Cette semaine, je vous partage un épisode très court et tout en douceur. Une simple parenthèse pour vous rappeler que c’est ok de ralentir, ok de faire une pause, ok de s’écouter lorsque l’énergie n’est pas au rendez-vous. Si cette période est chargée pour vous, prenez un instant pour revenir à vous, respirer et accueillir ce qui est… sans pression, sans jugement. Et si vous avez besoin d’un peu de douceur en ce début décembre, mon calendrier de l’Avent bien-être est là pour vous accompagner chaque jour avec un rituel simple et apaisant. On se retrouve dimanche prochain pour un épisode complet. Prenez soin de vous 🌙✨ www.alexandrak.fr (http://www.alexandrak.fr) Réserver votre calendrier de l'avent sérénité : https://alexandra-kessler77.systeme.io/584a7340-9d3de913-15fe4fb5 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes plus fatiguée que d’habitude ? Votre sommeil est plus léger, plus haché ? Vous vous réveillée déjà épuisée ou “sur les nerfs” ? C’est normal : l’automne bouscule votre sommeil, et votre corps réagit. Dans cet épisode, je vous explique : 🌙 Ce qu’est vraiment la mélatonine et pourquoi elle se dérègle en ce moment 🕯️ Comment le cycle circadien influence notre énergie au quotidien 💭 Les causes fréquentes du mauvais sommeil chez les femmes 🔥 Les conséquences émotionnelles, mentales et physiques ✨ Et surtout : comment retrouver un sommeil plus profond et apaisant grâce à des gestes simples Vous découvrirez également : 💡 les 4 piliers d’une journée qui prépare un bon sommeil, 🌿 un rituel du soir doux et réconfortant : La Couverture Intérieure, 📚 Ressource lecture conseillée : “Pourquoi nous dormons” — Matthew Walker Un livre passionnant et très accessible pour comprendre vraiment le rôle du sommeil, son lien avec la santé, les émotions, la mémoire… et comment améliorer la qualité de ses nuits. 💫Pour aller plus loin : Si vous sentez que votre sommeil, votre stress ou vos émotions sont déréglés, je peux vous accompagner en sur mesure : ✨ via mon programme Éclosion, les fondations du bien-être sur 3 mois avec un focus sur le sommeil, ✨ ou via mon programme signature Métamorphose, pour vous reconnecter profondément à vous-même. 📩 Plus d’infos sur www.alexandrak.fr (http://www.alexandrak.fr) Pour commencer tout en douceur : 🎁 découvrez mon Calendrier de l’Avent spécial SÉRÉNITÉ — 24 bulles apaisantes, 24 moments rien que pour VOUS — pour traverser décembre plus calme, plus ancrée et plus légère. 💌 👉 Découvrez le calendrier ici (https://bit.ly/4hJFm3K) Dans cet épisode, on parle de : 💭 sommeil, dormir mieux, fatigue automnale, mélatonine, cycle circadien, bien-être féminin, émotions, apaisement, système nerveux, équilibre de vie, surcharge mentale, routines bien-être --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la peur du jugement venait avant tout… de votre propre regard sur vous-même ? 💫 Dans cet épisode, je partage un témoignage en toute intimité — celui d’une petite fille franco-allemande qui n’osait pas parler allemand, par peur d’être jugée… alors que tout le monde lui disait qu’elle le parlait très bien. Un exemple simple, mais révélateur : souvent, ce n’est pas le regard de l’autre qui nous bloque, mais le nôtre, trop sévère, trop exigeant, né d’un manque d’amour envers soi-même. 💬 Dans cet épisode, vous découvrirez : Pourquoi la peur du regard des autres est si présente, Comment elle se manifeste dans nos vies, Ses conséquences sur la confiance et l’estime de soi, Et surtout, comment s’en détacher avec un rituel simple et puissant pour se recentrer. Parce que se libérer du regard des autres, c’est reprendre son pouvoir intérieur et choisir enfin d’être soi, sans filtre, sans masque, sans peur. 💗 💫 À ne pas manquer en novembre : 🎁 mon Calendrier de l’Avent Sérénité – 24 bulles de douceur et d'amour de soi : Chaque matin, découvrez un audio doux et inspirant, une mini-pratique bien-être, un message réconfortant, et chaque semaine un PDF thématique pour vous aider à traverser décembre plus légère et apaisée. Rien à faire, juste à vous laisser porter. En seulement 5 à 10 minutes par jour, tu retrouveras ton calme, ton ancrage et ton équilibre intérieur 🌿 💌 👉 Découvrez le calendrier ici (https://bit.ly/4hJFm3K) 🦋 Pour aller plus loin : 💗 Découvrez le programme Métamorphose, un accompagnement complet pour retrouver confiance, équilibre et joie. 🌿 Ou libérez-vous de blocages émotionnels avec le CLEEN. 📩 Plus d’infos sur www.alexandrak.fr (http://www.alexandrak-coachdevie.fr) Dans cet épisode, on parle de : 💭 regard des autres, amour de soi, authenticité, peur du jugement, peur de décevoir, peur d'être aimée, peur d'être nulle, affirmation de soi, bienveillance, se détacher du regard de l'autre --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la confiance ne tenait pas qu’à la force mentale… mais à votre capacité à revenir dans votre corps, ici et maintenant ? 🌿 Dans cet épisode, je vous partage avec authenticité mon expérience récente de manque d’ancrage et vous explique pourquoi il est essentiel de se reconnecter à soi avant de vouloir avancer. 💬 Vous découvrirez : Les signes simples qui montrent que vous n'êtes plus ancrée (fatigue, dispersion, agitation mentale…) Un exercice concret pour tester votre ancrage Des rituels express pour revenir à vous en douceur Et un rituel guidé d’ancrage pour vous recentrer et retrouver stabilité et sérénité. Parce qu’avant de foncer vers l’extérieur, il faut d’abord rentrer à la maison : en soi. 💗 💫 À ne pas manquer ce mois-ci : 🎁 Mon Calendrier de l’Avent digital - Édition 2025 spécial sérénité – 24 bulles de douceur et de sérénité : Chaque matin, découvrez un audio apaisant, une mini-pratique bien-être, un message inspirant, et chaque semaine, un PDF thématique en lien avec la période de l’Avent. Aucune contrainte, juste 5 à 10 minutes pour vous recentrer et traverser décembre plus légère 🌙 💌 👉 Lien direct vers le Calendrier de l’Avent Sérénité (https://alexandra-kessler77.systeme.io/584a7340-9d3de913-15fe4fb5) 🦋 Pour aller plus loin 💗 Découvrez le programme Métamorphose, un accompagnement complet pour retrouver confiance, équilibre et joie. 🌿 Ou libérez-vous de vos blocages émotionnels avec le CLEEN. 📩 Retrouvez toutes les infos et contacts sur www.alexandrak.fr (http://www.alexandrak.fr) Dans cet épisode, on parle de : 💭 ancrage, confiance en soi, équilibre intérieur, sérénité, reconnexion à soi, émotions, présence, développement personnel, apaisement, féminin, spiritualité, bien-être, méditation, respiration, rituel bien-être, douceur, amour de soi, stress, fatigue mentale, santé mentale, podcast bien-être, calendrier de l’Avent bien-être, coaching féminin --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Croire en soi quand tout vacille : raviver sa flamme intérieure Et si la confiance en soi ne dépendait pas de ce qu’on fait… mais de ce qu’on ressent profondément à l’intérieur ? Dans cet épisode, je vous invite à ralentir, écouter votre corps et votre petite voix intérieure pour retrouver votre lumière quand tout semble vaciller. Vous découvrirez : 💬 Une phrase puissante qui a transformé ma vie ! 🌿 Comment apprendre à s'écouter vraiment pour faire des choix justes et alignés. 🔥 Une respiration guidée pour raviver votre flamme intérieure et retrouver confiance en vous, en douceur. ✨ Parce que croire en soi, c’est avant tout se respecter, s’aimer et s’honorer, même dans les moments de doute. 💫 À ne pas manquer : 🎁 Mon Calendrier de l’Avent digital - Édition 2025 spécial sérénité – 24 bulles de douceur et de sérénité : Chaque matin, découvrez un audio apaisant, une mini-pratique bien-être, un message inspirant, et chaque semaine, un PDF thématique en lien avec la période de l’Avent. Aucune contrainte, juste 5 à 10 minutes pour vous recentrer et traverser décembre plus légère 🌙 💌 👉 Lien direct vers le Calendrier de l’Avent Sérénité (https://alexandra-kessler77.systeme.io/584a7340-9d3de913-15fe4fb5) 🦋 Pour aller plus loin 💗 Découvrez le programme Métamorphose, un accompagnement complet pour retrouver confiance, équilibre et joie. 🌿 Ou libérez-vous de vos blocages émotionnels avec le CLEEN. 📩 Retrouvez toutes les infos et contacts sur www.alexandrak.fr (http://www.alexandrak-coachdevie.fr) Dans cet épisode, on parle de : 💭 confiance en soi, estime de soi, lâcher-prise, écouter son intuition, écouter sa voix intérieure, reconnexion à soi, bien-être féminin, ancrage, sérénité, développement personnel, respiration consciente, amour de soi, émotions, écoute de soi, spiritualité, accompagnement féminin, podcast bien-être, énergie positive, douceur, calendrier de l’Avent, rituels bien-être --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #32 – Libérer ses émotions, traverser le deuil et retrouver la paix 🖋️ Une conversation inspirante avec Christine Djourachkovitch, art-thérapeute, accompagnatrice en Carnet de deuil © et Journal Créatif® Dans cet épisode profondément humain et apaisant, je reçois Christine, qui accompagne les personnes confrontées à une perte de sens, une rupture ou un deuil à travers l’art-thérapie. Christine nous partage : Son parcours et ce qui l’a amenée à cette pratique d’accompagnement unique En quoi le Journal Créatif® ou le Carnet de deuil © est un outil doux, intuitif et libérateur Comment l’art peut nous aider à traverser les émotions les plus intenses, sans passer par les mots Des clés pour se reconnecter à soi dans les périodes de transition ou de souffrance Et des exemples concrets d’ateliers vécus, avec beaucoup de sensibilité et de pudeur 🌿 Cet échange est une bulle de douceur pour toutes celles qui vivent une étape de vie difficile, une perte, ou un besoin de transformation en profondeur. Un épisode à écouter avec le cœur ouvert, pour vous rappeler que ce que vous ressentez mérite d’être accueilli… et que des chemins doux existent pour retrouver la paix intérieure. Où retrouver Christine : ✅ Instagram : @chris.djou_art.therapie ✅ www.christined-art-therapie.com (http://www.christned-art-therapie.com) ---------------------------------------------------------- 🎁 Pour aller plus loin : Découvrez mon accompagnement Métamorphose pour transformer votre vie en profondeur Explorez la méthode CLEEN pour libérer vos blocages émotionnels Réécoutez l’épisode #30 sur le journaling intuitif, complémentaire à cet échange Dans cet épisode, on parle de : 💭 art-thérapie, deuil, émotions, journal créatif, carnet de deuil, perte de sens, reconnexion à soi, libération émotionnelle, développement personnel, transformation intérieure, acceptation, résilience, bien-être, hypersensibilité, sérénité intérieure, accompagnement de vie --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #31 – Octobre Rose : Le témoignage poignant de Nathalie, une leçon de courage et d’espoir Dans cet épisode plein d’amour, de résilience et de soif de vivre, Nathalie nous partage son parcours face au cancer du sein. Diagnostiquée en octobre 2023 de deux tumeurs malignes, un an après avoir perdu sa maman du même cancer, elle raconte avec authenticité les étapes de sa traversée : la chimio, la perte des cheveux, la fatigue, mais aussi les ressources qu’elle a trouvées pour continuer à croire en la vie. 💗 À travers ses mots, Nathalie nous rappelle l’importance du dépistage précoce — qui sauve des vies — et nous transmet un message d’espoir vibrant : même après la tempête, il y a toujours de la lumière. 🌸 👉 Un épisode rempli d’émotion, de tendresse et de gratitude, à écouter comme une ode au courage des femmes. 💬 Si vous souhaitez échanger directement avec Nathalie ou lui témoigner votre soutien, vous pouvez la retrouver sur Facebook : Nath Petitjean, (https://www.facebook.com/nathalie.petitjean.102)ou nous écrire un mot sous l'épisode. L'émission dont on parle, à regarder en replay sur France 5 télévision : "Enquête de santé : cancer du sein, le parcours de combattantes" ✨ Un grand merci à elle pour ce témoignage inspirant, empreint d’humanité et de bienveillance. Et à vous, mes chères auditrices : prenez soin de vous, faites-vous dépister, et souvenez-vous que la vie est précieuse. N'hésitez pas à partager cet épisode au plus grand nombre, car plus on en parlera, plus les lignes bougeront et nous pourrons sauver des vies ! Dans cet épisode, on parle de : 💭 Octobre Rose, cancer du sein, dépistage, prévention, sensibilisation, résilience, espoir, courage, force féminine, sororité, Identité féminine, guérison, amour de soi, altruisme, transmission, deuil, art thérapie, santé des femmes, combat, soutien, témoignage inspirant, bienveillance, reconnexion à la vie, épreuve et lumière, prendre soin de soi, soif de vivre --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #30 – Le journaling intuitif : écouter sa voix intérieure pour mieux se comprendre Et si vous pouviez créer un espace à vous, rien qu’à vous, pour déposer vos ressentis, vos pensées, vos doutes, vos élans… sans jugement ? Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ou redécouvrir le pouvoir du journaling intuitif : un outil simple, accessible, mais profondément transformateur. 🌀 Au programme : Pourquoi écrire peut devenir un acte de libération émotionnelle Des exemples concrets de transformation grâce à l’écriture Comment pratiquer le journaling intuitif de manière fluide et bienveillante Des déclencheurs de réflexion et des idées pour créer votre rituel ressourçant Le lien entre écriture, clarté intérieure et choix alignés Un épisode doux, introspectif et inspirant… à écouter avec un carnet à portée de main 🖋️ 🌱 Pour aller plus loin : Découvrez mon programme signature Métamorphose, un accompagnement sur 6 mois pour transformer votre vie en profondeur Essayez la méthode CLEEN pour libérer vos blocages émotionnels rapidement, de manière efficace et définitive Dans cet épisode, on parle de : 💭 journaling intuitif, libération émotionnelle, reconnexion à soi, introspection, transformation intérieure, bien-être féminin, métamorphose, écrire pour se comprendre, prise de conscience, carnet de vie, journal intime, se dévoiler --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode #29 – Quand les émotions débordent : comprendre et traverser les vagues intérieures L’automne est là… et avec lui, peut-être une sensibilité plus vive, une fatigue profonde, ou des émotions à fleur de peau. Dans cet épisode, je vous accompagne pour mieux comprendre ce que vous ressentez, pourquoi l’automne peut raviver certaines vagues intérieures, et comment les traverser avec douceur. 🍂 Restez jusqu'à la fin car je vous partage des clés simples pour libérer ce qui pèse… et retrouver votre équilibre. Dans cet épisode, on parle de : 🌬️ Respiration consciente, accueil sans jugement, mouvement doux, libération émotionnelle, gestion des émotions, symbolique de l'automne, ralentissement, s'écouter, équilibre intérieur, bien-être au quotidien, coaching féminin, énergie féminine, énergie du yin; écouter le silence, décrypter les messages, écouter son corps, décrypter ses émotions, surcharge émotionnel, charge mentale, santé mentale 💡 Un épisode pour celles qui veulent vivre cette saison plus sereinement, en se reconnectant à elles-mêmes. --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mieux se connaître grâce à la numérologie : une boussole pour avancer alignée. Et si votre date de naissance renfermait déjà de précieuses clés pour mieux vous comprendre et faire les bons choix ? Dans cet épisode, je reçois Yolène François, coach, formatrice et numérologue, pour une conversation lumineuse autour de la numérologie comme outil de connaissance de soi et de reconnexion à son chemin. 🌀 Vous découvrirez : Ce que votre chemin de vie révèle sur votre énergie, vos talents, vos défis Comment la numérologie personnelle, annuelle ou mensuelle peut éclairer vos décisions Pourquoi cet outil peut vous aider à retrouver clarté, ancrage et confiance au quotidien Et en quoi il s’intègre parfaitement dans une quête d’équilibre de vie, particulièrement si vous êtes une femme active en pleine transition Une belle découverte pour celles qui veulent avancer avec plus de sens… en s’écoutant vraiment. ✨ 🎁 Téléchargez « votre Mémo Numérologie » qui explique les calculs. (https://drive.google.com/file/d/17IbJoEuPMGx-gQcy6QaQwluLLbdfvHqz/view?usp=sharing) Pour aller plus loin, quelques ressources : le livre de Lydie Castells : « Numérologie » Éva Bobin sur instagram (https://www.instagram.com/evabobin.numero/) Essence d'âme (https://www.instagram.com/essence_d_ame/) Dans cet épisode, on parle de : 💭 numérologie, chemin de vie, connaissance de soi, intuition, choix de vie, transformation, accompagnement, équilibre, ancrage, énergie féminine, coaching, développement personnel --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web (https://alexandrak.fr/) 📸 Mon Instagram (https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.