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Jérémy Coron

Devenir plus concentré grâce aux neurosciences | Jérémy Coron

Devenir plus concentré grâce aux neurosciences | Jérémy Coron

31min |06/05/2024|

2100

Play
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Description

🖥️ Accédez à l'atelier gratuit "Augmenter sa concentration grâce aux neurosciences" :

https://catalogue.jeremycoron.com/atelier-fleche-concentration-inscription-1


📄 Téléchargez la fiche action :

https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1


---


Découvrez dans cet épisode d'où provient la concentration, quels sont les mécanismes neuronaux en jeux et comment stimuler les neurotransmetteurs essentiels à l'état de focalisation.


Je vous y partagerai des solutions concrètes à actionner dès la fin de cet épisode pour vous réapproprier votre ressource la plus précieuse, votre capacité à vous concentrer, et à rendre votre cerveau aveugle aux distractions.


Bonne écoute.


Jérémy Coron.


---


📊 Sources :

- Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - Johann Hari

- Hyperfocus: How to Work Less to Achieve More - Chris Bailey

- Focus Toolkit: Tools to Improve Your Focus & Concentration - Andrew Huberman

- How to Focus to Change Your Brain - Andrew Huberman


---


📝 Chapitrage :

00:00 Introduction.

03:18 Pourquoi sommes-nous de plus en plus déconcentrés ?

07:35 D'où provient l'état de concentration ?

12:05 Le modèle de la flèche de la concentration.

15:33 3 outils pour améliorer sa concentration.

23:22 L'importance de la routine.

26:33 L'importance des outils comportementaux.

27:55 Le rôle capital du repos. 30:05 Conclusion.


---


🔗 Liens à consulter :
https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Introduction.

    00:00

  • Pourquoi sommes-nous de plus en plus déconcentrés ?

    03:18

  • D'où provient l'état de concentration ?

    07:35

  • Le modèle de la flèche de la concentration.

    12:05

  • 3 outils pour améliorer sa concentration.

    15:33

  • L'importance de la routine.

    23:22

  • L'importance des outils comportementaux.

    26:33

  • Le rôle capital du repos.

    27:55

  • Conclusion.

    30:05

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Je vous y partagerai des solutions concrètes à actionner dès la fin de cet épisode pour vous réapproprier votre ressource la plus précieuse, votre capacité à vous concentrer, et à rendre votre cerveau aveugle aux distractions.


Bonne écoute.


Jérémy Coron.


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📊 Sources :

- Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention - Johann Hari

- Hyperfocus: How to Work Less to Achieve More - Chris Bailey

- Focus Toolkit: Tools to Improve Your Focus & Concentration - Andrew Huberman

- How to Focus to Change Your Brain - Andrew Huberman


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📝 Chapitrage :

00:00 Introduction.

03:18 Pourquoi sommes-nous de plus en plus déconcentrés ?

07:35 D'où provient l'état de concentration ?

12:05 Le modèle de la flèche de la concentration.

15:33 3 outils pour améliorer sa concentration.

23:22 L'importance de la routine.

26:33 L'importance des outils comportementaux.

27:55 Le rôle capital du repos. 30:05 Conclusion.


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  • Pourquoi sommes-nous de plus en plus déconcentrés ?

    03:18

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    07:35

  • Le modèle de la flèche de la concentration.

    12:05

  • 3 outils pour améliorer sa concentration.

    15:33

  • L'importance de la routine.

    23:22

  • L'importance des outils comportementaux.

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  • Le rôle capital du repos.

    27:55

  • Conclusion.

    30:05

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Bonne écoute.


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07:35 D'où provient l'état de concentration ?

12:05 Le modèle de la flèche de la concentration.

15:33 3 outils pour améliorer sa concentration.

23:22 L'importance de la routine.

26:33 L'importance des outils comportementaux.

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  • D'où provient l'état de concentration ?

    07:35

  • Le modèle de la flèche de la concentration.

    12:05

  • 3 outils pour améliorer sa concentration.

    15:33

  • L'importance de la routine.

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  • L'importance des outils comportementaux.

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  • Le rôle capital du repos.

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  • Conclusion.

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15:33 3 outils pour améliorer sa concentration.

23:22 L'importance de la routine.

26:33 L'importance des outils comportementaux.

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  • Pourquoi sommes-nous de plus en plus déconcentrés ?

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  • D'où provient l'état de concentration ?

    07:35

  • Le modèle de la flèche de la concentration.

    12:05

  • 3 outils pour améliorer sa concentration.

    15:33

  • L'importance de la routine.

    23:22

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