Description
Et si votre corps avait simplement besoin que vous recommenciez à l’écouter ?
On lui demande beaucoup.
De tenir.
D’avancer.
De suivre le rythme.
De supporter nos journées bien remplies, nos tensions, notre charge mentale…
Et bien souvent, on attend qu’il nous fasse mal, qu’il se tende ou qu’il nous oblige à ralentir pour enfin lui accorder de l’attention.
Dans ce nouvel épisode d’Inspirationn’AILES, j’ai reçu Mélanie, fondatrice des Mains de Mel, pour parler du corps, du toucher, du lâcher-prise… mais aussi de quelque chose de beaucoup plus intime : la relation que nous entretenons avec notre propre corps.
Ancienne aide-soignante, Mélanie a fait de la douceur, de l’écoute et de la bienveillance le cœur de sa pratique.
Et derrière le massage, notre conversation nous a emmenées beaucoup plus loin que je ne l’imaginais...
Un échange authentique, doux et particulièrement touchant, qui m’a moi-même beaucoup émue. 🤎
Dans cet épisode, nous parlons notamment :
🦋 du parcours de Mélanie, d’aide-soignante à masseuse
🦋 des signaux de notre corps que nous avons tendance à ignorer
🦋 de la difficulté à ralentir et à lâcher prise
🦋 du rapport au corps, des complexes et de la confiance en soi
🦋 de notre difficulté parfois à recevoir lorsque nous avons l’habitude de beaucoup donner
🦋 du massage comme espace de reconnexion à soi
🦋 et de petites façons de remettre davantage d’écoute corporelle dans notre quotidien.
Et si cet épisode vous touche, partagez-le à une femme qui, elle aussi, prend beaucoup soin des autres… et qui aurait peut-être besoin de penser un peu plus à elle. 🤎
Où retrouver Mélanie ?
https://www.kalendes.com/site/lesmainsdelmel/welcome
Facebook : Les Mains de Mel
Instagram : Les_mains_de_mel_78
Dans cet épisode, on parle de :
💭 écouter son corps, écoute du corps, reconnexion au corps, massage bien-être, massage femme, bienfaits du massage, lâcher prise, prendre soin de soi, rapport au corps, confiance en soi, complexes, accepter son corps, s’autoriser à recevoir, tensions corporelles, charge mentale, détente, relaxation, bien-être féminin, reconnexion à soi, estime de soi, toucher bienveillant, ralentir, écoute de soi, culpabilité
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👋 Qui suis-je ?
Je suis Alexandra Kessler, coach de vie certifiée.
J’accompagne les femmes de 40 ans et + qui ressentent un besoin de transformation intérieure à retrouver clarté, équilibre et sérénité dans leur vie. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai moi aussi traversé une profonde transition personnelle qui m’a amenée à me reconnecter à l’essentiel et à redéfinir ce qui faisait réellement sens pour moi.
À travers ce podcast, je partage des réflexions, des expériences et des outils pour vous aider à mieux vous écouter, à faire évoluer votre posture intérieure et à avancer avec plus de justesse et de sérénité dans les différentes étapes de votre vie.
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