Description
🎙️ Épisode #72 — Respiration guidée pour apaiser le stress
Dans cet épisode, je te parle de respiration, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.
On fera un exercice de respiration pour que tu puisses y découvrir le pouvoir de la respiration.
Tu découvriras :
Ce que ton corps essaie de te dire en silence
Pourquoi certaines émotions te submergent
Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser
✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.
Et tu n’as pas à le traverser seule.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.
Merci pour ton écoute, n'oublie pas de mettre des petites étoiles pour soutenir mon podcast.
Et si tu veux mettre des paillettes dans ma vie, abonne-toi au Podcast. Merci beaucoup
https://smartlink.ausha.co/j-peux-pas-j-ai-burn-out
Pour aller encore plus loin, voici le lien vers "Burnout360" : Outil qui te permet de comprendre, éviter, aider, apaiser le burnout.
Rendez-vous sur ma page instagram @Be.moon.be pour garder le contact.
En description, tu trouveras tous les liens utiles pour suivre mon aventure ainsi que le lien pour t'inscrire à ma newsletter et recevoir un guide gratuit sur le Burn-out.
A très vite!
Si tu veux changer ton GPS et t'apaiser: clique ici pour accéder à mes consultations.
Ci-dessous tous les liens pour me suivre:
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
