Description

Une technique de respiration idéale pour apprendre à maîtriser son souffle.

Maîtriser le rythme, le volume d'air qui entre et sort de nos poumons ainsi que le débit : idéal pour l'appaisement!

Alors, ce n'est pas une technique facile au premier abord. Elle demande du temps et de la patience. Cela fait aussi parti du jeu 😉

Si vous êtes dans un état émotionnel ou physique intense, ce n'est pas la meilleure technique. Pour celle-ci, vous aurez besoin d'un minimum de calme pour vous concentrer.

Un exercice à faire et à refaire! Plus vous allez pratiquer, plus vous allez le maîtriser.

Allez, lancez-vous et dites-moi comment vous le ressentez!

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