Description
Les vidéos de meal prep — ces repas sains et équilibrés préparés à l’avance dans de jolies boîtes en verre — font des millions de vues.
Il faut dire que la promesse est belle : gain de temps, d’argent, d’énergie, meilleur contrôle des portions et perte de poids !
Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière ce fantasme de planification, de contrôle et de perfection ? 🤔
Écoute cet épisode pour comprendre :
🍱 pourquoi le meal prep et le batch cooking rencontrent un tel succès en ce moment
🕵️♀️ les 5 vérités moins glamour qui se cachent derrière ces jolies boîtes en verre — et pourquoi ce piège peut facilement se refermer sur toi
💫 comment transformer le meal prep en un outil de liberté, pas en nouvelle prison mentale
Autres épisodes mentionnés :
🎧124. Pourquoi c’est si difficile de lâcher prise (et comment y arriver enfin)
🎧110. Tu veux perdre du poids ? Commence par arrêter de finir ton assiette !
Programme recommandé : 🎯Mission Sensations Alimentaires : le plan d'action précis sur 30 jours pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès → johanneaverdy.com/msa
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Tes autres ressources :
🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide
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🎵Music by Kevin Mc Leod
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