Le psyllium et la constipation chronique — c'est la question qu'Emma m'a posée.

Et dans cet épisode d'Allo Naturo, la hotline de ta digestion et de ton bien-être, je te donne mon avis franc et nuancé sur le psyllium en cas de constipation chronique selon la naturopathie.

Dans ce format court et spontané, je t'explique ce qu'est vraiment le psyllium, pourquoi il est si souvent recommandé en cas de constipation chronique — et ce que j'en pense vraiment.

Ce que tu vas découvrir : ce qu'est vraiment le psyllium — ses propriétés, sa composition en fibres solubles et comment il agit sur ta constipation chronique, ton transit et ta santé digestive selon la naturopathie, pourquoi le psyllium est si souvent recommandé en cas de constipation chronique — et dans quels cas il peut vraiment t'aider à retrouver un transit régulier et une santé digestive apaisée, les limites et précautions du psyllium en cas de constipation chronique — contre-indications, profils digestifs sensibles, risques d'aggravation chez certains profils selon la naturopathie, comment utiliser le psyllium correctement — dosage, hydratation indispensable, durée d'utilisation, formes disponibles — pour en tirer tous les bénéfices pour ta santé digestive et ton microbiote intestinal, et ce que je recommande en complément ou à la place du psyllium pour traiter ta constipation chronique à la source — alimentation saine, manger digeste, hydratation, activité physique, gestion du système nerveux.

Parce que le psyllium peut être un bon allié contre la constipation chronique — mais ce n'est pas une solution miracle. Et la vraie clé de ta santé digestive, c'est de comprendre pourquoi tu es constipée — pas juste d'ajouter des fibres.

⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !

juliecoignet34@gmail.com ou sur instagram @juliecoignet

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter, envoyée chaque jeudi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.