A l’approche des fêtes, certaines personnes ont l’appréhension de prendre trop de poids. Je vous partage dans cet épisode mes conseils pour passer les fêtes en toute sérénité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu plus personnel je vous partage comment petit à petit j’ai appris à prendre soin de moi ! 🎁Check-list SOS : 10 choses à faire quand vous avez envie de manger sans faim  A télécharger gratuitement : https://bit.ly/4oBpRxy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous parle de la sortie de sa zone de confort qui est un vrai boost pour l’estime de soi et la confiance en soi mais aussi pour votre projet minceur ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je vous explique le lien entre stress et prise de poids. Je vous partage des pistes pour petit à petit mieux gérer votre stress ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes invité(e) ? Vous mangez au restaurant ? Je vous partage des pistes pour que vous puissiez profiter de ces moments sans culpabilité ni frustration ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous partage dans cet épisode les peurs les plus fréquentes des personnes qui souhaitent se lancer dans un projet minceur. Je vous donne aussi des pistes pour vous en débarrasser, notamment une méditation que vous pourrez faire en écoutant l’épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Stop à la frustration ! Je vous donne dans cet épisode des pistes pour ajouter du plaisir dans votre alimentation, dans votre travail, dans vos relations et dans vos activités. Tout ceci sera très bénéfique pour votre projet minceur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous partage dans cet épisode mes recettes du soir du moment: faciles , rapides et adaptées à la Méthode Isabelle Minceur bien sûr ! 🎁Check-list SOS : 10 choses à faire quand vous avez envie de manger sans faim  A télécharger gratuitement : https://bit.ly/4oBpRxy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous partage 5 produits de supermarché qu’il vaut mieux éviter d’acheter pour mincir efficacement. Je vous donne aussi des alternatives pour les remplacer afin d’éviter toute frustration ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le plus important lors d’un palier c’est de garder votre cap et de persévérer ! Les conseils que je partage dans cet épisode devraient vous aider à le débloquer plus vite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.