🎙️ Épisode #12 – Adapter son énergie et ses activités selon son cycle : mode d'emploi

Et si votre cycle devenait votre meilleur allié pour vous organiser, agir au bon moment, et préserver votre énergie ?
Dans cet épisode, je vous montre comment adapter votre emploi du temps personnel et professionnel en fonction des 4 phases du cycle féminin.

🌿 À travers des exemples concrets (maman, entrepreneuse, cadre), je vous propose une nouvelle façon de planifier vos semaines en accord avec votre rythme naturel :
– Quoi faire pendant vos menstruations ?
– Quand créer, communiquer, ralentir ou structurer ?
– Comment gagner en clarté et fluidité grâce à l’intelligence de votre corps ?

📔 À la fin de l’épisode, découvrez un rituel pratique pour construire votre tableau de bord cyclique personnalisé, simple et efficace.

✨ Un épisode inspirant pour reprendre le pouvoir sur votre organisation et vous respecter pleinement.

Dans cet épisode, on parle de :

💭 cycle féminin, organisation cyclique, énergie féminine, phases du cycle menstruel, équilibre hormonal, planification au féminin, bien-être féminin, vivre avec son cycle, optimiser son énergie, comment s’organiser selon son cycle menstruel, adapter son emploi du temps au cycle féminin, organisation intuitive pour femmes actives, gestion de l’énergie féminine au quotidien, semaine-type selon les phases du cycle, rituels en lien avec le cycle féminin, exemple d’organisation cyclique pour entrepreneure/maman/cadre

👋 Qui suis-je ?

Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.

À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.

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🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :

📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien
🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer

📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement

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