292. 18 petites habitudes santé qui boostent ma productivité | J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Description

Votre productivité a tendance à varier ? Et si vous essayiez l'une de mes 18 astuces pour rester concentré au quotidien ? 😁

Que ce soit pour augmenter votre énergie, améliorer votre concentration, adopter une meilleure alimentation, ou mieux gérer votre stress, ces astuces santé sont accessibles à tous les entrepreneurs, même les plus “flemmards”.

L'idée n'est pas de viser la perfection, mais de tester ce qui fonctionne pour vous.

Même les plus petites habitudes peuvent, avec le temps, révolutionner votre business et votre santé.

En résumé, vous saurez exactement :

➡️ Quelles habitudes simples adopter pour augmenter ma productivité au quotidien ?

➡️ En quoi mon alimentation influence-t-elle ma productivité et mon efficacité ?

➡️ Comment mieux gérer mon stress et optimiser mon sommeil pour performer dans mon business ?

➡️ Comment rester concentré quand on a un business en ligne ?

➡️ Quelles petites habitudes peuvent améliorer ma santé sur le long terme ?

Bonne écoute 🎧

✨ Épisodes recommandés :

✨ Liens cités dans l’épisode :

Découvrir la Oura Ring : https://ouraring.com/fr
Le livre "La méthode Glucose Goddess"

✨ Chapitres :

03:04 - Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?

07:28 - Augmenter son Énergie

11:20 - Mes astuces concentration

15:30 - L’impact de l’Alimentation et de la Digestion sur la productivité

22:25 - Mes astuces Sommeil et Stress

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Astuces productivité, booster son business, business en ligne, conseils business, conseils entrepreneuriat, démarrer un business, lancer son business, mindset entrepreneur, habitudes santé, productivité, concentration, énergie, focus, alimentation, digestion, stress, sommeil, astuces santé, night routine, développement personnel, oura ring, réduire son stress, cohérence cardiaque.

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

—————————————

✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast

✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business

✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ?

✨ Venez me rejoindre sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?
3min
Astuces pour augmenter son énergie
7min
Mes astuces concentration
11min
L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité
15min
Mes habitudes sommeil et gestion du stress
22min

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Que vous soyez babypreneur ou entrepreneur confirmé, freelance, prestataire de service, coach, ou dirigeant(e) d’une petite entreprise, ici pas de théorie ennuyeuse ni de rétention d’information : chaque épisode est conçu comme une mini-transformation pour vous aider à devenir le ou la CEO que votre business et votre vie méritent.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

-----

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

-----

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Votre productivité a tendance à varier ? Et si vous essayiez l'une de mes 18 astuces pour rester concentré au quotidien ? 😁

L'idée n'est pas de viser la perfection, mais de tester ce qui fonctionne pour vous.

Même les plus petites habitudes peuvent, avec le temps, révolutionner votre business et votre santé.

En résumé, vous saurez exactement :

➡️ Quelles habitudes simples adopter pour augmenter ma productivité au quotidien ?

➡️ En quoi mon alimentation influence-t-elle ma productivité et mon efficacité ?

➡️ Comment mieux gérer mon stress et optimiser mon sommeil pour performer dans mon business ?

➡️ Comment rester concentré quand on a un business en ligne ?

➡️ Quelles petites habitudes peuvent améliorer ma santé sur le long terme ?

Bonne écoute 🎧

✨ Épisodes recommandés :

✨ Liens cités dans l’épisode :

Découvrir la Oura Ring : https://ouraring.com/fr
Le livre "La méthode Glucose Goddess"

✨ Chapitres :

03:04 - Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?

07:28 - Augmenter son Énergie

11:20 - Mes astuces concentration

15:30 - L’impact de l’Alimentation et de la Digestion sur la productivité

22:25 - Mes astuces Sommeil et Stress

✨ Dans cet épisode on va parler de :

—————————————

✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast

✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business

✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ?

✨ Venez me rejoindre sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?
3min
Astuces pour augmenter son énergie
7min
Mes astuces concentration
11min
L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité
15min
Mes habitudes sommeil et gestion du stress
22min

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

-----

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

-----

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

Chapters

Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?
3min
Astuces pour augmenter son énergie
7min
Mes astuces concentration
11min
L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité
15min
Mes habitudes sommeil et gestion du stress
22min

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

-----

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

-----

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Votre productivité a tendance à varier ? Et si vous essayiez l'une de mes 18 astuces pour rester concentré au quotidien ? 😁

L'idée n'est pas de viser la perfection, mais de tester ce qui fonctionne pour vous.

Même les plus petites habitudes peuvent, avec le temps, révolutionner votre business et votre santé.

En résumé, vous saurez exactement :

➡️ Quelles habitudes simples adopter pour augmenter ma productivité au quotidien ?

➡️ En quoi mon alimentation influence-t-elle ma productivité et mon efficacité ?

➡️ Comment mieux gérer mon stress et optimiser mon sommeil pour performer dans mon business ?

➡️ Comment rester concentré quand on a un business en ligne ?

➡️ Quelles petites habitudes peuvent améliorer ma santé sur le long terme ?

Bonne écoute 🎧

✨ Épisodes recommandés :

✨ Liens cités dans l’épisode :

Découvrir la Oura Ring : https://ouraring.com/fr
Le livre "La méthode Glucose Goddess"

✨ Chapitres :

03:04 - Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?

07:28 - Augmenter son Énergie

11:20 - Mes astuces concentration

15:30 - L’impact de l’Alimentation et de la Digestion sur la productivité

22:25 - Mes astuces Sommeil et Stress

✨ Dans cet épisode on va parler de :

—————————————

✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast

✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business

✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ?

✨ Venez me rejoindre sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?
3min
Astuces pour augmenter son énergie
7min
Mes astuces concentration
11min
L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité
15min
Mes habitudes sommeil et gestion du stress
22min

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

-----

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

-----

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

Chapters

Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?

Astuces pour augmenter son énergie

Mes astuces concentration

L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité

Mes habitudes sommeil et gestion du stress

Chapters

Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?

Astuces pour augmenter son énergie

Mes astuces concentration

L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité

Mes habitudes sommeil et gestion du stress

Chapters

Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?

Astuces pour augmenter son énergie

Mes astuces concentration

L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité

Mes habitudes sommeil et gestion du stress

Chapters

Comment j’en suis arrivé à toutes ces petites habitudes santé ?

Astuces pour augmenter son énergie

Mes astuces concentration

L’impact de l’alimentation et de la digestion sur la productivité

Mes habitudes sommeil et gestion du stress