Le biohacking expliqué, pour les entrepreneurs qui veulent optimiser leur santé sans complexité. Dans cet épisode, je reçois Marcelline Arthuis, coach santé spécialisée en médecine fonctionnelle et micronutrition. Elle nous livre des conseils concrets et accessibles pour améliorer son énergie, sa concentration, son bien-être… et donc ses performances business 💪. ✨ Au programme : ➡️ Qu’est-ce que le biohacking (et comment l’adapter à son rythme de vie) ➡️ Comment améliorer son sommeil profond ➡️ Pourquoi manger des protéines change tout (vraiment) Un épisode bienveillant, actionnable et déculpabilisant pour reprendre le pouvoir sur sa santé sans complexité. 🎧 Bonne écoute ✨ Épisodes recommandés : 7 habitudes santé quand on travaille à domicile (https://www.thebboost.fr/7-habitudes-sante-quand-on-travaille-a-domicile/) Mes 11 habitudes d’entrepreneur : les secrets de ma productivité et de mon bien-être au quotidien (https://www.thebboost.fr/habitudes-entrepreneur/) ✨ Liens cités dans l’épisode : Bryan Johnson Le livre “Why we sleep” (https://amzn.to/4jbSMVF) Neko Health (https://www.nekohealth.com/se/en) : l’institut de médecine fonctionnelle fondé par le créateur de Spotify Le père du biohacking en France : Dr Denis Coester (https://dr-denys-coester.fr) ✨ Retrouvez Marcelline  : Instagram : https://www.instagram.com/marcelline.arthuis/  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marcelline-arthuis/  ✨ Chapitres : 0:42 - Introduction au biohacking 7:38 - Le sommeil : pilier n°1 pour être en meilleure santé 17:15 - Les habitudes santé express à adopter en - 5 min / jour 25:21 - Les meilleurs hacks alimentation 34:53 - Micronutrition et compléments alimentaires 40:18 - Médecine fonctionnelle 44:33 - 3 habitudes importantes à retenir 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs. ———— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/ameliorer-sante-entrepreneur/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il tout donner dans ses contenus gratuits ? Spoiler : oui, et vous avez tout à y gagner ! Dans ce court épisode, on démonte (enfin) l’idée reçue selon laquelle offrir trop de valeur gratuitement nuirait à vos ventes. Laissez-moi vous dire, qu’au contraire, c’est souvent le meilleur levier pour développer son business et construire une vraie relation de confiance avec son audience. ✨ Au programme : ➡️ Pourquoi vos prospects n’achètent pas moins quand vous partagez plus. ➡️ Ce que vous vendez vraiment dans vos offres (et ce n’est pas vos contenus). ➡️ Comment vos contenus gratuits peuvent déclencher plus de ventes, de confiance, de recommandations. ➡️ Et pourquoi vous hésitez encore (hello malédiction de la connaissance 👀). 🎧 Bonne écoute ✨ Épisodes recommandés : Contenu gratuit et contenu payant : découvrez enfin la réelle différence entre ces deux aspects de votre business (https://www.thebboost.fr/contenu-gratuit-contenu-payant/) Comment créer du contenu pour attirer des clients ? Découvrez 7 stratégies efficaces (https://www.thebboost.fr/creer-contenu-attirer-clients/) ✨ Chapitres : 0:42 - Introduction 1:52 - Pourquoi a-t-on peur de tout donner en gratuit 5:08 - La malédiction de la connaissance 6:42 - Les trois conséquences possibles en publiant du contenu gratuit 8:54 - Pourquoi vous devez TOUT donner en contenu gratuit : 4 raisons 11:37 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/contenus-gratuits) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1 million d’euros de chiffre d’affaires avec son organisme de formation : c’est le pari réussi de Nathalie Tadja Nya, fondatrice de LCF (Langues Communication Formation). Dans cet épisode, elle nous dévoile les coulisses de sa croissance fulgurante, les stratégies concrètes qu’elle a mises en place, les erreurs à éviter et comment scaler sans s’épuiser. Bonne écoute 🎧 ✨ Chapitres : 00:42 – Présentation de Nathalie 04:17 – L’histoire de son organisme de formation 08:19 – Combien de temps faut-il pour créer le million ? 09:25 – Instagram pour trouver des clients 12:58 – Dans les coulisses de ses chiffres 14:27 – Dans les coulisses de son parcours client 19:12 – Comment se différencier sur un marché ultra concurrentiel 24:24 – Les enjeux d'une croissance à un million d’euros 30:52 – Comment passer de solopreneur à CEO d’un business à 7 chiffres : prises de décision, investissements, formation… 35:05 – Les pires erreurs à éviter 38:23 – Ses prochains objectifs et vision à 3 ans ✨ Épisodes recommandés : Vendre avec une petite audience avec Jeremy Kohlmann (https://www.thebboost.fr/vendre-avec-petite-audience/) Tout sur mon passage de 0 à 1 million de CA (https://www.thebboost.fr/1-million-chiffre-affaires/) ✨ Retrouvez Nathalie TADJA NYA : Instagram (https://www.instagram.com/nathalie.lcf/) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/nathalie-tadjanya-lcf-transformetonanglais/) YouTube (https://www.youtube.com/@NathalieLCFcoaching) Site internet 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/gagner-premier-million/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine j'ai fait une prise de conscience énorme, qui a transformé ma manière de voir la culpabilité. Dans cet épisode court je vous explique en quoi la culpabilité est devenu l'un des atouts principaux de mon business, la prise de conscience que j'ai faite et comment vous servir de votre propre culpabilité en tant que boussole, sans jamais plus vous sentir submergée par elle. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la clé pour faire grandir son business… c’était d’en faire moins, mais mieux ? Dans cet épisode, je vous partage les 10 choses que j’ai complètement arrêtées en 2025 pour alléger mon quotidien, optimiser mon énergie, et gagner en performance. Résultat : je suis passée de 70 à 30h de travail par semaine, tout en pilotant deux entreprises. Et je ne compte pas revenir en arrière. ✨ Au programme : ➡️ Pourquoi viser la simplicité est devenu mon principal levier de croissance ? ➡️ Comment j’ai divisé par deux mon temps de travail sans sacrifier mes résultats ? ➡️ Comment sélectionner les bonnes opportunités ? ➡️ Et surtout : le changement de posture en leadership qui a tout débloqué. En résumé, vous repartirez avec des actions concrètes pour simplifier votre business, retrouver du souffle, et avoir plus d’impact avec moins d’efforts. Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : Recruter un Freelance | Le Processus en 6 Étapes (https://www.thebboost.fr/recruter-freelance/) Comment performer sans s’épuiser ? Les 7 grands principes à respecter (https://www.thebboost.fr/performer-sans-epuiser/) ✨ Chapitres : 0:42 - L’importance de chercher la simplicité dans son business 3:52 -  Vouloir une esthétique parfaite à tout prix 6:31 - Chercher des hacks et astuces miracles 8:58 - Vouloir recruter un prestataire différent pour chaque mission 11:32 - L’investissement dans des masterminds 15:14 - Trop de calls dans mon agenda 17:10 - Répondre à tous mes messages 19:30 - Dire “oui” à toutes les opportunités (Méthode : Valeurs - Visibilité - Plaisir) 22:58 - Les lancements à grande échelle 25:13 - M'occuper moi-même de mon administratif  26:41 - Repartir de zéro pour le moindre contenu 29:25 - Bonus : mon travail en leadership pour ne plus dire “ok” quand ça ne l’est pas 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/simplifier-business) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les secrets de productivité d’Hugo Bentz pour booster votre efficacité. Dans cet épisode, je reçois Hugo Bentz, entrepreneur multi-business, créateur de contenus et auteur du livre "La Bible de l’Orga". Sans filtre, il nous livre les habitudes, astuces, piliers d’organisation et stratégies d’optimisation qui lui permettent d’être ultra-efficace… tout en gardant du plaisir dans son quotidien d’entrepreneur. ✨ Au programme : ➡️ Qu’est-ce que le “sweet spot” et pourquoi est-ce essentiel pour la productivité ? ➡️ Comment structurer ses journées et déléguer pour maximiser son efficacité ? ➡️ Comment lutter contre la procrastination due au perfectionnisme ? ➡️ Quelles sont les erreurs à éviter quand on lance plusieurs activités en même temps ? En résumé, une vision décomplexée et ultra-actionnable de la productivité, loin des injonctions habituelles… pour atteindre de vrais résultats. Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : Mes 10 habitudes non-négociables d’entrepreneuse (https://www.thebboost.fr/habitudes-entrepreneur/) Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs (https://www.thebboost.fr/connaitre-son-chronotype/) ✨ Retrouvez Hugo Bentz  : LinkedIn de Hugo : https://www.linkedin.com/in/hugo-bentz/  Instagram de Hugo : https://www.instagram.com/hugobentz/ ✨ Chapitres : 0:42 - Présentation de Hugo Bentz, entrepreneur multi-projets 07:36 - L'astuce de productivité contre-intuitive mais qui fonctionne 08:35 - La toute première habitude de productivité à mettre en place si on débute 09:19 - Les 3 habitudes non négociables d’Hugo 12:17 - La méthodologie d’organisation et de productivité hebdomadaire 15:26 - L’astuce pour arriver à passer à l'action quand on procrastine (et comment lutter contre le perfectionnisme) 17:37 - Comment être plus productif quand rien ne marche 21:01 - Projet qui ne fonctionne pas : quand faut-il lâcher ou persévérer ? 28:03 - Les 3 conseils de coaching d’Hugo Bentz pour être plus efficace 38:09 - Les 3 habitudes game changer qui permettent d’être ultra-productif 39:58 - La question cruciale à se poser en tant qu’entrepreneur ! 40:48 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En étant entrepreneur, on a souvent l'impression que notre marché est saturé, qu'il y a trop de concurrence ou encore qu'il faut nous battre avec force pour arriver à nous démarquer et trouver des clients. Dans cet épisode, on décortique ensemble les croyances qui nous font penser que "le marché est saturé" et surtout on explore de nouvelles manières de voir votre marché, de nouveaux paradigmes qui vous montrent en quoi vous avez encore toute votre place (et quelle est la bonne approche stratégique à adopter). [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📣 Découvrez mon atelier “30 jours pour être plus visibles sur Instagram” pour maîtriser les codes de l’algorithme 2025, construire un calendrier éditorial stratégique et faire décoller votre visibilité sur Instagram 👉🏼 https://www.thebboost.fr/atelier Comment (vraiment) augmenter sa visibilité sur Instagram en 2025 ? Les nouvelles règles et algorithme expliqués. Perte d’engagement, portée en chute libre, réels qui ne décollent pas… Il est possible que votre contenu ne corresponde plus à ce qu’attend l’algorithme Instagram en 2025 ! Dans cet épisode, je vous partage ce qui a changé, ce qui fonctionne vraiment aujourd’hui et la stratégie que je mettrais en place si je repartais de zéro sur Instagram. (Spoiler : pas besoin de faire de facecam ou d’y passer un temps monstrueux) ✨ Au programme : ➡️ Quel contenu est favorisé par l’algorithme Instagram ? ➡️ Pourquoi vous n'avez pas besoin de vous montrer en face cam pour percer sur Instagram ? ➡️ Qu’est-ce que du contenu “TOFU” ? Et pourquoi le privilégier ? ➡️ Comment profiter des tendances sans perdre votre identité de marque ? 🎯 En résumé, vous saurez exactement comment adapter votre stratégie à l’algorithme 2025 pour booster votre visibilité, toucher plus de clients et créer du contenu qui marche VRAIMENT. Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : Développer son œil marketing : conseils et exercices pratiques pour progresser pas à pas (https://www.thebboost.fr/developper-oeil-marketing/) Comment créer du contenu pour attirer des clients ? Découvrez 7 stratégies efficaces (https://youtu.be/sYJgi8719do) Réussir sur Instagram grâce aux 8 précieux conseils de Tony Neves (https://www.thebboost.fr/reussir-instagram/) ✨ Chapitres : 0:42 - Retour d’expérience : dans les coulisses de TheBBoost 4:07 - L’algorithme Instagram 2025 expliquée 13:40 - Les 3 mythes à oublier au plus vite 17:30 - Ce qui fonctionne : la stratégie TOFU 22:39 - Si je devais tout recommencer de zéro 25:26 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/augmenter-visibilite-instagram-2025/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez du mal à passer à l'action et vous procrastiner ? Vous savez ce que vous devez faire mais vous vous réfugiez tout le temps dans d'autres tâches pour éviter les plus importantes ? Vous avez l'impression que passer à l'action vous demande quotidiennement des efforts surhumains et aimeriez que ce soit plus fluide ? Dans cet épisode de podcast, on décortique les 3 causes principales de la procrastination (et je vous montre comment identifier la vôtre) et je vous donne toutes mes astuces pour passer facilement à l'action en "hackant" votre cerveau. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se faire connaître, convaincre et vendre tout en restant soi-même ? Dans cet épisode, j’accueille Killian Talin pour déconstruire le mythe du marketing authentique et vous montrer comment allier éthique, impact… et conversions. Parce que non, être soi-même ne veut pas dire être invisible. Et vendre ne veut pas dire manipuler. ✨ Au programme : ➡️ Comment faire du marketing authentique sans tomber dans les pièges du marketing "feel good" ? ➡️ Quelles actions concrètes mettre en place chaque semaine pour vendre en restant aligné ? ➡️ Les indicateurs clés pour savoir si votre marketing fonctionne. ➡️ Comment ouvrir de vraies conversations pour convertir plus efficacement ? 🎧 Bonne écoute ! ✨ Épisodes recommandés : Développer son œil marketing : conseils et exercices pratiques pour progresser pas à pas (https://www.thebboost.fr/developper-oeil-marketing/) Découvrez comment vendre plus grâce à une technique de neuromarketing (https://www.thebboost.fr/vendre-plus/) ✨ Liens cités dans l’épisode : Wait but why : image à télécharger (https://www.instagram.com/waitbutwhy/p/C2xpTIgvK1C/) Seth Godin : https://www.sethgodin.com/ ✨ Retrouvez Killian Talin sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/killian-talin/%C2%A0) ✨ Chapitres : 0:42 - Introduction & présentation de Killian Talin 5:14 - Qu’est-ce qu'un marketing authentique ? 11:34 - Être pleinement soi-même suffit-il à faire du marketing authentique ? 17:17 - 3 signes qui montrent qu’un entrepreneur est bloqué par son marketing (et non autre chose) 21:26 - Comment trouver un marketing qui nous correspond ? 23:22 - Faut-il persévérer ? La méthode “Doubler - Réparer - Abandonner” 28:07 - 3 métriques qui révèlent si votre marketing est aligné avec qui vous êtes 33:21 - La puissance de l’approche conversationnelle 38:23 - Maximiser l’impact et l’authenticité en 30 minutes par jour 39:42 - Prendre du recul pour développer un marketing authentique et durable 42:30 - Où retrouver Killian 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.