Avez-vous déjà eu cette sensation de donner énormément dans vos relations
— du temps, de l’énergie, de l’écoute — et de recevoir si peu en retour ?

Dans cet épisode, je mets des mots sur une réalité que vivent de nombreuses femmes :
celle de la fatigue relationnelle, de la sur-adaptation, et du sentiment de s’oublier en aimant.

Je vous invite à comprendre :

• pourquoi donner devient parfois une stratégie inconsciente pour être aimée

• comment un déséquilibre relationnel s’installe, sans que l’on s’en rende compte

• pourquoi le corps finit souvent par parler quand on se met trop de côté

• et comment commencer à se respecter sans culpabiliser

Cet épisode est une invitation à ralentir, à vous écouter, et à remettre de la conscience là où la relation vous coûte plus qu’elle ne vous nourrit.

Ressources pour aller plus loin :

• Livre recommandé
  "Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi" – Michel Odoul
  Un ouvrage précieux pour comprendre le lien entre le corps, les émotions et ce que nous retenons intérieurement.

• Ressource gratuite
  Je vous offre un scan corporel guidé (PDF) pour vous aider à écouter ce que votre corps exprime lorsque la relation déséquilibre 👉 cliquez ici pour le télécharger ou sur alexandrak.fr

• Besoin de clarté ?
  Je propose également des séances clarté de 45 minutes, des temps d’échange confidentiels pour faire le point sur vos schémas relationnels, vos besoins actuels et ce qui pourrait vous aider à avancer autrement, avec plus de justesse.
  👉 cliquez ici pour réserver votre créneau ou sur www.alexandrak.fr

🎧 Bonne écoute, et prenez soin de votre énergie… elle est précieuse 🦋

Dans cet épisode, on parle de :

💭 fatigue relationnelle, donner trop, déséquilibre relationnel, relations toxiques, communication coupée, relation de couple, s’oublier, relation consciente, écoute du corps

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👋 Qui suis-je ?

Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.

À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.

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