Dans cet épisode j’aborde le sujet de l’alcool dans le cadre du projet minceur. Je vous partage les comportements que j’observe lors de mes accompagnements ainsi que des pistes pour garder du plaisir tout en réduisant votre consommation ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage les 3 types d’alimentation émotionnelle afin que vous puissiez prendre conscience de votre mode de fonctionnement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous propose un audio d’affirmations positives pour passer les fêtes en toute sérénité. Je vous conseille d’écouter cet épisode sans modération les jours qui précèdent les fêtes et pendant les fêtes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous partage une méthode pour dresser votre bilan du positif de l’année 2024. Je vous partage aussi mon propre bilan du positif, à titre d’exemple. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A l’approche des fêtes, certaines personnes ont l’appréhension de prendre trop de poids. Je vous partage dans cet épisode mes conseils pour passer les fêtes en toute sérénité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu plus personnel je vous partage comment petit à petit j’ai appris à prendre soin de moi ! 🎁Check-list SOS : 10 choses à faire quand vous avez envie de manger sans faim  A télécharger gratuitement : https://bit.ly/4oBpRxy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous parle de la sortie de sa zone de confort qui est un vrai boost pour l’estime de soi et la confiance en soi mais aussi pour votre projet minceur ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous explique le lien entre stress et prise de poids. Je vous partage des pistes pour petit à petit mieux gérer votre stress ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes invité(e) ? Vous mangez au restaurant ? Je vous partage des pistes pour que vous puissiez profiter de ces moments sans culpabilité ni frustration ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous partage dans cet épisode les peurs les plus fréquentes des personnes qui souhaitent se lancer dans un projet minceur. Je vous donne aussi des pistes pour vous en débarrasser, notamment une méditation que vous pourrez faire en écoutant l’épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.