Comment rester cool quand ça se met à speeder autour ?

J'espère que tu vas bien en cette rentrée ? J'ai repéré 3 types de femme ces derniers temps :

- Celles qui ont tout mis en place et sont cools, c'est tout à leur honneur,

- Celles qui sont en chemin et testent encore comment vivre une rentrée sereine,

- Celles qui ont mis en place tout un tas de choses dans leur vie pour rester cool, ,
qui se sentent à leur place (cf épisode 4) et pourtant, il arrive encore qu'elles se fassent rattraper.

Je crois que l'enjeu le plus important, si tu as mis des choses en place pour être cool, c'est de le rester le plus longtemps possible. Dans cette phase de la rentrée, l'important est de ne pas s'emballer en recommençant à tout empiler dans ta tête ou en remettant ton blindage qui te coupe de toi-même.

Y aller cool, et rester cool, sais-tu faire ? Je te donne 6 outils pour avoir du recul et conserver les good vibes de l'été le plus longtemps possible. L'idée serait même de les utiliser pas seulement à la rentrée mais toute ta vie, ça deviendrait un état d'esprit.

Dans cette rentrée, est-ce que tu risques la surchauffe car tu veux tout faire en même temps et résultat, tu ne sais plus où tu en es car tu as trop d'annexes de ton cerveau (tel, carnet, ordi) qui tournent en même temps ? 

Comment faire en cette rentrée pour que quand ça commence à accélérer, ça ne s'emballe pas dans ta tête ? La guerrière que tu es, a envie de tout mener de front. Ceci dit, des fois, c'est un peu trop. Tu te poses même la question : est-ce que je ne suis pas en train de tirer à nouveau sur la corde ?

Que dirais-tu de remettre de l'Être dans ta vie plutôt que d'être toujours dans le faire ? Je t'invite à travers ce podcast peut-être, à faire autrement, de manière à ce qu'il y ait un peu plus de place pour toi, et je te donne 6 clés pour pouvoir aborder cette rentrée cool et sereine.

En premier, il est important que tu choisisses quelle rentrée tu souhaites vivre : sereine, studieuse, légère, joyeuse, libre... à toi de choisir et de te déterminer. Sinon, impossible de créer la réalité de ta rentrée sans. Je te donne donc 6 outils à utiliser à ta guise selon l'objectif que tu auras choisi.

1ère clé : 

C'est une phrase : "Rien n'est grave puisque tout passe" disait Ionesco. Éviter de dramatiser.

2nde clé : 

2nde phrase : 1 chose à la fois, pas plus. Être pleinement dedans, être dans l'instant présent, ni avant, ni après, juste maintenant, tu auras plus de plaisir.

3ème clé :

Ne pas multiplier les objectifs du jour, de la semaine, du mois ou de l'année. Non, tu ne peux pas tout faire en même temps. L'idée est d'accepter cela même si ça n'est pas ton mouvement naturel. Ne pas s'en mettre trop sur le dos.

4ème clé :

Encore une phrase : ce qui est fait n'est plus à faire, ne pas augmenter ta charge mentale en laissant tourner 15 circuits dans ton cerveau en laissant des tâches en suspens. Garder la tête légère.

5ème clé :

Cultiver le recul pour tenir ta ligne, tes objectifs. Observer ce qui se passe en toi quand tu passes à l'action. Toujours garder une légère distance sur ce que ça te fait de faire quand tu le fais. Vivre et observer en même temps avec du recul, rien à voir avec ses couper de soi.

6ème clé :

Soutenir tes pratiques personnelles quand ça speed autour : ex la respiration, un outil magique pour faire de l'espace, calmer ses pensées, prendre du recul, remettre du corps quand tu es trop dans la tête. Si tu réussis à mettre en place des pratiques et à les installer durablement, elles peuvent t'accompagner toute ta vie.

=> à la rentrée, en septembre, je te propose 4 ateliers gratuits par zoom justement dans lesquels je te donne des outils pour vivre une "Rentrée cool" et nous les pratiquons ensemble dès le jeudi 21 septembre à 21h. Si ça te dit, fais-moi signe par mail ou sur les réseaux sociaux, facebook, instagram.