👉 Accédez à mes prompts et mon template Notion : www.thebboost.fr/308 (http://www.thebboost.fr/308) En quelques minutes, ChatGPT a réorganisé mes journées en me créant un planning sur-mesure personnalisé (une organisation type) qui me rend 10x plus productive tout en respectant mon équilibre pro/perso, mes envies et mes besoins. Pro, perso, routines, mantras, bilan introspectif ... il a pris en compte ma personnalité pour me créer le planning idéal pour mes semaines, planning dont je me sers depuis maintenant plus d'un mois (et je ne me verrai pas faire marche arrière). Vous voulez être plus productifs et efficace tout en étant plus sereins ? Je vous montre pas-à-pas comme je m'y suis prise. Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : 11 manières d’utiliser Chat GPT pour booster son business (https://www.thebboost.fr/utiliser-chatgpt-entreprise/) La méthode pour prioriser ses tâches (et arrêter de s’éparpiller) (https://www.thebboost.fr/prioriser-taches/) ✨ Liens cités dans l’épisode : 🎁 Le template Notion offert contenant tous les prompts ChatGPT (http://www.thebboost.fr/308) Le workshop “Débuter avec Chat GPT” (https://www.thebboost.fr/workshop-chat-gpt/%C2%A0) ✨ Chapitres : 0:42 - Introduction 03:33 - Étape 1 - Votre bilan sur-mesure 07:11 - Étape 2 - Transformez votre Chat GPT en coach personnel 08:38 - Étape 3 - Étape 3 - Analysez votre bilan pour personnaliser vos résultats 09:43 - Étape 4 - Découvrez vos morning routines et night routines 12:04 - Étape 5 - Votre template de semaine type 17:12 - Étape 6 - Étape 6 - Créez vos rituels personnalisés 18:30 - Étape 7 - Vos mantras 19:45  - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/organiser-vie/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À écouter si vous vous sentez souvent submergés par la quantité de choses à faire, avec l'impression que c'est votre business qui vous dirige (et non l'inverse) et que vous avez tendance à vous éparpiller dans tous les sens. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Instagram 2025 : quelles stratégies pour se démarquer et faire grossir son compte ? Dans cet épisode, j’accueille Tony Neves, formateur et expert en création de contenu, pour vous partager les clés d’une stratégie Insta gagnante. Création d'une marque personnelle forte, authenticité, contenus inspirants et éducatifs, nouvel algorithme ... on vous dévoile toutes les astuces pour faire grossir votre compte Insta et avoir plus d'abonnés en 2025. ✨ En résumé, vous saurez exactement : ➡️ Quels types de contenus privilégier pour toucher une nouvelle audience ➡️ Comment développer votre personal branding pour captiver (et vendre) ➡️ Comment rester créatifs et authentiques tout en s'adaptant à l'algorithme ✨ Liens cités dans l’épisode : “DJI Osmo Pocket” (https://amzn.to/3PsRjgJ%C2%A0) “Aller à l’essentiel” de Gary Keller (https://amzn.to/3C1qcX1) “La règle du x10” de Grant Cardone  (https://amzn.to/3Pseyru) “10x is easier than 2x” de Dan Sullivan (https://amzn.to/4fPLLrz)  “Superfans” de Pat Flynn (https://amzn.to/4fPMaKB) ✨ Retrouvez Tony Neves  : Sur Instagram (https://www.instagram.com/tonynvs/%C2%A0) Sur YouTube (https://www.youtube.com/@tonyneves)  Son livre “Solopreneur” (https://amzn.to/4gMaBJZ)  ✨ Chapitres : 1:30 - Qui est Tony Neves ? 11:12 - Instagram en 2025 : Tendances et évolutions 19:13 - Définition du personnal branding 21:40 - Faut-il se montrer sur les réseaux pour réussir ? 26:07 - Quel type de contenus attirent le plus d’abonnés ? 32:53 - La stratégie de création de contenu de Tony dévoilée 45:46 - Ressources pour booster son business 49:57 - Conseil pour débuter sur Instagram ✨ Épisodes recommandés : Créer une communauté engagée en 2025 (https://www.thebboost.fr/creer-communaute-engagee-2025/) Créer du contenu sans s’épuiser avec Cindy de Graphic Medias (https://www.thebboost.fr/creer-contenu-rapidement/) 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! ——— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/reussir-Instagram) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les périodes de chaos touchent tous les entrepreneurs à un moment donné de leur vie. Dans cet épisode, je vous partage les 5 clés qui m'ont permis non seulement de traverser une grosse période de chaos, mais aussi de m'y épanouir (plutôt que de chercher à juste y survivre). 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La discipline, c’est l’arme secrète des entrepreneurs à succès ! La discipline, ce n’est peut-être pas sexy, mais c’est essentiel. Plus qu’un simple outil, c’est un acte d’amour envers soi-même : prioriser ce qui compte, rester constant, et apprendre à se dépasser, même quand la motivation n’est plus là.  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la discipline conditionne votre réussite et comment l’adopter au quotidien pour atteindre vos objectifs. 🎯 ✨ En résumé, vous saurez exactement : ➡️ Les différences entre motivation et discipline, et pourquoi cette dernière est plus fiable. ➡️ Les 4 piliers pour développer une discipline solide : objectifs, plan, consistance, volonté. ➡️ Comment transformer la discipline en habitude et réduire les efforts grâce à des routines. Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : Comment développer l’autodiscipline et la régularité ? (https://www.thebboost.fr/developper-l-autodiscipline/) Comment être productif ? 8 habitudes à adopter au quotidien pour booster vos performances (https://www.thebboost.fr/etre-productif/) ✨ Liens cités dans l’épisode : 302. Comment définir un objectif pour l’atteindre à coup sûr (https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/comment-definir-un-objectif) Livre “Un rien peut tout changer” (James Clear) (https://amzn.to/3ZPRYO9) ✨ Chapitres : 2:55 - La différence entre discipline et motivation 5:19 -  Qu’est-ce que la discipline ? 7:05 - Les 4 piliers de la discipline 9:45 - 6 concepts pour renforcer sa discipline 9:54 - La maîtrise de soi 12:34 - Faire preuve de Patience et de Résilience 14:39 - Comprendre le pouvoir des Habitudes 17:19 - Gérer les Distractions 19:28 - L’importance du Soutien extérieur 22:40 - Cultiver l’Amour de soi 25:19 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/devenir-plus-discipline/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plus de contenu ne veut pas dire plus d'abonnés. Plus d'offres ne veut pas dire plus de clients. Dans cet épisode Bottages de Fesses, on explore le "plus" vs. le "mieux" et comment l'implémenter simplement dans son business. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les réseaux sociaux et les algorithmes changent en 2025, et les règles du jeu aussi ! Dans cet épisode on passe en revue toutes les stratégies et astuces à connaître pour cartonner sur les réseaux sociaux en 2025 et devenir plus visibles. ✨Au programme : ➡️ 03:19 - Les réseaux sociaux deviennent … des médias ➡️ 07:11 - La montée en flèche des communautés ➡️ 10:32 - L’IA est toujours de la partie ➡️ 12:49 - Le référencement sur les réseaux sociaux ➡️ 16:22 - Le Social Selling devient la nouvelle norme ➡️ 17:45 - L'Ère de l'économie de l’attention ➡️ 21:15 - La tendance du zero click content Bonne écoute 🎧 ✨ Liens cités dans l’épisode : Épisode 300. Ma stratégie de contenu pour 2025 (https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/ma-strategie-de-contenu-pour-2025) Épisode 253. Les 9 tendances réseaux sociaux de 2024 (https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/les-9-tendances-reseaux-sociaux-de-2024) 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apprendre à demander de l'aide, ne pas procrastiner une décision importante, savoir dire "stop" quand c'est nécessaire, mieux gérer ses finances ... 2024 a été une année forte en émotion et pleine d'apprentissages côté TheBBoost (et ne m'a pas laissée indemne au passage !). Dans cet épisode de podcast je vous partage les 5 leçons que je retiens de mon année 2025 et toutes les astuces, hacks et stratégies qui m'ont aidée à traverser ces derniers mois (forts en surprises !). Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : 5 mantras pour 2025 (https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/bdf-121-5-mantras-pour-2025-commencer-l-annee-du-bon-pied) 293. Retrouver du sens dans son business (https://smartlink.ausha.co/jpeux-pas-jai-business/retrouver-du-sens-dans-son-business) ✨ Chapitres : 00:41 - Fin du générique 03:10 - Partage de mes réflexions 2024 (mon journaling personnel) 06:00 - Ce qu'il s'est passé pour moi en 2024 12:41 - Leçon #1 : Apprendre à demander de l'aide 15:35 - Leçon #2 : Se nourrir d'autre chose que du business 16:45 - Leçon #3 : Trouver ce qui nous fait vibrer (et y donner de la place) 18:59 - Leçon #4 : Apprendre à dire "stop" 19:44 - Leçon #5 : Faire confiance à son équipe 21:12 - Leçon bonus : Le leadership se construit dans les moments difficiles 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Multipotentialité, atypie… Effet de mode ou réalité ? Vous vous sentez attiré par de nombreux domaines à la fois, toujours curieux et passionné ? Dans cet épisode, j’accueille Élodie Crépel, psychanalyste spécialisée dans les neuroatypies, pour éclairer ces sujets complexes et vous aider à mieux comprendre ces profils atypiques souvent mal interprétés. ✨ En résumé, vous saurez exactement : ➡️ Ce qu’est vraiment la multipotentialité et comment elle se distingue de la multipassion. ➡️ Les liens (et différences) entre multipotentialité, HPI, TDA(H) ou encore hypersensibilité. ➡️ Comment  mieux gérer votre quotidien et en faire un atout au quotidien Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : Hacker son cerveau, déjouer l’autosabotage et devenir plus efficaces avec Mohamed Boclet (https://www.thebboost.fr/autosabotage/) Chronotypes : mieux se connaître pour être plus productifs  (https://www.thebboost.fr/connaitre-son-chronotype/) ✨ Liens cités dans l’épisode : Livre “La théorie de la désintégration positive” de Dabrowski (https://amzn.to/3OFfY1r%C2%A0) Application d’organisation Timetree (https://timetreeapp.com) ✨ Retrouvez Élodie Crépel : Podcast “Potentiel” (https://elodiecrepel.com/podcast-potentiel-3/) Livre “Femme hyper-passionnée” (https://amzn.to/3Bphstp%C2%A0) Instagram d'Élodie (https://www.instagram.com/elodiecrepel/) ✨ Chapitres : 1:51 - Présentation d’Élodie Crépel, experte en neuroatypies 5:48 - Multipotentialité : simple effet de mode ou réalité bien définie ? 13:51 - Comment savoir si l’on est multipotentiel ? 17:12 - Différences entre hyperpassion, HPI et hypersensibilité 22:47 - Les entrepreneurs sont-ils majoritairement multipotentiels ? 33:27 - Astuces pour gérer son quotidien quand on a une atypie 45:12 - Sortie du livre Femme hyper-passionnée d’Élodie Crépel 47:35 - Conclusion 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). ————————————— ✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast (https://www.thebboost.fr/multipotentialite/) ✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business (https://www.thebboost.fr/liste-attente-bsb/?utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast)  ✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ? (https://www.thebboost.fr/quiz-type-entrepreneur/)  ✨ Venez me rejoindre sur Instagram (https://www.instagram.com/thebboost) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez les 5 mantras incontournables qui vont rythmer votre année 2025 pour rester focus et motivés, apprendre à prioriser les bonnes actions et stratégies (et votre bien-être entrepreneurial) et atteindre tous vos objectifs. [Quiz] Découvrez quel type d’entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité 👉  https://www.thebboost.fr/type ————————————— ✨ Recevoir mes meilleurs conseils business tous les lundis : https://www.thebboost.fr/mails/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.