Optimiser sa santé et ses performances grâce à la respisation avec Léo Pelagotti.

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1h27 |16/10/2023|

1884

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Description

👉 Téléchargez la fiche action de l'épisode :

https://fiches.jeremycoron.com/telechargement-1

👉 Découvrez le travail de Léo Pelagotti :

https://www.inspire-potential.com/

---

Dans cet épisode de podcast, Léo Pelagotti instructeur certifié de la Méthode Wim Hof® expérimenté (pionner de la méthode en France et Italie), ex-gymnaste national, Master Instructeur Oxygen Advantage®, coach Animal Flow® et professeur de Yoga Intégral nous parle des bienfaits de la respiration. Léo nous parle de l'importance d'apprendre à respirer correctement et des différentes techniques et protocoles de respiration permettant l'amélioration de la posture, de la concentration, de la motivation et encore de la sécrétion hormonale.

Bonne écoute.

---

🔗 Liens à consulter :
https://www.jeremycoron.com/liens-a-consulter

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
00:00
Présentation de Léo.
00:30
La respiration Wim Hoff.
04:32
Le protocole de respiration Wim Hoff.
10:38
Pratiquer la respiration Wim Hoff au quotidien.
16:25
Respiration Wim Hoff et système nerveux.
21:32
Respiration Wim Hoff et productivité.
28:30
L'approche multidimentionelle de la respiration.
38:05
La respiration bucale VS la respiration nasale.
46:30
Effet Bohr et respiration.
01:08:10
Quelques astuces pour commencer.
01:19:05
Le mot de la fin.
01:24:45
Conclusion.
01:27:42

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Pratiquer la respiration Wim Hoff au quotidien.
16:25
Respiration Wim Hoff et système nerveux.
21:32
Respiration Wim Hoff et productivité.
28:30
L'approche multidimentionelle de la respiration.
38:05
La respiration bucale VS la respiration nasale.
46:30
Effet Bohr et respiration.
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16:25
Respiration Wim Hoff et système nerveux.
21:32
Respiration Wim Hoff et productivité.
28:30
L'approche multidimentionelle de la respiration.
38:05
La respiration bucale VS la respiration nasale.
46:30
Effet Bohr et respiration.
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Respiration Wim Hoff et système nerveux.
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Respiration Wim Hoff et productivité.
28:30
L'approche multidimentionelle de la respiration.
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La respiration bucale VS la respiration nasale.
46:30
Effet Bohr et respiration.
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