342. 5 hacks pour être productif (quand la motivation n’est pas là) | J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Description

Si vous attendez d’être motivée pour travailler, vous perdrez la moitié de vos journées. 😏
Découvrez comment agir même quand l’envie n’est pas là.

Je vous partage 5 hacks simples et puissants pour rester focus, retrouver l’énergie d’agir et éviter de sombrer dans la procrastination, même quand vous êtes à bout de motivation. Ces astuces, je les utilise moi-même à chaque fois que je sens la fatigue ou la démobilisation pointer le bout de son nez.

En résumé, vous saurez exactement comment :

➡️ Relancer votre motivation quand tout vous semble pénible

➡️ Créer des rituels concrets pour booster votre productivité au quotidien

➡️ Sortir du cercle vicieux de la procrastination et retrouver le flow rapidement

Un épisode parfait pour toutes celles qui veulent avancer malgré la fatigue, retrouver le plaisir de travailler et prouver qu’on peut être efficace sans attendre d’être inspirée.

Bonne écoute 🎧

✨ Épisodes recommandés :

✨ Liens cités dans l’épisode :

Mon challenge organisation et productivité : https://www.thebboost.fr/challenge-organisation/

✨ Chapitres :

00:42 - Mes clés perso pour rester focus et éviter la procrastination

03:18 - #1 Créer un “pattern interrupt”

05:52 - #2 Avoir un rituel de productivité

07:25 - #3 La règle des 5 minutes

08:36 - #4 Le vision board vidéo

10:19 - #5 La règle des 16h

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus d’entrepreneurs (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes).

—————————————

✨ Retrouvez les shownotes de ce podcast

✨ En savoir plus sur la BSB Académie, mon accompagnement business

✨ [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ?

✨ Venez me rejoindre sur Instagram

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Mes clés perso pour rester focus et éviter la procrastination
42sec
#1 Créer un “pattern interrupt”
3min
#2 Avoir un rituel de productivité
5min
#3 La règle des 5 minutes
7min
#4 Le vision board vidéo
8min
#5 La règle des 16h
10min

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

Le podcast “J’peux pas j’ai business” est LE podcast pour les entrepreneurs et entrepreneuses qui veulent faire décoller leur activité sans se perdre en chemin.

Que vous soyez babypreneur ou entrepreneur confirmé, freelance, prestataire de service, coach, ou dirigeant(e) d’une petite entreprise, ici pas de théorie ennuyeuse ni de rétention d’information : chaque épisode est conçu comme une mini-transformation pour vous aider à devenir le ou la CEO que votre business et votre vie méritent.

Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About J'peux Pas J'ai Business par TheBBoost

Faire décoller son business, une stratégie à la fois.

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Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

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Découvrez comment agir même quand l’envie n’est pas là.

En résumé, vous saurez exactement comment :

➡️ Relancer votre motivation quand tout vous semble pénible

➡️ Créer des rituels concrets pour booster votre productivité au quotidien

➡️ Sortir du cercle vicieux de la procrastination et retrouver le flow rapidement

Un épisode parfait pour toutes celles qui veulent avancer malgré la fatigue, retrouver le plaisir de travailler et prouver qu’on peut être efficace sans attendre d’être inspirée.

Bonne écoute 🎧

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00:42 - Mes clés perso pour rester focus et éviter la procrastination

03:18 - #1 Créer un “pattern interrupt”

05:52 - #2 Avoir un rituel de productivité

07:25 - #3 La règle des 5 minutes

08:36 - #4 Le vision board vidéo

10:19 - #5 La règle des 16h

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42sec
#1 Créer un “pattern interrupt”
3min
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- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

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- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

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3min
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5min
#3 La règle des 5 minutes
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#4 Le vision board vidéo
8min
#5 La règle des 16h
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Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

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- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

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Découvrez comment agir même quand l’envie n’est pas là.

En résumé, vous saurez exactement comment :

➡️ Relancer votre motivation quand tout vous semble pénible

➡️ Créer des rituels concrets pour booster votre productivité au quotidien

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Un épisode parfait pour toutes celles qui veulent avancer malgré la fatigue, retrouver le plaisir de travailler et prouver qu’on peut être efficace sans attendre d’être inspirée.

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✨ Chapitres :

00:42 - Mes clés perso pour rester focus et éviter la procrastination

03:18 - #1 Créer un “pattern interrupt”

05:52 - #2 Avoir un rituel de productivité

07:25 - #3 La règle des 5 minutes

08:36 - #4 Le vision board vidéo

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3min
#2 Avoir un rituel de productivité
5min
#3 La règle des 5 minutes
7min
#4 Le vision board vidéo
8min
#5 La règle des 16h
10min

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Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

- Créer un business rentable et aligné avec vos valeurs.

- Surmonter les blocages qui freinent votre progression.

- Gérer votre temps et vos priorités pour gagner en clarté et efficacité.

- Vous réconcilier avec l’argent et enfin assumer votre valeur.

Coach business diplômée, Aline Bartoli vous partage aussi bien les stratégies qui rythment ses entreprises, que ses échanges avec les plus des experts de l’industrie de l’entrepreneuriat.

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Deux fois par semaine, on parle stratégie, mindset, passage à l’action et tout ce dont vous avez besoin pour :

- Passer à l’action sans procrastiner.

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