Description

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À quand remonte ton premier souvenir de régime ? Est-ce que tu te rappelles de cette première fois où tu as sentie que ton corps et ton poids posaient un problème..... aux autres ?

Tu as peut-être toi même été mise au régime très jeune, avant 16 ans, avant 12 ans voire parfois dès l'âge de 3-4 ans.

Et ce qui est est terrible si tu es concernée, c'est que le seul problème que tu identifies généralement aujourd'hui est ton "manque de volonté" et tes kilos en trop. 

Mais tu n'as jamais pris la mesure de l'impact de ton histoire personnelle avec les régimes, la restriction et le regard des autres.

alors aujourd'hui on remet les pendules à l'heure !

Au programme de l'épisode je t'explique :

• ce qui s’est vraiment passé pour toi si tu as été mise au régime dès l'enfance

• comment tu as vécu la situation sur le plan émotionnel et psychologique

• le comportement automatique toxique qui s’est mis en place très tôt avec la nourriture et qui perdure à l'âge adulte

• la seule façon de désamorcer ta situation aujourd'hui : si tu ne comprends pas cela, tu ne pourras jamais faire la paix avec la bouffe ni retrouver un poids qui te convient

Bonne écoute ! 

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne Averdy. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puisses enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Régimes, Alimentation émotionnelle, Charge Mentale, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre de poids, Maigrir, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Sucre, Régime, Obsession alimentaire