Episode 204 : Pourquoi ton ventre explose surtout le soir (et pas le matin) | 🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

Description

Ventre plat le matin… ballon le soir ?

Jean ouvert en rentrant chez toi, douleurs, gêne, inconfort qui s’installe au fil de la journée ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le ventre gonfle surtout le soir, ce que ça veut (et ne veut pas) dire, et je te partage 3 pistes concrètes à tester dès cette semaine pour soulager ton ventre, sans extrêmes ni culpabilité.

Digestion, système nerveux, rythme de vie et repas du soir : on remet du bon sens là où ton corps en a besoin.

🎧 Bonne écoute.

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👉 Découvrir ma méthode "Happy Belly" pour faire la paix avec ton ventre.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Ventre gonflé le soir : pourquoi ton ventre explose en fin de journée (et que faire concrètement) ?

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

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Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

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About 🥕 KINOA, le podcast santé et bien-être par le ventre

Bienvenue sur Kinoa, le podcast de la santé et du bien-être par le ventre.

Ici, on part du ventre pour parler du corps dans sa globalité : digestion bien sûr, mais aussi énergie, immunité, hormones, stress, fatigue, peau et poids.

Parce que le ventre n’est pas juste « un tuyau à digérer », c’est un organe clé de ton équilibre global.

Dans KINOA, je t’aide à comprendre comment ton corps fonctionne vraiment pour que tu puisses reprendre le pouvoir sur ta santé.

Pas avec des recettes miracles ou des injonctions culpabilisantes, mais avec de la compréhension, du bon sens et de la prévention.

Chaque jeudi, on parle de digestion, de microbiote, d’alimentation digeste, de système nerveux, de troubles chroniques et de tout ce qui peut t’aider à te sentir mieux au quotidien.

Chaque épisode s’appuie sur ma méthode Happy Belly : une approche globale qui relie alimentation digeste, système nerveux et hygiène de vie pour apaiser le ventre et soutenir durablement le corps.

L’idée n’est pas d’être parfaite, mais de comprendre ton corps pour mieux en prendre soin, et de rendre la santé plus simple, plus moderne et plus désirable.

KINOA s’adresse à celles qui veulent prévenir plutôt que réparer et faire du bien-être un mode de vie joyeux et durable.

Je suis Julie Coignet, naturopathe experte en santé digestive.

Pour échanger, retrouve moi sur Instagram @juliecoignet

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