Description
🎙️ Épisode #69 — Burn-out : 5 petits rituels pour calmer ton système nerveux
Dans cet épisode, je te parle de rituels à mettre en place pour apaiser ton système nerveux, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.
Tu découvriras :
Ce que ton corps essaie de te dire en silence
Pourquoi certaines émotions te submergent
Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser
✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.
Et tu n’as pas à le traverser seule.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.
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A très vite!
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