Traverser réellement un passage à vide au lieu d'insister

Dans ce podcast, sur la base d'une expérience vécue en forêt ces derniers jours, je te partage les 6 étapes pour réussir à t'arrêter quand tu as trop donné, quand tu n'as plus envie de rien. Je t'explique comment faire pour ne pas alourdir ton sac à dos. Tout l'enjeu consiste dans le fait de traverser ce sentiment sans le repousser ou le fuir comme la guerrière en toi, le fait si souvent.

Il n'est pas facile de traverser ses émotions, ses sentiments, ces expériences qui nous laissent sans goût parfois même si elles positives.  

• Comment se remettre des conséquences de notre enthousiasme qui frise parfois l'excès ? 
• Comment reconnaître, que c'est OK si j'ai envie de rien après des temps intenses ?  
• Comment traverser ce sentiment pour qu'il ne te pèse pas ?

Je te partage ici mon expérience, en tentant d'être au plus proche de ce que j'ai vécu, de mon ressenti, pour mieux que tu te reconnaisses peut-être. J'essaye de te décrire ce processus de passage à la différence près, que je t'invite à ne pas embarquer dans le « J'insiste quand même », quand tu n'as plus envie.

Mais avant toute chose, je te partage 3 suggestions quand tu ne te sens plus bonne à rien : 

• Parts en we pour mettre de l'air dans tes idées, pour faire sauter le cadre, regagner de la
  liberté... 
• Vas faire une sieste, vas te coucher sans culpabilité aucune, car tu as vraiment besoin de
  repos, 
• Fais la méditation guidée de l'arbre de l'épisode n°13 d'"Instants buissonniers", afin de
  regarder l'agitation extérieure depuis un endroit stable et confortable en toi.

Ceci dit, le plus important quand ta vie est intense et que ça te provoque parfois, après coup, une envie de rien, c'est de réussir à écouter cela. Ça, la guerrière en toi, ne sait pas toujours le faire. Elle aurait plutôt tendance à vouloir passer outre. Et pourtant, dans ces moments là, l'invitation est à apprendre à lever le pied si tu ne veux pas te retrouver exsangue, de t'être trop forcée, et trop longtemps.

Alors, oui, ça n'est pas facile pour la guerrière en chemin d'écouter ce signal quand à l'intérieur
d'elle, deux forces s'affrontent :

¤ La volonté d'agir comme d'habitude, car elle ne sait faire que ça,
¤ et celle de se laisser un peu plus être et prendre le temps d'écouter ses besoins.
Oui, c'est inconfortable, c'est vrai. C'est à expérimenter car il faut bien te
dire une chose : La plupart du temps quand tu commences à entendre que tu n'as plus envie de rien, c'est souvent que c'est déjà présent, en toi, depuis un petit moment sans que tu ne le saches.

Pour cela, je te donne 6 repères afin de discerner le processus pour essayer de faire autrement :

¤ Au début, c'est grisant. Ta vie est bien remplie. Il y a des vagues et tu les passes sans problème car tu as envie. Ce que tu fais te plaît.

¤ Ensuite, une forme de fatigue se présente un beau matin car tu as beaucoup donné, malgré ton enthousiasme. C'est là, que tu commences à perdre ton énergie si tu commences à te forcer.

¤ Là, tu pourrais embarquer dans les : je me force, j'insiste. C'est pas grave, ça va passer, je
me reposerai après. 

¤ C'est ici que je te propose de choisir une autre option : lever le pied, écouter cette
envie de rien même si tu ne sais pas bien faire avec, même si ton cerveau se met en mode urgence si tu ne débrayes pas immédiatement.

¤ Là, je t'invite à faire quelque chose pour toi et, qui te fait du bien, qui te permettrait de pouvoir écouter cette envie de rien pour de vrai : aller en forêt, écrire dans ton carnet, aller prendre un bain.
¤ Et pour finir, quand tu as assez écouté ce besoin de rien. Là seulement, peut remonter à la surface le besoin non comblé, non entendu jusque là. Tu peux alors essayer de l'accueillir et peut-être, par magie, ton envie de rien disparaîtra.

Essaie d'écouter ton envie de rien quand elle se présente ! À la longue, tu vas devenir une adepte de son écoute quand elle se présente ! Tu n'en auras plus peur.