Une rediffusion qui fait du bien pour clôturer l’année ! Mon échange avec Joël Dupuch, ostréiculteur et entrepreneur au parcours aussi riche qu'imprévisible. Un aventureux de la vie comme il se décrit si bien ! Dans cet épisode initialement diffusé en mars 2024, Joël partage sa manière d'aborder la vie professionnelle : avancer par curiosité, accepter de se perdre, oser même quand la peur est là. Il revient sans détour sur ses réussites, ses échecs, la fermeture de l'entreprise familiale, et sur ce qui l'a toujours guidé : le plaisir de travailler, de créer, d'essayer. Cet épisode ne laisse pas indifférent. Il bouscule, il fait réfléchir, il donne envie de bouger. Exactement ce qu'il faut pour bien terminer l'année et aborder 2025 avec un autre regard sur ce qui est possible Belle écoute et joyeuses fêtes de fin d'année ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceux qui évoluent professionnellement ne sont pas forcément ceux qui ont les meilleures idées. On valorise l'inspiration, l'originalité, le fameux "concept différenciant". Pourtant, dans la réalité du travail, une idée sans exécution ne produit rien. Elle ne crée ni mouvement, ni opportunité, ni changement. Je le dis sans détour : une idée, en soi, ne vaut rien. Ce qui a de la valeur, c'est ce que tu vas en faire. Le travail, le test, les conversations, les ajustements. L'idée n'est qu'un point de départ. Tout le reste se joue après. Beaucoup de personnes restent immobiles parce qu'elles attendent "la bonne idée" et je le constate beaucoup dans mes accompagnements de coaching : celle qui serait suffisamment claire, suffisamment forte, suffisamment aboutie pour justifier le passage à l'action. C'est une illusion tenace. Ce qui bloque n'est presque jamais le manque d'idées, mais la peur de vérifier ce qu'elles valent vraiment. Dans cet épisode, j'explore ce renversement : et si la recherche de l'idée parfaite était un moyen très efficace… de ne rien faire ? L'évolution professionnelle ne vient pas d'un concept brillant, mais d'un mouvement. Un premier pas, même hésitant. Une exploration concrète, même minuscule. C'est en avançant que la clarté se forme, que les options se précisent, que les intuitions se confirment ou se transforment. Qu'est-ce qui pourrait se passer si tu testais, plutôt que d'attendre ? Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Oui, mais ce travail, c'est ma sécurité." Combien de fois cette phrase a-t-elle servi à justifier de rester dans une situation professionnelle qui épuise ? Le salaire tombe, les factures sont payées, tout semble sous contrôle. Sauf que pendant ce temps, quelque chose d'autre se paie : ta santé, ton énergie, ta confiance en toi, des opportunités manqués... Dans cet épisode, je pose une question inconfortable : et si vous n'étiez pas du tout en sécurité ? Parce que tenir coûte cher. Les insomnies, l'irritabilité qui contamine vos relations, la boule au ventre qui devient votre compagne du dimanche soir, l'estime de vous qui s'effrite mois après mois. Ce sont des factures invisibles que personne ne comptabilise, mais qui finissent par coûter bien plus qu'un changement. Je ne vous dis pas de partir demain. Je vous propose de calculer l'autre côté de l'équation. Celle qu'on évite soigneusement de regarder. Celle qui pourrait bien changer votre façon de définir ce que "sécurité" signifie vraiment et d'envisager ta vie professionnelle ! Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Sabrina Lemaréchal, fondatrice de DEMISEL, une marque de bijoux écoresponsable née à Barcelone en 2007 et aujourd’hui bien ancrée dans le paysage français. Si DEMISEL est aujourd’hui reconnue, c’est avant tout l’histoire de Sabrina qui retient l’attention. Son parcours incarne le mouvement, la cohérence et l’exigence d’un projet qui grandit sans renier ses valeurs. Docteure en chirurgie dentaire et enseignante à la faculté, Sabrina a longtemps mené une carrière qu’elle maîtrisait parfaitement. En parallèle, la création de bijoux s’installe peu à peu dans son quotidien, d’abord comme un terrain d’expérimentation, puis comme un véritable espace d’expression. Pendant plusieurs années, elle partage son temps entre ses patients et son atelier, avant de sentir que l’équilibre n’est plus tenable. En 2016, elle franchit le pas et se consacre entièrement à DEMISEL, transformant cette passion en projet d’entreprise durable et porteur de sens. Dans cet échange, elle partage sa vision d’une entreprise qui grandit à son rythme, sans céder à la logique de la croissance à tout prix. Elle revient sur l’importance du sens, sur les défis écologiques et humains qui jalonnent son parcours, et sur ce qui l’a guidée dans ses décisions : la conviction que l’épanouissement collectif est la clé de la réussite durable. Aujourd’hui, DEMISEL, c’est une équipe de 13 personnes. Sabrina parle de ce collectif avec autant d’attention que de ses bijoux. Elle partage la place centrale qu’elle accorde à l’humain : faire grandir ses collaboratrices, créer un cadre de travail stable et stimulant, préserver le plaisir de faire ensemble. Son ambition n’est pas la croissance à tout prix, mais la pérennité d’une aventure partagée, où chacune trouve sa juste place. Elle aborde aussi les réalités concrètes : la concurrence déloyale des géants de la fast fashion, la charge mentale liée à la direction d’une entreprise, le besoin constant de se former et de se nourrir intellectuellement pour continuer d’avancer. Cet épisode explore les multiples facettes d’une entrepreneure qui construit pas à pas une entreprise durable, consciente et profondément humaine. Une conversation inspirante sur l’équilibre entre ambition, plaisir et justesse. Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Émilie Grison, une femme à l’énergie contagieuse, qui a osé tourner la page après 19 ans passés dans l’Éducation Nationale. Spécialisée dans l’accompagnement d’élèves en difficulté, elle s’était engagée corps et âme dans son métier, jusqu’à l’épuisement. Quand elle a compris qu’elle ne se reconnaissait plus dans son environnement professionnel, elle a pris une décision radicale : demander une rupture conventionnelle pour ne pas perdre sa flamme. Émilie raconte avec beaucoup de sincérité le concret du burnout, les signes qu’elle a longtemps ignorés, et le moment précis où elle a su qu’il fallait partir. Fermer la porte de sa salle de classe un 12 avril, en sachant qu’elle ne la rouvrirait jamais, a marqué le début d’un tout autre voyage : celui vers la liberté de créer. Sans formation artistique, elle s’est construite seule. Pas de cours, pas d’école d’art : seulement l’intuition et la curiosité. Elle s’est inventée sa propre méthode avec notamment des allers-retours à Paris dans les musées, pour se nourrir de couleurs, d’œuvres, de rencontres. Petit à petit, elle a trouvé son langage : des portraits féminins lumineux, colorés et vibrants, où chaque regard semble raconter une histoire. Aujourd’hui, Émilie vit de son art et en est fière. Elle vend ses toiles, anime des apéros peinture (souvent complets à Rennes), crée des team buildings artistiques pour les entreprises, et développe un coaching pour artistes autour de sujets concrets : statut, tarification, prospection. Dans notre échange, on parle de peur du saut, de fidélité à soi, de l’importance du cadre pour oser se réinventer, mais aussi de ce que cela change, profondément, de retrouver un métier qui fait sens. Un épisode qui donne envie de tout remettre en mouvement, de suivre sa curiosité et d’écouter cette petite voix qui dit : “Et si c’était le moment d’essayer autre chose ?” Allez suivre Émilie et découvrez son travail sur son compte instagram (https://www.instagram.com/danslespinceauxdemilie/) ou sur son site internet (https://www.danslespinceauxdemilie.com/)! Très belle écoute, Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Je sens qu'il faut que ça change, mais je ne sais pas par où commencer." C'est une phrase que j'entends très souvent en coaching. La sensation de blocage face à une fatigue persistante, une perte de motivation ou un décalage avec ses valeurs est un signal fort qu'il est temps d'agir. Mais l'action ne signifie pas forcément un grand bouleversement. Le plus efficace est de commencer par une démarche structurée pour retrouver de la clarté et de l'élan. Dans le nouvel épisode du podcast Junko, je vous propose un format inédit : un mini-atelier pour vous guider, en 3 étapes, à initier un premier mouvement concret dans votre carrière. Au cours de cet épisode, nous allons explorer 3 étapes clés : 1. Reconnaître les 5 signaux qui vous indiquent qu'il est temps d'agir : fatigue persistante, perte de motivation, sentiment d'être en sous-régime, décalage avec vos valeurs et stress permanent. 2. Faire le tri dans vos priorités grâce à l'exercice de la "Roue de la Vie Professionnelle". Un outil puissant pour prendre du recul, évaluer 8 aspects de votre travail et identifier les domaines sur lesquels concentrer votre énergie. 3. Passer concrètement à l'action avec la méthode KISS (Keep, Improve, Start, Stop) pour transformer vos priorités en un plan d'action simple et efficace. Préparez un carnet ou téléchargez le support de l'exercice ci-dessous pour une expérience optimale. J'espère que cet atelier pratique vous aidera à retrouver clarté et élan ! Ressources mentionnées dans l'épisode : • Télécharger le support visuel de la "Roue de la Vie Professionnelle" : ICI (https://drive.google.com/file/d/1eKiEKhSFMPFuc51lF_l6kKeDIWOSiFi4/view?usp=sharing) • Pour en savoir plus sur mes accompagnements (coaching de groupe ou individuel) et prendre contact : florence.verdiere.coach@gmail.com. J'en profite pour vous annoncer que les inscriptions pour la prochaine session de mon coaching de groupe qui démarre le 13 octobre sont ouvertes (3 places disponibles). Un nouveau groupe démarre tous les 2 à 3 mois. Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Passionné.es par les trajectoires professionnelles audacieuses, cet épisode de JUNKO est pour vous !  J'ai eu le privilège d'échanger avec Anne-Sophie Bouteiller, une femme au parcours remarquable qui incarne la transformation professionnelle.  Après 8 ans et demi dans la MedTech, un secteur exigeant où elle gérait des équipes de 70 à 80 collaborateurs chez Cap Gemini, Anne-Sophie a ressenti un profond décalage avec ses aspirations.  Elle décrit cette période comme une « prison dorée », où, malgré un poste idéal et des avantages, elle ne se sentait plus à sa place.  Sa décision de se lancer dans l'entrepreneuriat, en créant Archibald, un concept store hybride à Rennes, est d'autant plus inspirante qu'elle a démarré de « zéro », sans plan préétabli, juste après avoir quitté son CDI en mai 2024.  Elle a suivi son intuition, portée par la conviction que « le mouvement crée la chance ».  Dans cet entretien, Anne-Sophie partage des apprentissages clés de sa reconversion :  • La résilience face aux « et si » qui animent le quotidien, transformant le doute en moteur.  • L'importance du mouvement constant, même minime, pour créer sa propre chance et attirer les opportunités.  • La connexion à soi pour identifier ses besoins profonds et lever les croyances limitantes, s'appuyant même sur la psychanalyse.  • L'audace de l'insouciance et la capacité à se laisser surprendre par l'inconnu, même dans la vie adulte.  L'histoire d'Anne-Sophie est un témoignage puissant qu'il est possible de réaligner sa carrière avec ses valeurs et de créer un projet qui nous ressemble.  Je vous invite vivement à écouter cet épisode pour puiser l'inspiration nécessaire à vos propres réflexions et transitions professionnelles. Dispo sur toutes les plateformes d’écoute. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode bonus du podcast, je vous emmène dans les coulisses de ces six premiers mois de 2025 de JUNKO ! Un moment pour partager ce que j’ai construit, ajusté et appris, et poser les bases du second semestre. Au programme : Le nouvel élan pour JUNKO La création de ma méthode signature de coaching Les débuts de l’équipe JUNKO avec l’arrivée d’une stagiaire pleine de talent. Le succès inattendu des épisodes solo du podcast et l’enthousiasme qu’ils ont suscité. Les retours positifs du tout premier coaching de groupe, révélant la puissance de l’intelligence collective. Le développement du coaching individuel et la mise en place d’une offre entreprise (B2B) pour accompagner les collaborateurs dans un monde du travail en mouvement. Les défis rencontrés et les choix opérés pour simplifier la feuille de route des mois à venir. Les prochaines sessions de coaching de groupe (3 places par édition) et de coaching individuel. Et puis… une surprise se prépare, RDV à la fin de l'épisode ! J’ai choisi de faire cet épisode bilan parce qu’en tant qu’auditrice, j’apprécie écouter les retours d’expérience et bilans des personnes que je suis. Cela me semble aussi un moyen authentique de vous permettre de mieux comprendre ce qui m’anime, ma manière de travailler, et comment je fais vivre JUNKO au quotidien. Un épisode qui mêle bilan, coulisses et inspiration, pour toutes celles et ceux qui veulent découvrir davantage la vie de l'entreprise JUNKO, nourrir leur réflexion professionnelle et avancer avec plus de clarté et d’énergie. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grégory Cohen : penser en stratège, agir en primitif Dans ce nouvel épisode de Junko je reçois Grégory Cohen, chef, entrepreneur… et véritable slasheur avant l’heure. Dès 13 ans, il jongle entre cuisine gastronomique, programmation informatique et apprentissage des langues. De Haïti aux États-Unis, il explore le monde, devient un pionnier de l’Internet, travaille avec des géants comme Apple… avant de tout quitter pour revenir à l’essentiel : sa famille, la cuisine, et le goût de transmettre. 📍 Au menu de cet épisode : Une trajectoire professionnelle hors cadre, entre food, tech et créativité. Des rebonds de carrière marqués par l’intuition, l’audace et le sens. Son retour à la cuisine comme acte d’amour et de recentrage. Son lieu culinaire One Place à Rungis. Sa philosophie de vie de "fataliste optimiste". Et un mantra puissant : penser en stratège, agir en primitif. Grégory partage avec générosité ses convictions sur le travail, la réussite, le lien à soi et aux autres. Un épisode dense, inspirant, qui bouscule les idées toutes faites et donne envie de suivre ses propres lignes. Très belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démystifions le syndrome de l’imposteur On en parle partout. Parfois trop. Dans cet épisode, je vous propose un regard neuf et nuancé sur le fameux syndrome de l’imposteur. Et si ce n’était pas un "syndrome" ? Et si ce que vous ressentez cachait autre chose de plus intéressant à explorer ? Je vous partage ici une grille de lecture différente, issue de mon expérience de coach en évolution professionnelle, pour vous aider à comprendre ce qui se joue vraiment… et surtout, en faire quelque chose d’utile. Un épisode pour retrouver de la clarté, questionner vos croyances et reprendre le pouvoir sur vos doutes. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.