Auto-hypnose pour s'endormir rapidement

12min | 07/21/2026

Description

Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose pour retrouver le sommeil : induction lente, voyage imaginaire apaisant et affirmations positives pour t'endormir en douceur.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?

Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.

Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.

Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous

Si tu veux me suivre sur Insta : @lamia_raja

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