Dans cet épisode, je reçois Émilie Grison, une femme à l’énergie contagieuse, qui a osé tourner la page après 19 ans passés dans l’Éducation Nationale. Spécialisée dans l’accompagnement d’élèves en difficulté, elle s’était engagée corps et âme dans son métier, jusqu’à l’épuisement. Quand elle a compris qu’elle ne se reconnaissait plus dans son environnement professionnel, elle a pris une décision radicale : demander une rupture conventionnelle pour ne pas perdre sa flamme. Émilie raconte avec beaucoup de sincérité le concret du burnout, les signes qu’elle a longtemps ignorés, et le moment précis où elle a su qu’il fallait partir. Fermer la porte de sa salle de classe un 12 avril, en sachant qu’elle ne la rouvrirait jamais, a marqué le début d’un tout autre voyage : celui vers la liberté de créer. Sans formation artistique, elle s’est construite seule. Pas de cours, pas d’école d’art : seulement l’intuition et la curiosité. Elle s’est inventée sa propre méthode avec notamment des allers-retours à Paris dans les musées, pour se nourrir de couleurs, d’œuvres, de rencontres. Petit à petit, elle a trouvé son langage : des portraits féminins lumineux, colorés et vibrants, où chaque regard semble raconter une histoire. Aujourd’hui, Émilie vit de son art et en est fière. Elle vend ses toiles, anime des apéros peinture (souvent complets à Rennes), crée des team buildings artistiques pour les entreprises, et développe un coaching pour artistes autour de sujets concrets : statut, tarification, prospection. Dans notre échange, on parle de peur du saut, de fidélité à soi, de l’importance du cadre pour oser se réinventer, mais aussi de ce que cela change, profondément, de retrouver un métier qui fait sens. Un épisode qui donne envie de tout remettre en mouvement, de suivre sa curiosité et d’écouter cette petite voix qui dit : “Et si c’était le moment d’essayer autre chose ?” Allez suivre Émilie et découvrez son travail sur son compte instagram (https://www.instagram.com/danslespinceauxdemilie/) ou sur son site internet (https://www.danslespinceauxdemilie.com/)! Très belle écoute, Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Je sens qu'il faut que ça change, mais je ne sais pas par où commencer." C'est une phrase que j'entends très souvent en coaching. La sensation de blocage face à une fatigue persistante, une perte de motivation ou un décalage avec ses valeurs est un signal fort qu'il est temps d'agir. Mais l'action ne signifie pas forcément un grand bouleversement. Le plus efficace est de commencer par une démarche structurée pour retrouver de la clarté et de l'élan. Dans le nouvel épisode du podcast Junko, je vous propose un format inédit : un mini-atelier pour vous guider, en 3 étapes, à initier un premier mouvement concret dans votre carrière. Au cours de cet épisode, nous allons explorer 3 étapes clés : 1. Reconnaître les 5 signaux qui vous indiquent qu'il est temps d'agir : fatigue persistante, perte de motivation, sentiment d'être en sous-régime, décalage avec vos valeurs et stress permanent. 2. Faire le tri dans vos priorités grâce à l'exercice de la "Roue de la Vie Professionnelle". Un outil puissant pour prendre du recul, évaluer 8 aspects de votre travail et identifier les domaines sur lesquels concentrer votre énergie. 3. Passer concrètement à l'action avec la méthode KISS (Keep, Improve, Start, Stop) pour transformer vos priorités en un plan d'action simple et efficace. Préparez un carnet ou téléchargez le support de l'exercice ci-dessous pour une expérience optimale. J'espère que cet atelier pratique vous aidera à retrouver clarté et élan ! Ressources mentionnées dans l'épisode : • Télécharger le support visuel de la "Roue de la Vie Professionnelle" : ICI (https://drive.google.com/file/d/1eKiEKhSFMPFuc51lF_l6kKeDIWOSiFi4/view?usp=sharing) • Pour en savoir plus sur mes accompagnements (coaching de groupe ou individuel) et prendre contact : florence.verdiere.coach@gmail.com. J'en profite pour vous annoncer que les inscriptions pour la prochaine session de mon coaching de groupe qui démarre le 13 octobre sont ouvertes (3 places disponibles). Un nouveau groupe démarre tous les 2 à 3 mois. Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Passionné.es par les trajectoires professionnelles audacieuses, cet épisode de JUNKO est pour vous !  J'ai eu le privilège d'échanger avec Anne-Sophie Bouteiller, une femme au parcours remarquable qui incarne la transformation professionnelle.  Après 8 ans et demi dans la MedTech, un secteur exigeant où elle gérait des équipes de 70 à 80 collaborateurs chez Cap Gemini, Anne-Sophie a ressenti un profond décalage avec ses aspirations.  Elle décrit cette période comme une « prison dorée », où, malgré un poste idéal et des avantages, elle ne se sentait plus à sa place.  Sa décision de se lancer dans l'entrepreneuriat, en créant Archibald, un concept store hybride à Rennes, est d'autant plus inspirante qu'elle a démarré de « zéro », sans plan préétabli, juste après avoir quitté son CDI en mai 2024.  Elle a suivi son intuition, portée par la conviction que « le mouvement crée la chance ».  Dans cet entretien, Anne-Sophie partage des apprentissages clés de sa reconversion :  • La résilience face aux « et si » qui animent le quotidien, transformant le doute en moteur.  • L'importance du mouvement constant, même minime, pour créer sa propre chance et attirer les opportunités.  • La connexion à soi pour identifier ses besoins profonds et lever les croyances limitantes, s'appuyant même sur la psychanalyse.  • L'audace de l'insouciance et la capacité à se laisser surprendre par l'inconnu, même dans la vie adulte.  L'histoire d'Anne-Sophie est un témoignage puissant qu'il est possible de réaligner sa carrière avec ses valeurs et de créer un projet qui nous ressemble.  Je vous invite vivement à écouter cet épisode pour puiser l'inspiration nécessaire à vos propres réflexions et transitions professionnelles. Dispo sur toutes les plateformes d’écoute. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode bonus du podcast, je vous emmène dans les coulisses de ces six premiers mois de 2025 de JUNKO ! Un moment pour partager ce que j’ai construit, ajusté et appris, et poser les bases du second semestre. Au programme : Le nouvel élan pour JUNKO La création de ma méthode signature de coaching Les débuts de l’équipe JUNKO avec l’arrivée d’une stagiaire pleine de talent. Le succès inattendu des épisodes solo du podcast et l’enthousiasme qu’ils ont suscité. Les retours positifs du tout premier coaching de groupe, révélant la puissance de l’intelligence collective. Le développement du coaching individuel et la mise en place d’une offre entreprise (B2B) pour accompagner les collaborateurs dans un monde du travail en mouvement. Les défis rencontrés et les choix opérés pour simplifier la feuille de route des mois à venir. Les prochaines sessions de coaching de groupe (3 places par édition) et de coaching individuel. Et puis… une surprise se prépare, RDV à la fin de l'épisode ! J’ai choisi de faire cet épisode bilan parce qu’en tant qu’auditrice, j’apprécie écouter les retours d’expérience et bilans des personnes que je suis. Cela me semble aussi un moyen authentique de vous permettre de mieux comprendre ce qui m’anime, ma manière de travailler, et comment je fais vivre JUNKO au quotidien. Un épisode qui mêle bilan, coulisses et inspiration, pour toutes celles et ceux qui veulent découvrir davantage la vie de l'entreprise JUNKO, nourrir leur réflexion professionnelle et avancer avec plus de clarté et d’énergie. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grégory Cohen : penser en stratège, agir en primitif Dans ce nouvel épisode de Junko je reçois Grégory Cohen, chef, entrepreneur… et véritable slasheur avant l’heure. Dès 13 ans, il jongle entre cuisine gastronomique, programmation informatique et apprentissage des langues. De Haïti aux États-Unis, il explore le monde, devient un pionnier de l’Internet, travaille avec des géants comme Apple… avant de tout quitter pour revenir à l’essentiel : sa famille, la cuisine, et le goût de transmettre. 📍 Au menu de cet épisode : Une trajectoire professionnelle hors cadre, entre food, tech et créativité. Des rebonds de carrière marqués par l’intuition, l’audace et le sens. Son retour à la cuisine comme acte d’amour et de recentrage. Son lieu culinaire One Place à Rungis. Sa philosophie de vie de "fataliste optimiste". Et un mantra puissant : penser en stratège, agir en primitif. Grégory partage avec générosité ses convictions sur le travail, la réussite, le lien à soi et aux autres. Un épisode dense, inspirant, qui bouscule les idées toutes faites et donne envie de suivre ses propres lignes. Très belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démystifions le syndrome de l’imposteur On en parle partout. Parfois trop. Dans cet épisode, je vous propose un regard neuf et nuancé sur le fameux syndrome de l’imposteur. Et si ce n’était pas un "syndrome" ? Et si ce que vous ressentez cachait autre chose de plus intéressant à explorer ? Je vous partage ici une grille de lecture différente, issue de mon expérience de coach en évolution professionnelle, pour vous aider à comprendre ce qui se joue vraiment… et surtout, en faire quelque chose d’utile. Un épisode pour retrouver de la clarté, questionner vos croyances et reprendre le pouvoir sur vos doutes. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te propose une exploration d’un mot minuscule mais qui peut tout changer, le ET ! On va parler d'inclusion de soi, de nuances et de ce que ça change concrètement de mettre du ET à la place du OU dans sa vie professionnelle.  Ce ET est une vraie clé pour sortir des cases, remettre du mouvement et faire une place à toutes tes dimensions. Parce qu'on a appris à choisir, à hiérarchiser, à simplifier mais une identité professionnelle est bien plus riche que ça.  Dans cet épisode, on déconstruit une idée bien ancrée : celle qu’il faut choisir dans son travail. Choisir une voie, une posture, une étiquette. Comme si on ne pouvait pas être plusieurs choses à la fois ! On peut d'ailleurs être podcasteuse ET coach ET formatrice comme moi ;) 👉 Ce que je vous propose dans cet épisode : une réflexion sur le ET comme stratégie (pas comme compromis), une mise en lumière de cette logique du OU qui enferme, et une invitation à embrasser vos multiples facettes avec cohérence  Alors explorons ensemble cette question simple mais puissante : “Où est-ce que je pourrais remettre du ET à la place du OU dans ma vie professionnelle ?”  🎯 Si cette approche résonne avec vous, sachez que c’est exactement l’état d’esprit que l’on explore dans le coaching de groupe JUNKO. (https://drive.google.com/file/d/18oT1fIpECZ0Bg9kIy8PxR_tge6zsMI8L/view?usp=sharing) Un espace pour clarifier, combiner, ajuster… et remettre votre trajectoire en mouvement, à votre façon. Il reste à ce jour 2 places ! Très belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. JUNKO - Le mouvement crée la chance. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Junko, je vous emmène à la rencontre de Marjolaine, une femme au parcours digne d’un reportage de reconversion. Ancienne éducatrice spécialisée puis chef de service dans les hauts de France, Marjolaine a tout quitté après 19 ans de carrière pour réaliser un rêve de jeunesse : vivre en montagne. Aujourd’hui agent immobilier à Albertville en Savoie, elle nous raconte comment elle a orchestré ce changement de vie radical, en embarquant toute sa famille dans l’aventure. Un déménagement, une rupture conventionnelle, un confinement surprise, un job passerelle à la mairie, et des débuts professionnels loin d’être simples… Marjolaine partage les coulisses de cette transition courageuse. 🔑 Dans cet épisode, vous découvrirez : Comment un rêve d’enfant devient un projet de famille Les étapes concrètes (et les galères) du passage à l’action Le chemin vers une nouvelle identité pro : de salariée à entrepreneure Des conseils concrets pour se faire connaître dans une nouvelle région Ce qui lui a permis de tenir malgré les doutes, les peurs et une première année sans vente. Marjolaine nous montre qu’avec de la clarté, de l’audace et une carte des rêves en main, il est possible d’écouter son murmure intérieur et de bâtir une vie alignée. Bonne écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Réponds à ce questionnaire rapide pour candidater au premier coaching de groupe JUNKO. (https://docs.google.com/forms/d/1DWu5iCUDgX04rM2y1kiYlZEyjpoMsrtPqrrp7UgNBRk/edit) Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on s’attaque à un sentiment à la fois paradoxal et souvent tabou. Celui d’être dans une situation professionnelle stable, presque idéale : un bon salaire, des collègues chouettes, un équilibre pro/perso plutôt serein…et malgré tout, de ressentir un manque d’élan, une forme d’insatisfaction intérieure. Ce que vous ressentez, c’est ce flottement difficile à nommer. Cette impression d’être un peu à côté de vous-même, comme si votre job ne vibrait plus autant. Et pourtant, vu de l’extérieur, tout va bien. Alors on relativise. On rationalise. Mais ce malaise plus ou moins discret, prend de plus en plus de place jusqu’à devenir très (trop) présent.. Dans cet épisode, je vous propose : de mettre des mots sur ce décalage intérieur, d'en comprendre les raisons, et de découvrir 4 clés concrètes pour retrouver du sens, du souffle et du mouvement. N'hésitez pas à partager cet épisode s'il vous a parlé et à me faire vos retours. Et si vous sentez que le moment est venu de questionner votre trajectoire professionnelle, vous savez où me trouver ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons une question essentielle : dans quelle mesure nos choix professionnels sont-ils vraiment les nôtres ? Famille, éducation, modèles inspirants, besoin de sécurité… Nos décisions de carrière sont souvent influencées par de nombreux facteurs externes. Je vous propose d’analyser ce qui a réellement façonné votre parcours jusqu’ici, et de questionner la possibilité d’un choix professionnel pleinement libre. Nous parlerons aussi de ces schémas répétitifs — accepter un poste par défaut, fuir au lieu de construire, ou ne pas oser viser plus haut — qui orientent nos décisions sans qu’on en ait toujours conscience. Enfin, je vous partagerai des pistes pour passer d’un choix subi à un choix aligné, en vous posant les bonnes questions et en ouvrant le champ des possibles. Et vous, si vous faisiez un choix totalement libre, que changeriez-vous ? Je vous laisse avec ces questions et vous souhaite une très belle écoute de cet épisode de Junko ! Et si vous sentez que cette démarche mérite un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à me contacter pour du coaching. À très bientôt pour un nouvel épisode ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. (https://florence-verdiere-coach.my.canva.site/) Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram (https://www.instagram.com/junko_coaching/) Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin (https://www.linkedin.com/in/florence-verdi%C3%A8re-0a6b3418a/) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.