Description
🎙️ Épisode #80 — "Prendre soin de soi sans culpabilité : pourquoi c’est vital”
Et si prendre soin de toi n’était pas un luxe… mais une nécessité vitale ?
Dans cet épisode de “J’peux pas, j’ai burn-out !”, on aborde un sujet essentiel : la culpabilité liée au fait de penser à soi. Pourquoi est-ce si difficile de s’accorder du temps ? Pourquoi se reposer, dire non ou ralentir peut générer un malaise intérieur ?
Tu découvriras :
✨ Pourquoi la culpabilité est un conditionnement (et comment t’en libérer)
✨ Le lien direct entre oubli de soi, stress chronique et burn-out
✨ Comment ton corps t’envoie des signaux avant l’épuisement total
✨ Des clés concrètes pour prendre soin de toi sans culpabiliser
✨ Comment te remettre au centre de ta vie sans te sentir égoïste
Cet épisode s’adresse à toutes les femmes qui se sentent dépassées, fatiguées, sous pression… et qui ont besoin de souffler sans se juger.
💛 Prendre soin de toi, ce n’est pas abandonner les autres.
C’est apprendre à exister pleinement.
Tu veux aller plus loin et sortir de l’épuisement ?
Contacte-moi par mail ou découvre mes accompagnements dédiés au burn-out et à la régulation émotionnelle.
Et tu n’as pas à le traverser seule.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.
Merci pour ton écoute, n'oublie pas de mettre des petites étoiles pour soutenir mon podcast.
Et si tu veux mettre des paillettes dans ma vie, abonne-toi au Podcast. Merci beaucoup
https://smartlink.ausha.co/j-peux-pas-j-ai-burn-out
Pour aller encore plus loin, voici le lien vers "Burnout360" : Outil qui te permet de comprendre, éviter, aider, apaiser le burnout.
Rendez-vous sur ma page instagram @Be.moon.be pour garder le contact.
En description, tu trouveras tous les liens utiles pour suivre mon aventure ainsi que le lien pour t'inscrire à ma newsletter et recevoir un guide gratuit sur le Burn-out.
A très vite!
Si tu veux changer ton GPS et t'apaiser: clique ici pour accéder à mes consultations.
Ci-dessous tous les liens pour me suivre:
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
