Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans le nouvel épisode de Junko, je suis Florence Verdière, je suis coach et je vous accompagne dans les moments de votre vie professionnelle ou personnelle dans lesquels vos doutes et vos questionnements vous empêchent d'avancer.

• Speaker #1

  Alors aujourd'hui,

• Speaker #0

  dans cet épisode, je viens te donner un coup de boost pour l'avance. Alors pourquoi coup de boost ? Parce que c'est l'expression qui est souvent utilisée par les personnes que j'accompagne quand je les coache. Je viens de me dire, ça m'a donné un coup de boost.

• Speaker #1

  Alors, j'avais envie de vous en donner un aussi. Et quoi de mieux que cette période de la rentrée à la fin des vacances pour le faire ? Alors justement, trop souvent, on associe la rentrée à la fin du fun et un retour au quotidien, un retour aux contraintes. Mais on peut le voir aussi comme une opportunité de nouveau départ. En fait, adopter une vision positive dès le début va clairement changer la donne. La rentrée... c'est pas seulement un retour à la routine, c'est aussi une nouvelle chance, une opportunité de faire mieux, d'aller plus loin, de réaliser tout ce que tu n'as pas encore accompli depuis le début de l'année. Et puis pendant les vacances, on aime souvent faire des nouvelles découvertes, découvrir des paysages, faire des nouvelles activités. Et moi vraiment, je t'invite à rester curieux, à rester curieuse, à chercher de nouvelles expériences, mais même dans ta routine quotidienne. Plus que jamais aussi, je t'invite à célébrer tes progrès, tes petites réussites. La reconnaissance des petites victoires, ça aide à maintenir ta motivation. N'oublie pas que l'énergie positive est contagieuse. Alors choisis bien avec qui tu la partages. Entoure-toi de gens qui te motivent, qui te soutiennent et qui partagent ta vision. Le secret pour prolonger les belles énergies des vacances... c'est de cultiver un état d'esprit de vacances, mais tout au long de l'année. Alors je te pose la question, si tu pouvais garder ce qui te fait du bien pendant les vacances, ça serait quoi ? Ça serait plus de moments en famille, plus de légèreté, plus de déconnexion, plus de sport, de moments de convivialité ? Une fois que tu les as identifiés, concrètement, pose-toi la question, comment tu peux les instiller ? Comment tu peux ainsi l'esprit de ce qui te fait du bien en vacances dans ton quotidien ? Et surtout, n'oublie pas de t'amuser. Les vacances, ça ne devrait pas être le seul moment où tu t'éclates, où tu te marres, où tu te profites pleinement de la vie. Trouve-toi des activités, des moments, des opportunités de passer du bon temps, mais toute l'année. Pour finir, je vais te faire un rappel de la plus haute importance. Nous sommes encore en été, jusqu'au 21 septembre. Alors reste bien dans le moment présent. Il y a encore bien du bon temps de la douceur de l'été à passer. Et pour la période qui suivra d'octobre à novembre, tu l'appelleras comme tu veux, mais pour moi ce sera l'été indien. Voilà ce mood pour la rentrée. J'espère que cet épisode, que ce coup de boost aura donné des pistes. pour prolonger, pour intégrer dans ta vie quotidienne ce qui te fait du bien pendant les vacances. Rappelle-toi que ce bien-être n'est pas réservé au moment de pause. Avec un peu d'organisation et d'intention, tu peux en faire une partie intégrante de ton quotidien. Voilà pour cet épisode. J'espère qu'il t'aura plu.

• Speaker #0

  N'hésite pas à le partager autour de toi et je serai ravie d'échanger sur ce que tu peux mettre en place pour faire une rentrée avec de belles énergies positives. A très bientôt pour un nouvel épisode de Junto. Bye bye !