Speaker #0Bonjour et bienvenue dans Inspirationnelle, le podcast pour s'aimer et vibrer sa vie. Je m'appelle Alexandra, je suis coach de vie certifié, entrepreneuse et fondatrice d'Alexandra K. J'accompagne les femmes à retrouver confiance, équilibre et épanouissement. Je suis convaincue que nous avons toutes et tous droit au bonheur et qu'un simple déclic peut rallumer la lumière en nous. Ma mission ? Éveiller des consciences. et guider celles qui se sentent éteintes vers plus d'amour et de liberté intérieure. Dans ce podcast, je vous partage chaque semaine des outils et des réflexions autour de l'amour de soi et de la reconnexion à toi pour vous aider à avancer avec authenticité et sérénité. Et une fois par mois, une experte viendra enrichir notre voyage avec son regard éclairé. Alors, prête à rayonner ? Installez-vous confortablement ! L'épisode commence maintenant. Bonne écoute ! Hello ! Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode d'Inspirationnelle. Alors de retour après trois semaines de pause et de vraie pause, je reviens en forme avec une belle énergie, un taux vibratoire élevé et des projets plein la tête. Je suis ravie d'avoir pu me ressourcer en famille, proche de l'océan qui me fait toujours un bien fou. Programme, c'était méditation, respiration, nouveau souffle face à la mer, j'ai pu libérer tout ce que j'avais en moi, parler à l'océan, recevoir des messages aussi et me reconnecter au plus profond de moi-même. C'est pourquoi aujourd'hui, le 31 août, on démarre la rentrée avec clarté, énergie et conscience. Je suis heureuse de vous accompagner vers une rentrée autrement, beaucoup plus alignée. plus harmonieuse en vous lâchant un peu la grappe. On est d'accord ou pas ? Ça vous parle ? Alors dans cet épisode, je vous propose de changer de regard sur le mois de septembre, de comprendre la puissance énergétique et symbolique de cette période à travers la numérologie, explorer des questions puissantes aussi pour faire le tri dans votre vie, découvrir ou redécouvrir la méthode CLEAN, un outil de libération émotionnelle que j'affectionne particulièrement. que j'utilise dans tous mes accompagnements. Et puis aussi, de profiter de plusieurs cadeaux pour faire de cette rentrée un vrai point de départ. Suivez-moi, écoutez-moi pour en savoir plus. Alors, si vous sentez que vous avez besoin de vous réaligner, de vous alléger, ou de reprendre votre place avec confiance, cet épisode est pour vous. Alors on va commencer par déjà changer de regard sur la rentrée. Parce que la rentrée, pour beaucoup, c'est souvent synonyme de pression, d'agenda chargé, d'objectifs à atteindre. Mais si cette année, vous choisissiez de vivre cette rentrée autrement, comme un point de bascule vers un mieux, une nouvelle façon de faire, plus douce, plus alignée, plus respectueuse de qui vous êtes. Parce qu'on le sait bien, c'est vous qui choisissez. plein de situations. On a beaucoup de contrariétés, des imprévus. Mais c'est nous qui décidons de comment nous réagissons face à tout cela. Donc 6 septembre devenait le mois pour reprendre un petit peu les rênes de votre vie et vous recentrer sur ce qui compte vraiment pour capitaliser à fond sur cette fin 2025. Et oui, alors 2025, ne l'oublions pas. En numérologie, c'est l'énergie du 9. Vous savez bien, la numérologie, moi c'est mon dada. J'adore, j'adore la symbolique des chiffres. Le 9, en fait, c'est la numérologie qui va clôturer un cycle. Si vous additionnez tous les chiffres de 2025, donc 2 plus 2 plus 5, on arrive à 9. Donc l'énergie du 9... C'est souvent cette idée de nouveau départ, voilà. Donc comme vous le savez, voilà, les nombres, la symbolique des nombres, comme l'astrologie, le monde lunaire, etc. C'est des choses que j'adore en fait, ça me passionne. Et alors, spoiler alert, fin septembre, écoutez bien. Vous aurez l'occasion d'écouter justement un podcast avec une experte en numérologie. J'ai hâte, mais vraiment hâte, de vous la faire découvrir. C'est une amie très proche. avec qui j'ai eu justement la joie et l'honneur d'avoir un accompagnement digne de ce nom. Donc complètement... spécialisé autour de la numérologie. Et il y a eu un avant et un après pour moi. Et voilà, j'ai envie de vous le partager aussi. Donc, continuez de rester aware avec Alexandra K. Alors, en 2025, comme je vous l'ai dit, nous sommes dans une année universelle 9. Donc, septembre aussi, le neuvième mois de l'année est en énergie 9. Alors, je ne vous parle même pas du 9 septembre, le 9 9. additionné à 2025 qui sera donc le 9-9-9. Donc alors là, c'est un jour, le mardi 9 septembre, à vraiment garder sur votre agenda, mettez une alerte, une alarme, pour justement vous délester de tout ce que vous avez à vous délester si ce n'est pas encore fait. Parce que le 9, c'est la symbolique de la fin d'un cycle. C'est vraiment une période pour faire le bilan, clôturer. Se délester, lâcher ce qui vous pèse, ce qui ne vous appartient plus, pour optimiser un nouveau départ. C'est ça qui est bon. Donc c'est vraiment le moment idéal pour vider votre sac sur tous les plans. Donc tout ce qui est projet inachevé, parce que souvent si on ne va pas jusqu'au bout, c'est qu'il y a quand même une raison. On veut tellement, on veut tellement par exemple faire du sport. J'avais une cliente il y a quelques jours. qui me dit « je veux faire du sport, mais ça fait des mois que je procrastine, j'ai toutes les ressources, je suis inscrite à une salle de sport, j'ai du temps, mais par contre, j'y vais pas en fait » . Et au final, en la questionnant, elle n'y va pas. Pourquoi ? Parce qu'elle risque de voir des clients à cette salle de sport et elle n'a pas envie. Après, les responsables aussi de la salle de sport ne sont pas très bienveillants, avec des remarques par-ci, par-là, elle n'a pas envie. de se prendre des remarques par-ci par-là. Donc au fil de la discussion, elle a pris conscience qu'en fait, cette salle de sport en tout cas, ne lui convient pas. Donc c'est pour ça, en fait, que c'est inachevé pour elle, et qu'elle a foncièrement envie, c'est un besoin pour elle de faire du sport, mais pas là, en tout cas. Donc, je l'ai invitée à réfléchir à une autre ressource. Voilà, à trouver ce qui est bon pour elle, à aller voir un petit peu un nouveau départ. Elle veut faire du sport, oui, mais dans quelles conditions ? Qu'est-ce qui la fait vibrer ? Qu'est-ce qui va faire qu'elle va aller à son sport et pratiquer ? Pour ce faire, c'est de trouver une activité, passion, quelque chose qui l'anime, on est d'accord ? Donc, pour ce moment idéal du mois de septembre, on va se délester de tout ce qu'on a voulu faire, mais qui n'a pas fonctionné. Là, l'idée, c'est de se poser la question, pourquoi ça n'a pas fonctionné ? comme je viens de vous le dire pour le sport. C'est aussi se délester des relations toxiques, énergivores. On est d'accord, les personnes qui vous tirent vers le bas, qui sont toujours souvent peut-être dans le jugement, la critique, le mensonge, en tout cas avec des énergies négatives qui ne vous servent pas, qui vous mettent un taux vibratoire bas. On va se délester des émotions retenues aussi. Tout ce que vous avez emmagasiné, Vous avez mis un mouchoir, des couches et des sous-couches dessus sans forcément les libérer. Et c'est ça qui va créer un blocage. Donc là, hop, on ouvre les portes, on ouvre les vannes pour se délester de tout ça. Et puis on va aussi sortir des schémas qui vous freinent. Peut-être des situations, des soirées où vous n'avez plus envie d'y aller, des activités que vous ne voulez plus faire, des projets. des choses que vous ne voulez plus conserver chez vous aussi, peut-être. Je ne sais pas vous, mais en tout cas, moi, personnellement, et je vous le partage, j'ai commencé à le faire, ce travail de clôture, de bilan, de tri, ce tri depuis le début de l'année. Et sans forcément le faire consciemment en lien avec le chiffre 9, même si je savais forcément en début d'année que 2025 était synonyme du 9, de bilan, etc. J'y pense pas non plus tous les jours. Donc... C'est venu petit à petit et je m'en suis rendu compte en fait déjà au premier trimestre, où je me suis dit mais oui, déjà tout ce qui concernait mon activité professionnelle, donc certains partenariats, certains contrats, certains projets, certaines décisions aussi, j'en ai arrêté, j'en ai arrêté certaines qui ne me convenaient plus, qui n'étaient plus alignées et de manière en fait limpide, très très facile en fait, comme une évidence. Et puis, j'ai continué à me délester aussi de certaines relations proches. Donc je vous en parlais, énergivore, où j'ai pris conscience en fait que, bah ouais, même si je posais mes limites, ben peut-être que je ne le faisais pas assez. En tout cas la personne, les personnes, ne le comprenaient pas forcément. Donc j'ai continué à poser mes limites et tout simplement à prendre des distances avec certaines personnes qui ne me correspondent plus en tout cas aujourd'hui, qui pouvaient me correspondre avant, qui m'ont apporté leur soutien, des messages. qui m'ont permis d'avancer. Mais aujourd'hui, ça n'est plus le cas. Bah oui, parce que j'ai fait mon chemin, j'ai avancé, et peut-être pas ces personnes-là. En tout cas, on sait très bien que chaque rencontre a toujours un message, en fait. Moi, j'ai vraiment fait le deuil de certaines relations aussi depuis très très longtemps. Il y a quelques années, je ne comprenais pas non plus pourquoi j'arrêtais certaines amitiés. Aujourd'hui, je le sais, parce qu'en fait, on rencontre les gens pour... comment dirais-je, nous faire avancer. Certaines personnes sont là, peut-être pour un petit chemin avec nous, pour nous faire comprendre certaines choses qu'on n'aurait peut-être pas compris. Et puis on rencontre peut-être le même type de personnes à chaque fois si on ne comprend pas le message. Puis au bout d'un moment, si on a compris et qu'on agit, et bien là ça devient plus fluide. Et donc les personnes qu'on avait l'habitude de rencontrer avant, qui pouvaient être énergivores, toxiques, ne sont plus. Voilà. Donc voilà, moi cette année, j'ai continué encore à faire, et puis je pense que je continuerai encore, on doit toujours être aware au niveau de notre entourage, de notre environnement, parce qu'on continue d'avancer, en fait, dans notre cheminement, dans notre évolution personnelle, et donc on rencontre des nouvelles personnes, et puis on continue ce travail, en fait, d'amélioration personnelle. Donc on se déleste de tout, et moi c'est ce que j'ai fait. Donc de ce que je vous ai dit au niveau de mon activité professionnelle, mais aussi des relations proches. Certaines activités aussi. Et puis aussi, surtout, alors là, ça c'est aussi un gros sujet de cette année. Mais moi, j'adore ça, le tri. J'adore ranger. Voilà, j'adore. Donc je l'ai fait vraiment partout. Et ça s'est accéléré cet été où la magie justement du rangement a opéré. Après avoir lu le livre de Marie Kondo. et interviewer justement Christine Tessier à ce sujet. Alors, je sais que vous êtes nombreuses à avoir écouté le podcast numéro 22 d'ailleurs, pour celles qui ne l'ont pas écouté, et que ça vous a drôlement parlé parce que j'ai eu beaucoup beaucoup de retours sur tous les réseaux, en messages privés, etc. Et franchement, pas de hasard en cette année 9. Ça m'a vraiment impactée moi la lecture. J'avais pourtant le livre depuis des années, mais je ne l'avais pas ouvert. Donc pareil, pas d'hasard. c'était le moment aujourd'hui, c'était pas avant. Donc je l'ai fait cette année et franchement c'est magique. Le livre, le titre du livre, La Magie du Rangement, c'est pas un hasard non plus parce que c'est vraiment magique. Et moi je l'ai commencé par mon dressing, je l'ai commencé personnellement et puis j'ai même commencé à former mes enfants, notamment la grande parce que mes filles ont 5 et 7 ans alors la petite elle est peut-être pas encore dans l'écoute. on va dire, et l'action, la compréhension de tout ça. Donc, je le fais différemment, on va dire, avec celle de 5 ans. Mais celle de 7 ans, elle a bien compris. Du coup, ça commence à rentrer aussi en elle. Et je l'ai aussi fait auprès de mon mari, qui, contre toute attente, a été quand même réceptif. Donc, voilà. Et on continue encore aujourd'hui dans toutes les autres pièces de la maison. Et c'est juste un bonheur. C'est juste un bonheur. Donc dites-moi en commentaire si vous avez commencé aussi à faire ce tri-là et si cette année reflète aussi pour vous cette symbolique du neuf avec ce tri, ce bilan un petit peu global de tous vos domaines de vie qui vous amène à quoi justement ? Moi, personnellement, ça m'amène, oui, une légèreté. Ça m'amène une sérénité, une vibration haute aussi. Je me sens vraiment bien. Et là, je vous le dis, j'ai des petits papillons à l'intérieur du corps, ça frétille même jusqu'au bout des pieds, jusqu'à mes orteils, je vous en parle. Et je ressens cette énergie vraiment dans tout mon corps. Donc dites-moi pour vous, comment ça se passe ? Et puis, si je veux être vraiment, vraiment transparente avec vous. Ça a été même au-delà, parce que je vous ai dit que je me suis séparée de... pas mal de choses, de contrats, de partenariats. Et puis maintenant, je peux vous le dire. Je vous annonce aussi m'être séparée de mon cabinet qui était à l'extérieur de ma maison, qui était très bien. Je me sentais très bien, mais voilà, pour diverses raisons, j'ai décidé d'arrêter aussi de me déplacer dans ce cabinet. Car, alors oui, j'avais pas mal de rendez-vous en visio. Et puis cette année, je me suis déplacée aussi beaucoup pour des ateliers en collectif. Donc aussi bien auprès de seniors que dans les entreprises maintenant. Et donc comme j'étais dans ce rangement, dans ce tri et ce réalignement avec moi-même, franchement ça a été limpide. Mais alors vraiment une évidence. Je me suis dit bah oui, pourquoi garder ce cabinet ? J'essuie quasiment pas, en tout cas plus trop comme avant. Et puis c'est surtout qu'en fait aujourd'hui, comme j'ai trié et j'ai beaucoup beaucoup trié dans ma maison, j'ai envie de vous recevoir dans mon univers. à moi, c'est-à-dire chez moi, tout simplement. Ça a été une évidence et ça m'impacte encore très positivement là maintenant quand je vous en parle. Vraiment, de pouvoir vous recevoir ici chez moi, donc vraiment dans mon univers, dans ma décoration, de pouvoir vous amener à cette transformation intérieure, vers un mieux-être avec cette énergie qui se dégage de mon intérieur. Alors, sous toutes ses formes, de mon intérieur à moi, dans mon corps, et de mon intérieur chez moi, dans mon lieu de vie. Donc vraiment, voilà, ça a été la révélation et c'est un des gros changements aussi cette année. Donc c'est pour ça qu'aujourd'hui, je vous accompagne aussi bien en visio, donc dans toute la France et puis dans les pays francophones. J'ai des clientes en Belgique, en Suisse, au Canada aussi, ça m'arrive. Donc, en visio. Et puis très bientôt, mais je vous ferai une alerte aussi quand ça sera le cas, je pense, pour le 1er octobre, donc chez moi, dans mon univers, et même à l'extérieur. Voilà, je vous repropose cette année, pour cette rentrée, du walking coaching que j'avais proposé à mes débuts. Donc dans des endroits magiques, connectés à la nature, pour vraiment une transformation holistique puissante. comme j'affectionne. Parce que de faire ce rendez-vous en one-to-one, en visio ou au cabinet chez moi, c'est très bien par le biais de différents outils que j'ai déjà aujourd'hui, comme la respiration, la méditation, l'ancrage, etc. Mais vous le savez bien, pour celles qui l'ont déjà testé, de se connecter à la nature, ça rajoute quand même quelque chose de puissant. Donc on va aller toucher un bien-être, tête, cœur. corps, comme je l'affectionne, donc selon vos propres aspirations, donc l'accompagnement va se créer en surmesure. Donc dites-moi en commentaire si ça vous parle, qu'est-ce que ça vous évoque tout ça, tout ce que je viens de vous dire. Donc vous voyez, comme cette année 9 résonne en moi, vraiment, réfléchissez à vous maintenant, ce que ce 9 symbolise pour vous. Et pour ce faire, je vais vous proposer maintenant quelques petites questions. mais assez puissante, à explorer dans votre carnet. Donc je vous invite, si ce n'est pas déjà fait, à prendre votre notebook, ou alors à mettre pause, et puis à aller le chercher, pour noter les questions que je vais vous poser là. Et puis vous allez prendre un petit temps d'introspection, vous allez vous créer un moment cocooning. J'adore faire ça. Pour être déjà seule, vous allez vous isoler à un moment qui est bon pour vous. Vous allez vous le ressentir déjà. voir si c'est ok si vous avez envie d'introspecter avec vous même et puis de vous positionner confortablement peut-être allumer une bougie boire une tisane peut-être mettre une musique aussi un fond sonore ou pas tout dépend de ce qui vous parle à vous et si vous êtes prête maintenant je vais vous exprimer les questions vous allez les écrire et puis vous y réfléchirez Ultérieurement, cette semaine-là, peut-être tout à l'heure, en ce dimanche cosy, voilà, tout dépend quand est-ce que vous écoutez ce podcast, mais en tout cas, choisissez un moment qui est bon pour vous. Alors, la première question déjà, qu'est-ce que je ne veux plus porter ? Qu'est-ce qui est lourd, qui m'empêche d'avancer ? que je ne veux plus en fait. De quoi est-ce que je dois me délester ? Qu'est-ce que je veux mettre par terre là ? Sur terre ? Qu'est-ce que je veux enlever de mon sac à dos ? Qu'est-ce que je veux retirer de mes épaules là ? Qu'est-ce que je porte sur moi que je ne veux plus ? En deux, quelles habitudes ou pensées suis-je prête à laisser derrière moi ? Qu'est-ce que vous faites habituellement, peut-être de manière automatique, machinalement, voilà, et que vous ne voulez plus en fait, qui ne vous corresponde plus aujourd'hui, qui ne vous fait plus vibrer ? Et puis au niveau des pensées, qu'est-ce que vous pensez de manière récurrente, qui... peut vous bloquer en fait. Quelles sont vos croyances limitantes qui vous empêchent d'aller là où vous voulez aller ? Troisième question, qu'est-ce qui m'alourdit inutilement ? Et la quatrième, à l'inverse, qu'est-ce que j'ai envie de faire grandir ? Qu'est-ce que je veux mettre en place ? Peut-être de nouveau, ou... Quelque chose que vous avez déjà fait, qui vous fait du bien et que vous souhaitez mettre en place une bonne fois pour toutes, pour en créer une habitude, un rituel, pour en faire un nouveau mode de fonctionnement chez vous. Et enfin, quelle version de moi-même ai-je envie d'incarner d'ici la fin de l'année ? Pour cette question, vous pourrez même pratiquer déjà une respiration. Une petite méditation, peut-être revenez sur l'avant-dernier podcast là, pour la méditation de l'été que j'avais enregistrée, pour vous mettre déjà dans de bonnes conditions, et vous vous posez cette question là, en fermant les yeux après la méditation, et en vous visualisant, et laissez venir naturellement ce qui vient à vous. en termes de mots, en termes d'images, peut-être de situations aussi, en mouvement. Voilà, donc prenez le temps de vous poser toutes ces questions-là et d'y répondre. Alors sans tergiverser, là je viens de vous dire pour la dernière question, mais pour toutes les questions, laissez venir à vous les réponses de manière naturelle. C'est important, vraiment. Parce que les réponses qui viennent naturellement en quelques secondes sont les réponses qui viennent du cœur de votre âme. Et votre âme, elle sait exactement ce qui est bon pour vous. Si vous allez réfléchir au-delà de 5 secondes, si ça vous prend des heures, là vous êtes dans le mental. Et ce n'est pas bon parce que vous êtes dans l'analyse, en fait, vous êtes dans les justifications. Et puis souvent, vous êtes dans les peurs, donc les barrières, les limites, et c'est comme ça qu'on n'agit pas, et qu'il n'y a aucun changement qui se produit. Par contre, quand ça vient du cœur, c'est naturel, c'est limpide, c'est ce dont vous avez besoin. La clarté, en fait, elle commence par l'écoute de soi, et l'écoute de son âme. Et aussi, alors, parfois pour avancer... Il ne suffit pas de dresser des listes ou de visualiser des objectifs. Il faut aussi apprendre à savoir dire non. Donc c'est un petit rappel que je vous pose ici pour celles qui n'ont toujours pas téléchargé mon cadeau qui est un mini audio avec un plan express en PDF pour vous aider justement à savoir dire non sans culpabiliser. Parce que justement, c'est important De savoir dire non, donc alors en toute bienveillance, on est d'accord. Parce que dire oui tout le temps, sans que ça vous fasse vibrer, vous apporte un épuisement. Et justement, ça peut être énergivore pour vous aussi, de toujours dire oui. Ça vous pompe l'énergie. Et ça, ça ne tient qu'à vous, j'ai envie de dire, quelque part. De dire non à ce que vous ne voulez pas. Non à ce qui vous épuise, non à ce qui vous détourne de vos besoins profonds, Et tout simplement non, par amour pour vous. Ne l'oublions pas, ce podcast en fait, il est créé, il a été créé justement comme objectif, c'était quoi ? C'était de vous nourrir d'amour pour vous-même en fait. C'est le podcast pour vibrer sa vie et s'aimer. Et savoir dire non quand on ne le souhaite pas, c'est tout simplement se dire oui à soi. Et si on se dit oui, c'est par amour pour soi-même. pour se respecter, pour être bienveillante avec nous, pour répondre à nos vraies aspirations, à nos convictions, à nos besoins profonds. Et si justement vous allez vers ce oui, quand vous allez dire oui à quelqu'un avec un vrai oui, il y a aussi une belle énergie qui va se dégager derrière ce vrai oui, un taux vibratoire élevé. Et vous allez profiter et kiffer ce oui. Je vous assure. Donc, si ce n'est pas déjà fait, allez télécharger gratuitement mon mini audio et le plan express. Donc, je vous remets le lien dans la description. Et puis, vous m'en direz des nouvelles. Et puis, si vous avez besoin de poser, en fait, toutes les émotions qui vous bloquent, comme je vous le disais, pour vous délester, pour faire un tri, peut-être qu'il y a des émotions, justement, bloquées. où vous avez mis un mouchoir, vous avez mis des couches et des sous-couches. Si vous avez besoin d'aide, si la méditation, la respiration, la visualisation ne vous suffit pas, eh bien moi j'ai l'outil qui peut vous y aider. Et l'outil en question, c'est le clean. Donc je vous en ai déjà parlé lors de certains épisodes. Si vous me suivez, vous voyez mon univers et mon expertise autour de la libération émotionnelle. Et le clean en fait partie. Je suis praticienne clean. Le clean, c'est du coaching de libération des empreintes émotionnelles négatives. Donc je l'utilise avec mes clientes pour apaiser un stress chronique, des peurs qui peuvent paralyser, des ruminations, des blessures du passé, etc. Vraiment, en quelques séances, vous pouvez désactiver une charge émotionnelle qui vous freine depuis des mois, voire des années. Le clean, en fait, c'est une méthode unique qui est rapide, efficace et définitive, qui va libérer... Une empreinte émotionnelle négative, ça veut dire quelque chose qui est ancré en vous, qui est indélibile, comme le stress, une peur, une anxiété, une culpabilité, une tristesse, peut-être aussi même une phobie, des traumas, etc. Tout ce qui peut en fait vous cristalliser dans le mouvement, qui vous empêche d'avancer vers une vie que vous avez envie. C'est une thérapie brève en fait, en deux, quatre ou six séances, qui vous permet vraiment d'arriver à un soulagement, un lâcher prise. une sérénité, une plénitude, qui ensuite vous amène aussi à une confiance en vous et avoir un changement positif dans votre vie qui vous correspond à 100%. Parce qu'après la libération en fait de l'émotion par le corps, vous allez vivre des prises de conscience, de ce que vous ne voulez plus, ça va être vraiment comme « waouh, ah mais je comprends mieux en fait, pourquoi j'en suis là ? » « Pourquoi j'ai fait ça ? Pourquoi il se passe ça parce que j'ai pas fait ça ? » de ce qu'il faut faire et pas faire pour continuer sur votre chemin et arriver là où vous avez envie d'arriver. C'est vraiment, voilà, il y a souvent le « waouh » , il y a souvent le « merci » aussi derrière d'avoir libéré cette empreinte. Et c'est vraiment, c'est véridique. Vous pouvez voir aussi sur ma page Google, il y a beaucoup d'avis en fait au niveau du clean qui sont positifs aussi avec des témoignages de différents domaines. Moi, j'ai eu à cliner différentes situations. Alors, il y a eu souvent la prise de parole en public, parce que ça crée un blocage, mais aussi, justement, des conflits interpersonnels, interprofessionnels, une culpabilité aussi vis-à-vis de certains comportements, alors par rapport à soit un entourage proche familial ou professionnel. Ça peut être aussi autour des addictions. j'ai eu à cliner autour De l'addiction du sucre, de l'addiction du tabac, de l'addiction aussi dans les achats, au niveau financier. Et puis tout ce qui est autour de la peur, bien sûr. La peur de ne pas y arriver, la peur de se lancer dans un nouveau projet professionnel, la peur aussi de la réussite. Bah oui, parce que si je réussis, je dis au revoir à certaines choses et j'ai peut-être pas envie. Donc aussi l'anxiété, une anxiété sociétale récurrente. Après c'était tout ce qui concerne bien sûr la confiance, l'estime de soi. Ça peut être aussi tout ce qui est des comportements. Alors au niveau, comment dirais-je, tout ce qui est physique, douleur physique. ça ne le fait pas forcément mais par rapport à des attitudes, des comportements que vous faites, que vous avez de manière récurrente, j'ai eu aussi à cliner par exemple des tocs j'avais une cliente qui s'enlevait les cheveux en fait, qui se tirait machinalement des cheveux derrière il y avait le stress aussi d'une situation particulière et puis elle a réussi à arrêter justement ce mouvement qui fait qu'elle a une belle chevelure aujourd'hui ... Donc il y a vraiment différentes situations en termes de phobie aussi. J'ai eu à cliner la phobie des serpents, la phobie de prendre le volant. J'en ai beaucoup de femmes qui ne conduisent pas, qui ont peur sur la route. Et ça, ça a été une révolution pour elles aussi de pouvoir reprendre la route. La phobie de l'avion aussi, dernièrement, j'ai eu à le cliner. Mais la phobie des algues, alors ça, ça a été aussi... Il peut y avoir n'importe quel type de phobie. J'avais une personne qui avait peur de nager dans la mer à cause des algues. Elle ne supportait pas d'avoir les algues autour d'elle et ça a fonctionné. Et moi, personnellement, on m'a cliné aussi sur la peur des araignées. Ah ouais, non mais ça c'est phénoménal parce que je ne pouvais pas dormir. Vraiment, si je savais qu'il y avait une araignée dans la chambre, ce n'était pas possible. Je pouvais même dans le salon me mettre sur la table à crier quand je voyais une araignée. C'était horrible. Dans les toilettes ou voilà. Et en fait, aujourd'hui, alors c'est pas que je peux la mettre dans la main l'araignée. On va se calmer. Mais tout va bien. Je peux être à côté d'une araignée. Je peux savoir qu'elle est là dans une pièce. Et moi, je peux continuer à vivre en fait. C'est juste révolutionnaire quand même. C'est incroyable. Donc, j'ai vécu ça. Plus d'autres choses aussi. J'ai cleané, je ne sais plus combien, une centaine, 150 personnes autour de différents sujets, des hommes, des femmes. Le clean, ça fonctionne aussi pour les enfants à partir de 7-8 ans. À partir du moment où l'enfant met des mots sur l'émotion, c'est possible. Avant, c'est compliqué parce que le clean, c'est d'abord, on va questionner avec les outils du coaching. C'est un questionnement puissant, stratégique, méthodique. pour aller à la source du déclencheur. On va vraiment voir qu'est-ce qui vous amène à être bloqué. Donc il va falloir, oui, derrière cet échange, pouvoir exprimer les émotions, les mots MOTS sur vos mots MAUX. C'est pour ça que c'est à partir de 7-8 ans pour les enfants, mais ça va au-delà, vous pouvez vous faire cliner pour... tout type en fait de problématiques qui vous empêchent de vivre convenablement la vie que vous avez envie de vivre. C'est doux, c'est rapide, efficace et libérateur. Et en fait du coup, pour cette rentrée, je me suis dit j'ai vraiment envie que plus de femmes y aient accès. C'est vrai que je parle beaucoup plus de coaching, je parle beaucoup d'autres outils. Le clean, c'est vrai que c'est tellement une évidence pour moi que j'en parlais moins dernièrement. Mais aujourd'hui, j'ai vraiment envie de vous en... parler parce que c'est vraiment quelque chose j'ai ce mot révolutionnaire qui revient mais efficace. On me l'a toujours dit et je le répète et je le crie haut et fort aujourd'hui. Donc j'ai créé une offre exceptionnelle, une offre boost de rentrée jusqu'au 15 septembre. Donc je vous propose vraiment une offre exceptionnelle. Pour deux séances achetées, vous en avez une offerte plus un suivi. Et pour les quatre séances achetées, vous en avez deux d'offertes. plus un suivi. Ça veut dire que si vous avez ce besoin de vous libérer d'une émotion récurrente ou de plusieurs, tout dépend de vos besoins, de vos attentes, de ce qui se passe pour vous aujourd'hui, vous pouvez réserver maintenant, me dire Alexandra ok je prends deux ou quatre séances, vous avez le cadeau en plus, une ou deux séances offertes et on planifie ensemble les séances au fil de l'eau. Ça veut dire que bien sûr je vais pas vous dire hé ho vous réservez... Les deux, ça vous fait trois séances. Les quatre, ça vous fait six séances. On les fait toutes avant le 15 septembre. Pas du tout ! Parce qu'entre chaque séance, vous avez forcément 10 à 15 jours de délai pour l'essai aussi. Faire le temps. Le temps fait son œuvre, je le dis souvent. Et donc, c'est important d'avoir ce temps entre chacune des séances pour que vous continuiez à travailler de manière consciente et inconsciente, à vous libérer, à votre rythme. Donc, en gros, vous me dites ok maintenant, hop, on réserve, on fait le contrat et puis les séances, on les réserve au fil de l'eau, en fonction de vos disponibilités et puis de où vous en êtes. Comment ça se passe entre chacune des séances ? Donc, vraiment, si c'est le moment idéal pour vous, si vous ressentez le besoin de vous libérer pour un soulagement, un lâcher prise, une plénitude, et dire au revoir à vraiment cette empreinte qui vous pourrit la vie, peut-être récemment ou depuis un certain temps, allez faire, en fait, un vrai reset émotionnel avant d'entrer dans l'automne ou de vous accompagner dans... dans cette nouvelle saison qui arrive. Offrez-vous ce cadeau qui va vous changer la vie. Voilà ce que je voulais vous dire. Et puis, si vous ressentez le besoin d'un accompagnement un peu plus global, de prendre le temps, d'aller vous transformer intérieurement, d'atteindre un objectif de vie précis, en tout cas dans un domaine de vie, vous avez mes coachings individuels aussi, bien sûr, qui sont là pour vous aider à traverser un cap. Là, le coaching, en fait, vous permet... La différence entre le clean et le coaching, c'est que le coaching va vous permettre une meilleure compréhension de vous-même. Vous allez vraiment lire comme un livre ouvert, réapprendre à vous connaître, connaître votre mode de fonctionnement. Il y aura toujours un avant, un après aussi, mais vous allez aller plus dans la profondeur avec vous-même. Vous allez retrouver aussi bien sur confiance, vous allez vous réaligner à votre vie. Souvent, vous travaillez un volet dans vos domaines de vie et ça va se répercuter dans tous vos autres domaines. Donc le coaching, c'est un accompagnement plus profond, un petit peu plus long, mais qui va vous permettre cette transformation, cette vibration intérieure vers ce que vous aspirez le mieux, on va dire. Le clean, c'est bref, c'est de la thérapie brève, on va libérer, on va nettoyer en fait l'empreinte qui vous pourrit la vie, qui parasite en fait votre existence. Mais c'est pas en soi, vous allez prendre en fait... conscience de certaines choses, mais on ne va pas aller travailler en profondeur toute la compréhension de tout votre être. J'espère que vous avez compris la différence, voilà. Après, bien sûr, si vous avez envie de vivre un moment de transformation en collectif, en intimité, en sororité, il y a toujours le rendez-vous aussi de mes cercles de paroles. Et là, il y a le prochain qui arrive pour aller célébrer l'équinoxe d'automne. C'est le dimanche 28 septembre. C'est vraiment dans un mois tout pile. Et là, au moment où je vous parle, il reste 4 places de disponibles sur 8. Donc vraiment, si vous ressentez l'appel aussi, n'hésitez pas. Donc je vous mets le lien en légende. Vous avez toutes les informations aussi sur mon site alexandraka.fr. Donc c'est dans un cercle de femmes avec 8 personnes maximum. C'est dans un dôme géodésique en P... plein cœur de la nature. C'est comme une bulle transparente où vous êtes vraiment en énergie, vous êtes en sécurité. On est là. Rien que de rentrer dans le dôme, on se sent bien. On laisse déjà, comme par hasard, nos soucis, nos contrariétés à l'extérieur. Et on ressent cette vibration, cette énergie. On se sent vraiment dans un cocon. Voilà. C'est un espace cocooning, doux. mais aussi puissant et libérateur. C'est vraiment un temps pour vous reconnecter à votre rythme intérieur, pour du coup vous déposer, parce que vous allez libérer ce que vous avez aussi sur le cœur, donc il y a tout un tas de rituels libérateurs, et puis vous allez hop, renaître à votre rythme, et puis partager, voir les évolutions aussi de chacune des personnes. C'est vraiment un moment de mieux-être, qui amène une sérénité, une énergie. Une motivation, il y a vraiment un coup de boost après quand vous ressortez, pleine de hautes vibrations. Voilà, donc cette journée en fait c'est de 10h à 16h. Elle comprend, il y a vraiment un fil conducteur. Parce que déjà à la base, je vous fais une introduction sur la symbolique de l'automne en fait, de l'équinoxe. Qu'est-ce que ça veut dire ? Qui peut être en lien avec votre état interne. Après, du coup, il y a 8 personnes au max. Vous avez un temps libre de parole, alors vous parlez ou pas, c'est vraiment pas obligatoire, 5, 10, 15 minutes, tout dépend de vos besoins, si vous avez besoin de libérer une contrariété, un doute, peut-être... Un défi aussi, un challenge que vous avez envie de mettre en place, pourquoi pas, donc c'est ce qui vous vient du cœur encore une fois. Et après, moi je vous guide en groupe donc avec des outils de libération. Donc ça peut passer par bien sûr la respiration, le souffle, ça peut passer par une méditation, un ancrage ou un outil plus précis en fait de libération. Et ensuite quand vous êtes libéré, une fois que c'est fait, hop ! Un temps de pause, on va déjeuner, donc c'est un déjeuner maison, de saison, il-sit bien sûr, et puis on peut continuer pendant le déjeuner à partager, à profiter de l'espace, c'est vraiment un espace magique, vraiment dans la nature, donc il y a le calme, les petits oiseaux qui chantent, voilà, et puis si le temps le permet, on va aller se reconnecter à la nature, on fait une petite marche. On va aller dire bonjour aux arbres, on va peut-être même les enlacer, les caresser, on va leur parler, on va continuer cette libération si ce n'est pas encore fait. Et puis on retourne dans le dôme pour cette fois-ci aller rebooster l'énergie. Donc avec un exercice de développement personnel, je change à chaque fois parce que j'ai quand même des clientes qui reviennent régulièrement, donc j'ai à cœur de ne pas faire toujours la même chose. pour vous remettre en énergie. pour cette partie de la saison qui arrive. Et là, en l'occurrence, ça va être l'automne. Voilà. Donc souvent, les bénéfices, moi, de ce qu'on me dit, c'est vraiment un lâcher prise. C'est ça qui arrive en premier. C'est le soulagement. On dépose ce qu'on a sur les épaules. On se sent plus légère. Il y a une énergie à l'intérieur de soi. Il y a une sécurité aussi qui s'installe. Il y a une puissance, une force aussi. Il y a le courage qui peut arriver aussi de faire certaines choses. Et puis l'énergie toujours, le dynamisme qui revient, des envies, vraiment la motivation, le coup de boost qui revient et le gain c'est quoi ? C'est souvent qu'il y a un avant, un après aussi. Vous avez fait cette journée, donc vous avez pris soin de vous pendant cette journée, mais il s'est passé des choses forcément parce qu'on va travailler le corps, donc les trois sphères, la tête, le cœur, le corps. Donc il y a quelque chose qui se passe pendant cette journée-là, mais après aussi. Parce que forcément vous allez repartir avec des outils, vous allez repartir avec des ancrages, et donc vous allez pouvoir continuer après, en fait, à du coup capitaliser sur ce que vous avez appris, sur ce que vous avez mis en lumière pour vous, et puis vous continuez votre cheminement après. C'est ça la magie aussi des cercles. Alexandre Aka, j'adore j'adore ce concept donc je vous invite si vous êtes disponible et proche en tout cas parce que c'est à Maintenon à côté de Maintenon qui est dans le 28 en Neur-et-Loire donc on va dire à 25 minutes de Rambouillet, là où je suis donc n'hésitez pas à vous offrir cette journée de parenthèse de Bulles de Bien-être voilà, donc pour conclure moi j'ai envie de vous dire de reprendre votre place, de ne pas attendre en fait. La rentrée, ok, on a parlé pression, objectif, le stress, va revenir avec tout ce qu'on doit faire dans tous nos domaines de vie. Mais c'est vous qui choisissez de reprendre votre place maintenant. Cette rentrée, elle peut être là où tout change en fait. Pas parce que vous vous forcez, mais parce que vous vous choisissez. Et vous choisissez de vous honorer. J'ai envie de vous dire, reprenez les rênes de votre vie maintenant, reprenez votre énergie, reprenez votre place. Et donc pour vous accompagner, téléchargez sans plus attendre mon audio pour dire non sans culpabiliser. Profitez de l'offre Clean jusqu'au 15 septembre ou rejoignez-moi en coaching individuel ou alors au cercle de paroles du 28 septembre. Et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode inspirant pour vous aider à capitaliser votre rentrée, à faire de votre rentrée une rentrée zen et boostée, pleine d'énergie. D'ici là, prenez soin de vous et osez la rentrée qui vous ressemble. Avec tout mon cœur.
