Vous avez l'impression de courir partout sans avancer ? Vous êtes hyper occupée mais rien d'important n'est accompli en fin de journée ? Dans cet épisode, je décortique le sentiment de "fouillis mental" et je vous donne les clés pour arrêter de brasser de l'air et enfin avancer sur ce qui compte vraiment dans votre business. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigue chronique, stress permanent, charge mentale qui déborde ? Entre business, vie perso, pression mentale et sursollicitation permanente, beaucoup d’entrepreneures avancent en mode survie. Dans cet épisode, j’accueille Alexia Cornu, coach sportive diplômée et experte en physiologie féminine. On parle énergie, santé, rythmes biologiques, et surtout de comment faire de votre corps un allié durable de votre business, sans tout révolutionner ni viser la perfection : sommeil, stress, anxiété, charge mentale, alimentation, activité physique, sursollicitation, respiration, délégation… Alexia partage des conseils concrets, accessibles et applicables, y compris pour les mamans entrepreneures et celles qui jonglent déjà avec mille responsabilités. En résumé, vous saurez exactement comment… ➡️ Auditer votre niveau d’énergie : quels piliers santé regarder en priorité quand vous êtes fatiguée ou à plat ? ➡️ Réduire stress, anxiété et charge mentale avec des actions simples à mettre en place au quotidien ➡️ Préserver votre énergie sur le long terme : comment mieux dormir, mieux manger, bouger sans vous épuiser et respecter votre rythme cyclique ? Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : 325. Le biohacking pour les nuls (comment optimiser sa santé) avec Marcelline Arthuis (https://www.thebboost.fr/ameliorer-sante-entrepreneur/) 317. Mes 10 habitudes non-négociables d’entrepreneure (https://www.thebboost.fr/habitudes-entrepreneur/) ✨ Retrouvez Alexia Cornu  : Instagram : https://www.instagram.com/alexiacornu/ (https://www.instagram.com/alexiacornu/)  Youtube : https://www.youtube.com/@AlexiaCornuCoach Son documentaire bientôt disponible (lien à venir) ✨ Chapitres : 0:42 - Introduction & présentation d’Alexia Cornu 5:36 - Comment auditer son énergie et quels piliers santé regarder en priorité 17:17 - Pilier #1 – Sommeil 25:32 - Pilier #2 – Stress et anxiété 34:49 - Pilier #3 – La charge mentale 40:22 - Pilier #4 – L’alimentation 51:09 - Pilier #5 – L’activité physique et le sport 53:29 - L’actualité d’Alexia Cornu 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/retrouver-energie) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Mon workshop pour préparer votre année 2026 en live, ensemble : https://thebboost.fr/2026 Vous faites (encore) partie de celles qui bâclent leur bilan de fin d’année… ou qui n’en font pas du tout ? Spoiler : vous passez à côté de 70% des apprentissages qui pourraient transformer votre business en 2026. Dans cet épisode, je vous partage 20 questions puissantes, celles que je me pose chaque année et qui ont littéralement changé ma manière de piloter mon business, mes décisions, mon mindset et… mes résultats. On va parler : De vos schémas récurrents De ce qui a réellement été sous votre contrôle De ce que votre année dit de vous (et de votre business) De ce que vous devez absolument laisser derrière vous Et de ce que vous devez amplifier x10 en 2026 À la fin de cet épisode, vous aurez une trame complète, prête à être utilisée pour faire un bilan profond, utile, stratégique… qui va vraiment vous servir l'année prochaine. ✨ Liens utiles : Mon workshop pour préparer votre année 2026 en live, ensemble : https://thebboost.fr/2026 Me suivre sur Instagram → @thebboost (https://www.instagram.com/thebboost) ✨ Chapitres : 00:00 - Introduction 02:50 - Pourquoi faire un bilan c’est indispensable 06:01 - Les 4 piliers d’un bilan réussi 08:17 - Business & chiffres (questions 1 à 5) 12:45 - Stratégie & structure (questions 6 à 10) 16:39 - Mindset & énergie (questions 11 à 15) 20:57 - Leadership & identité (questions 16 à 20) 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/bilan-annee-ecoulee/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous faites de votre mieux mais vous n'avez pas de résultats ? Vous vous demandez si vous êtes à la hauteur ? Dans cet épisode bottage de fesses, on s'attaque à cette peur qui paralyse tant d'entrepreneurs. Je vous montre pourquoi ce n'est pas une question d'efforts, mais de direction, de timing et d'indicateurs. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous pensez viser grand ? Attendez de voir comment raisonnent les entrepreneurs qui visent 10x plus ! On va décortiquer sans détour les mécanismes mentaux, les décisions difficiles et les choix stratégiques qui permettent de passer d’un business « qui tourne »… à un business qui change de dimension. J’accueille Jérémy Goillot : ex Head of Growth chez Spendesk, passé par un parcours US, freelance à 20K/mois, aujourd’hui CEO de Mobile First… et qui a levé 10 millions d’euros en partant de zéro. Il nous parle de son expérience, de ses ambitions, de sa vision et aussi... de ses prises de risque. En 1h, vous aurez une bonne dose de mindset, de stratégie, de chaos maîtrisé et de discipline : tout ce qui peut vous aider à voir au-delà de votre business actuel. En résumé : ➡️ Quitter un job prestigieux pour entreprendre : comment décider sans tout faire exploser ? ➡️ Reconstruire son identité entrepreneuriale : comment dépasser votre environnement actuel pour penser plus grand ? ➡️ Lever des fonds ou scaler en partant de rien : comment construire une vision qui ouvre un nouveau niveau de jeu ? Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : 338. Les leviers pour passer de 3k à 10k€/mois en freelance avec Flavie Le Board (https://www.thebboost.fr/augmenter-chiffre-affaires/) 328. Le concept des 4 saisons en business (https://www.thebboost.fr/phases-business/) ✨ Retrouvez Jérémy Goillot : Téléphone : 0644603999 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jeremygoillot/ ✨ Chapitres : 0:42 - Qui est Jérémy Goillot et ses secrets de gestion du temps 14:05 - LinkedIn comme canal d’acquisition 20:08 - Mobile First : la plateforme de logiciels IA pour les petites équipes 22:50 - Quitter un job prestigieux pour repartir de zéro 31:50 - Passer de freelance à 20K €/mois au lancement d’une start-up 40:08 - Les coulisses d’une levée de fonds à +10 M€  50:27 - Mindset et rapport à l’argent 56:49 - Leçons d’un des meilleurs leader-coachs du monde 1:05:09 - Le meilleur conseil de Jérémy pour les entrepreneures 1:07:22 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ———————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/avoir-etat-esprit-entrepreneurial/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"C'est pas fluide donc je ne suis pas sur la bonne voie" Cette croyance est certainement l'une des plus grosses arnaques mentales de notre cerveau. Dans cet épisode, on voir pourquoi fluidité n'est pas un signal, mais une conséquence. Et comment être sûr que son business avance dans la bonne direction. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après 7 ans de vente sur Internet, + de 5M d’euros générés, des lancements, des offres, des ratés, des pivots et des réussites… autant vous dire que j'ai beaucoup de leçons et d'apprentissages à vous donner. Que ce soit business, mindset, marketing, vente, croissance... tout y est passé ! Dans cet épisode, je vous partage ce que j’ai compris, ce que j’ai arrêté, ce que je referais différemment, et surtout les principes qui m’ont permis de continuer à grandir (professionnellement et personnellement malgré les couacs et les challenges). En résumé, vous saurez exactement comment : ➡️ Vendre plus efficacement : qu’est-ce qui fonctionne vraiment aujourd’hui dans la vente en ligne ? ➡️ Construire une stratégie durable : quelles erreurs marketing et business éviter après des années de croissance ? ➡️ Prendre de meilleures décisions business : quels raccourcis, quelles pratiques et quelles décisions vous feront progresser plus vite ? 📣 Rejoignez dès maintenant mon workshop pour préparer 2026 (https://www.thebboost.fr/workshop-2026) et créer, ensemble, les bases de votre meilleure année business ! ✨ Épisodes recommandés : 257. La méthode pas-à-pas pour se différencier de la concurrence (https://www.thebboost.fr/se-differencier-concurrence/) 342. 5 hacks pour être productif (quand la motivation n’est pas là) (https://www.thebboost.fr/passer-action/) ✨ Chapitres : 0:42 - Introduction 2:18 - Ce que j’ai appris (en 7 ans de vente sur Internet) 23:12 -  Ce que je ne referai plus jamais 30:29 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/vendre-sur-Internet) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Shu-Ha-Ri : le concept inspiré des arts martiaux japonais qui change tout en entrepreneuriat. Apprendre les règles avant de les casser, maîtriser les fondamentaux avant d'innover. Dans cet épisode de bottages de fesses, on voit comment l'appliquer au business. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l’impression que tout devient plus difficile ? Concurrence accrue, marché saturé, ventes en baisse, positionnement flou… Dans cet épisode, on parle repositionnement stratégique, différenciation, offre signature, personal branding et visibilité durable. Pas de recette miracle, mais une méthode claire pour faire simple, choisir une direction, retrouver de la clarté et reconstruire un avantage concurrentiel sans vous brûler. Objectif : redevenir lisibles, désirables et rentables sur un marché bruyant. En résumé, vous saurez exactement comment… ➡️ Vous repositionner sans vous disperser : votre positionnement est-il lisible et aligné avec votre marché saturé ? ➡️ Vous différencier de la concurrence : quels éléments différenciants et quel océan bleu pouvez-vous occuper dès maintenant ? ➡️ Refondre offre et visibilité avec impact : quelle offre signature et quel canal d’acquisition prioriser pour une visibilité durable ? Bonne écoute 🎧 → Rejoignez dès maintenant mon workshop pour préparer 2026 (https://www.thebboost.fr/workshop-2026) et créer, ensemble, les bases de votre meilleure année business ! ✨ Épisodes recommandés : 293. Retrouver du sens dans son business (quand on pense l’avoir perdu) (https://www.thebboost.fr/perte-sens-travail/) 328. Le concept des 4 saisons en business (https://www.thebboost.fr/phases-business/) ✨ Chapitres : 00:42 - Introduction 02:06 - Le contexte actuel 05:14 - Se réinventer quand on est épuisée 11:04 - Se réinventer quand on a encore des ressources 31:24 - 3 leçons clés apprises de ce repositionnement 34:12 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/demarquer-marche-sature/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Préparer une offre Black Friday vous stresse ? Entre la peur de brader votre travail et l’envie de booster votre chiffre d’affaires, difficile de savoir quoi faire… Bonne nouvelle : vous pouvez profiter du Black Friday sans dévaloriser votre business. Dans cet épisode, je vous partage ma méthode complète pour transformer cette période en un véritable levier stratégique, que vous soyez à l’aise avec les promos ou que vous les détestiez. En écoutant cet épisode, vous saurez comment : ➡️ Créer une offre Black Friday alignée avec votre positionnement (sans casser vos prix) ➡️ Choisir le bon format : promo, bundle, bonus ou avant-première ➡️ Préparer un plan de communication simple et rentable pour maximiser vos ventes 👉 Cet épisode est pour vous si vous voulez vendre pendant le Black Friday tout en gardant votre intégrité, votre éthique et votre valeur perçue. ✨ Épisodes recommandés : Les 10 commandements pour vendre ses offres (https://www.thebboost.fr/parler-offres/) Les leviers pour passer de 3k à 10k€/mois en freelance avec Flavie Le Board (https://www.thebboost.fr/augmenter-chiffre-affaires/) ✨ Chapitres : 00:42 - Introduction 01:44 - Faut-il vraiment participer au Black Friday ? 04:58 - Les 3 erreurs à ne surtout pas commettre 08:53 - Les 4 types d’offres qui marchent pour un Black Friday 13:58 - Les 5 clés pour une offre Black Friday qui cartonne 22:05 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/preparer-black-friday) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.