Description
🎙️ Épisode #85 — Comment ralentir le vieillissement causé par le stress
🔥 Fatigue chronique, douleurs qui s’installent, brouillard mental, perte de motivation… Et si ce n’était pas “juste le stress” ?
Dans cet épisode du podcast J'peux pas, j'ai burn-out !, on parle du lien entre burnout, stress chronique, inflammation et vieillissement accéléré du corps.
Tu vas comprendre comment le mode survie épuise ton organisme, pourquoi ton corps récupère moins bien, et quels sont les signes d’un épuisement profond souvent ignoré avant le burnout.
Au programme :
✨ les symptômes du vieillissement prématuré liés au stress
✨ le rôle du sommeil et de l’inflammation
✨ pourquoi ton système nerveux reste bloqué en alerte
✨ des clés concrètes pour retrouver de l’énergie
✨ comment ralentir l’épuisement physique et mental naturellement
Un épisode bienveillant et accessible pour t’aider à écouter les signaux de ton corps avant qu’il ne t’impose l’arrêt.
🎧 À écouter si tu te sens constamment fatigué(e), sous pression, émotionnellement vidé(e) ou en perte d’énergie.
Et tu n’as pas à le traverser seule.
🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et toutes les plateformes via Ausha.
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Pour aller encore plus loin, voici le lien vers "Burnout360" : Outil qui te permet de comprendre, éviter, aider, apaiser le burnout.
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A très vite!
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