibille, aromathérapeute et autrice du livre "Ça suffit, change ta vie !". Ensemble, nous parlons de confiance, d’acceptation, de transformation… et d’huiles essentielles ✨ 💬 Une conversation riche, sincère et pleine de douceur pour toutes celles qui veulent se reconnecter à elles-mêmes, s’ouvrir à plus de bienveillance, et reprendre confiance avec des gestes simples et puissants. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Dans cet épisode, vous découvrirez : ✅ Pourquoi l’amour de soi est la première étape vers une vraie confiance ✅ Comment les huiles essentielles peuvent soutenir votre transformation ✅ Les croyances qui freinent encore tant de femmes à s’aimer pleinement ✅ Des conseils concrets et accessibles à mettre en place dès aujourd’hui ✅ Un exercice inspirant proposé par Séverine à pratiquer toute la semaine Retrouver Séverine : 🌱 Fb : https://www.facebook.com/Aromasolutions.fr 🌸 Site internet : https://www.aromasolutions.fr/ 📖 Livre : https://www.amazon.fr/%C3%87A-SUFFIT-Change-Ta-Vie/dp/B0CRRR4J7R 🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 fatigue émotionnelle, reconnexion à son corps, huiles essentielles, aromathérapie, puissance des plantes, soutien olfactif, écoute de soi, résilience, choix, blocages émotionnels, croyances limitantes, place de la femme, temps pour soi. 👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K, 🧚‍♀️ coach de vie certifiée, spécialisée dans l’accompagnement des femmes actives et ambitieuses de 40 ans et plus. À travers ce podcast, je vous accompagne à vous reconnecter à vous-même, à cultiver la confiance et à prendre pleinement votre place, sans culpabilité. 💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne rien manquer des prochains épisodes, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cette conversation vous a plu, laissez-moi un petit mot, un like, ou une note 5 ⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. 🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#4 – Les routines bien-être pour cultiver l'amour de soi au quotidien ✨ Vous avez déjà ressenti ce besoin de prendre soin de vous, mais sans jamais réussir à tenir une routine bien-être sur la durée ? 🤔 Les routines ne sont pas qu'une simple habitude : elles influencent directement notre énergie, notre confiance en nous et notre équilibre intérieur. Elles nous permettent d'ancrer des pratiques positives et de nous offrir des instants de douceur, essentiels pour nourrir l'amour de soi. Dans cet épisode, nous allons voir ensemble : 💡 Pourquoi les routines ont un impact puissant sur notre bien-être. 🌅 5 rituels matinaux et nocturnes pour nourrir l'amour de soi au quotidien. 🙏 Comment intégrer la gratitude dans sa routine et en ressentir les bienfaits. 💪 Défi de la semaine : Je vous invite à écouter l'épisode jusqu’au bout ! 💛   🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 routines bien-être quotidiennes, amour de soi, rituels matinaux, rituels du soir, pratiques de gratitude, gestion du stress, réduction anxiété, réduction stress, pleine conscience, habitudes saines, positivité corporelle, bien-être global, vivre heureuse, cultiver le bonheur au quotidien   👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à me laisser un joli like et/ou un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.   ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#3 - Se libérer des croyances qui nous empêchent de nous aimer   Et si ce qui vous empêchait de vous aimer pleinement n’était qu’une histoire que vous vous racontez ? 🤯 Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble ces croyances limitantes qui freinent votre estime de vous et vous empêchent d’embrasser pleinement qui vous êtes. Ces petites phrases, souvent inconscientes, façonnent notre regard sur nous-mêmes et influencent nos choix.   🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Dans cet épisode, vous allez : ✔️ Comprendre d’où viennent ces croyances et comment elles se construisent ✔️ Identifier celles qui vous freinent le plus dans votre vie ✔️ Découvrir des outils concrets pour les déconstruire et les transformer Il est temps de reprendre votre pouvoir et de faire de l’amour de soi une réalité au quotidien ! 💖 🎧 Prête à vous affranchir de ces pensées qui vous limitent ? Appuyiez sur play et embarquons ensemble dans ce voyage vers plus d’amour et d’authenticité.   🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 croyances limitantes, se libérer des croyances limitantes, amour de soi, développement personnel, s'auto-saboter, pensées négatives, pensées positives, schéma de la pensée, transformer ses croyances, croissance personnelle, intelligence émotionnelle, dépasser ses blocages, techniques de libération émotionnelle, psychologie positive, reprogrammation de son cerveau, créer sa réalité, le pouvoir des mots, la puissance des mots.   👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker le petit cœur et/ou à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.   ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr)   -------------------------------------- Le livre mentionné en bonus et qui a transformé ma vie : "Transformez votre vie" de Louise Hay ! 💝 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#2 - Pourquoi l'amour de soi est la clé d'une vie épanouie ?   Et si la clé d'une vie plus sereine et épanouie résidait dans l'amour que vous vous portez à vous-même ? 💛 Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d'un sujet essentiel : l'amour de soi . Trop souvent, nous mettons les autres en priorité et nous oublions de nous écouter… Mais comment espérer être pleinement alignée si l'on ne s'accorde pas la place que l'on mérite ? ✨ Au programme de cet épisode : 🌸 Qu'est-ce que l'amour de soi et pourquoi est-il fondamental ? 🌸 Les signes qui démontrent que vous êtes peut-être en manque d'amour pour vous-même 🌸 Une expérience extraordinaire à réaliser pour cultiver plus d'amour pour vous 🌸 Le rituel de la semaine ! 💡 Prête à enclencher une transformation douce et profonde et plus d'amour pour vous-même ? Cet épisode est fait pour vous !   ---------------------------------------------------------- 🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 amour de soi, bienveillance envers soi-même, apprendre à s'aimer soi, prendre soin de soi, être bien avec soi-même, changer sa relation avec soi-même, équilibre émotionnel, vibrations intérieures, pensées positives, parole impeccable, mots doux, mots bienveillants, s'écouter se respecter, auto sabotage, dévalorisation, croyances limitantes, pensées limitantes, puissance des mots, expérience extraordinaire, cristallisation d'eau, pouvoir des intentions, pouvoir des vibrations, pouvoir intérieur, vibrations musicales, choix. 📩 Partagez-moi vos retours ! Avez-vous testé l'expérience extraordinaire et le rituel de la semaine ? Quels sont vos propres signes d'amour de soi ? Venez me partager vos expériences et ressentis en commentaire 💌   👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée et à partager cet épisode avec une femme qui est chère !   ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) ____________________________________ Pour retrouver des infos sur le livre évoqué lors de l'Expérience extraordinaire cliquez ici (https://www.fnac.com/a6910660/Masaru-Emoto-Les-messages-caches-de-l-eau?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=4002&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAiAw5W-BhAhEiwApv4goEVWO-HqiQbQe1UaFL6AwMOjq2apZ9kUY8xloDBcs_JPnTxZlQwMNRoCFvEQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds).   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#1 - Le jour où j’ai décidé de m’aimer pour de vrai   🌟 S’aimer est un voyage, pas une destination. Dans ce tout premier épisode, je vous partage mon histoire et le moment décisif où j’ai compris que l’amour de soi était bien plus qu’un concept, mais une véritable clé pour transformer sa vie.   📢 Cet épisode est le premier d’une série et sera un peu plus long que les suivants, car j’y partage mon parcours personnel et ce qui m’a amené à faire ce chemin vers l’amour de soi.   🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Dans cet épisode, vous découvrirez : ✅ Ce qui m’a empêché de m’aimer pendant des années ✅ Comment j’ai dépassé mes blessures et mes blocages ✅ Les 4 clés essentielles pour amorcer un chemin vers plus de confiance et d’alignement ✅ Un rituel puissant à intégrer dans votre quotidien pour cultiver l’amour de soi   🎙️ Dans cet épisode, on parle de : 💭 Charge mentale, harcèlement moral, pression, oppression, vide intérieur, épuisement émotionnel, perte de repères, amour de soi, confiance en soi, estime de soi, reconnexion à soi, déclic, évidence, prise de conscience, révélation intérieure, émotions refoulées, libération émotionnelle, acceptation de soi, affirmation de soi, poser ses limites, oser dire non, équilibre personnel, croyances limitantes, schémas répétitifs, transformation intérieure, choix, prises de décisions, engagement envers soi-même, actions concrètes, petits pas vers le changement, ancrage et alignement, énergie positive, vibrations, intuition, écouter son cœur   👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.   ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude (https://bit.ly/4hEIWuA) – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité  (https://alexandra-kessler77.systeme.io/48106924)– Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, (https://bit.ly/3P1ZG20) rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.