En cet automne qui arrive, je te rappelle avec ce 7ème épisode de la série "Être une femme et si c'était magique"! 3 fondamentaux pour garder du recul.

Pour commencer, j'avais envie de savoir dans quelle énergie tu es là, dans l'instant :

- fatiguée,

- en forme, 

- à plat, 

- survoltée,

- la tête à l'envers,

- en train de rentrer dans ton rythme de croisière ?

Puis, j'avais aussi envie de savoir, de manière plus générale, dans quel rythme tu es :
- starter à cavaler devant ou diesel, lentement mais sûrement ?

- Es-tu plutôt Yin (féminin) ou plutôt yang (masculin) ?

=> Comment harmonises-tu ces énergies en toi ? 

Voici les 3 fondamentaux qu'il est bon de se remémorer en ce changement de saison quand ça bouge peut-être encore dans tous les sens dans ta vie.

Le 1er, c'est prendre des pauses.
Inscris-les à ton agenda stp. (Je ne te le rappellerai jamais assez) !

3 types de pauses existent :

- les micro-pauses respiration en journée, pour reprendre ton souffle et se rappeler à ton bon souvenir sinon tu es trop dans le faire.
- les pauses matinales, cad avant de commencer ta journée car sinon tu oublies, afin de rentrer en douceur dans ta journée. 

- puis, je te parle de pauses plus importantes, celles qu'on fait parfois à mi-parcours de sa vie, quand on a besoin de se réajuster, se re-déterminer. Pour cela, je te raconte la légende indienne de l'aigle.

Au passage, tu comprends mon parcours dans lequel je me suis arrêtée pour mieux repartir => à présent, je me sens tellement au bon endroit pour t'accompagner.

Grâce à l'histoire de l'aigle, 2 principes importants me reviennent à l'esprit : l'impermanence et le "tout est exactement parfait". Tu connais ?

Puis, le 2nd fondamental, est le plaisir :

Rechercher le plaisir dans sa vie, savoir si tu te fais plaisir est une très bonne question pour te décentrer, te faire du bien et revenir avec un recul certain, te permettant de ne plus regarder la vie en dramatisant, tu vois le truc ?

Et en effet, cette question peut paraître anodine mais elle est loin de l'être, car j'ai croisé déjà des personnes dans ma vie, qui avaient tout mais ne savaient pas me dire ce qui leur faisait plaisir.

Donc, je te pose une question déterminante : te fais-tu plaisir dans la vie quand tu coures ? Ok, tu peux te faire plaisir à remplir tous tes objectifs, à être fiable... Mais ce type de vie te fait-il réellement plaisir ? 

Et comme j'aime bien les exemples pas ordinaires, je te parle de M. Groffs, un personnage odieux de la série "Sex education" qui va avoir au cours des saisons des prises de conscience incroyables et va évoluer contre toute attente.

J'en viens au 3ème fondamental : l'écoute.

Un sujet un peu plus délicat et en profondeur : l'écoute. De qui ? Ben de toi, de ce qui se joue au fond de toi ? Tu sais, tes pensées, tes émotions, tes ressentis (dans ton corps). Es-tu connectée à cela ? 

J'ai repéré 2 types de femmes à ce sujet :

- celles qui n'osent même pas écouter au fond d'elles car elles auraient peur de sombrer dedans.

- et celles qui sont tellement occupées à réaliser tout ce qu'elles ont à réaliser qu'elles ne remarquent même pas ce qu'il se passe au fond d'elles-mêmes.

=> Dans tous les cas, en faire fi, n'est jamais bien bon à long terme, car tôt ou tard, ça te rattrape. La vie te rappelle à l'ordre ou ton corps de femme. Tu connais peut-être ça ?

Et si je te disais qu'en ce qui me concerne, je fuyais tout ça autrefois et aujourd'hui, j'en ai pris mon partie. J'accueille ce qu'il y a au fond de moi, j'ai même mis en place 2 méthodes pour accueillir mes émotions : une pour quand je vais en forêt et une autre, pour quand je suis sur mon coussin => ça me permet de prendre du recul, un recul certain. 

=> Je te partage une outil concret pour prendre du recul que nous pratiquons ensemble lors du 2nd atelier "Rentrée cool" prévu le jeudi 28 sept à 21h. Si ça te dit, rejoins nous en trouvant le lien zoom ici , c'est gratuit ! Plus d'infos  sur les ateliers "Rentrée cool".