Description
“Je tiendrai jusqu’aux vacances…”
Cette phrase, je l’entends souvent.
Et peut-être que vous vous la répétez aussi parfois.
Dans ce nouvel épisode, je vous parle de cette tendance moderne à repousser notre bien-être à “plus tard” :
👉 après cette période chargée
👉 après les vacances
👉 après ce projet
👉 après l’été
Comme si quelques semaines allaient réparer des mois — parfois des années — de surcharge mentale et émotionnelle.
Et pourtant…
nous sommes à un mois de l’été, le soleil revient, les journées s’allongent…
mais beaucoup de personnes se sentent déjà épuisées intérieurement.
Dans cet épisode, nous explorons ensemble :
🌿 le mode “survie fonctionnelle” dans lequel beaucoup vivent aujourd’hui
🌿 pourquoi certaines personnes attendent toujours “plus tard” pour respirer
🌿 le fantasme des vacances réparatrices
🌿 les signaux du corps qui essaie d’être entendu
🌿 les vacances “anesthésie” qui empêchent parfois de vraiment ralentir
🌿 et cette question essentielle :
👉 qu’avez-vous réellement envie de ressentir cet été ?
Je vous propose également une expérience guidée douce et introspective pour commencer à créer votre “été intérieur”… dès maintenant.
☀️ Un épisode profond, sensible et très actuel pour celles et ceux qui sentent que leur corps et leur cœur ont besoin de souffler avant même l’arrivée de l’été.
🌿 Ressources & accompagnements :
Si vous ressentez le besoin de ralentir, respirer et revenir à vous avant l’été, je vous invite également à découvrir mon prochain Cercle de Sérénité du 5 juillet.
Un moment hors du temps pour déposer ce qui pèse, relâcher les tensions accumulées et vous reconnecter à l’essentiel.
Toutes les informations sont disponibles sur mon site www.alexandrak.fr
Dans cet épisode, on parle de :
💭 fatigue émotionnelle, charge mentale, épuisement mental, survie fonctionnelle, bien-être émotionnel, ralentir, écouter son corps, été intérieur, équilibre de vie, fatigue moderne, reconnexion à soi, lâcher prise, burnout émotionnel
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👋 Qui suis-je ?
Je suis Alexandra Kessler, coach de vie certifiée.
J’accompagne les femmes de 40 ans et + qui ressentent un besoin de transformation intérieure à retrouver clarté, équilibre et sérénité dans leur vie. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai moi aussi traversé une profonde transition personnelle qui m’a amenée à me reconnecter à l’essentiel et à redéfinir ce qui faisait réellement sens pour moi.
À travers ce podcast, je partage des réflexions, des expériences et des outils pour vous aider à mieux vous écouter, à faire évoluer votre posture intérieure et à avancer avec plus de justesse et de sérénité dans les différentes étapes de votre vie.
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