Une pause de 10 minutes pour sortir du mental, te reconnecter à ton corps et revenir à l’essentiel.

Dans cet épisode, je te guide à travers une visualisation pour t’ancrer dans l’instant présent, ressentir ton corps, ta respiration et ce qui se passe à l’intérieur de toi.

Puis, je t’invite à explorer ton énergie, ce qui te nourrie et te rend pleinement vivant·e.

Les questions proposées dans cette pratique :

• Qu’est-ce qui te vide de ton énergie en ce moment/en général ?

• Dans quels environnements, avec quelles personnes ou dans quelles situations ?

• Et quoi d’autre ?

• Quelles émotions et quelles sensations ressens-tu dans ton corps ?

• Qu’est-ce qui te donne de l’énergie ?Qu’est-ce qui te nourrit et te rend pleinement vivant·e ?

• En présence de qui, autour de quels sujets ou dans quelles circonstances ?

• Quelles émotions et quelles sensations ressens-tu alors ?

• Fais tu assez de place à ce qui te donne de l’énergie dans ta journée, ta semaine ou ton mois ?

• Si la réponse est non, pourquoi ?

• Cette semaine, si tu dis oui à une chose qui te nourrit, à quoi as-tu besoin de dire non ?

Tu peux simplement fermer les yeux, respirer et te laisser guider.

Si tu ressens l’envie d’aller plus loin, mon calendrier est ouvert pour réserver une séance découverte de coaching gratuite, sans engagement : ici

MAKE SPACE est une série InterConnexion, créée par Chloé DA SILVA.

Mets ton casque ou tes écouteurs et installe-toi confortablement.

Retrouvez-moi sur :

Instagram : https://www.instagram.com/chloedasilva__/

Mon site : https://www.chloe-dasilva.com/

Mon actualité : https://linktr.ee/chloedasilva__/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.