L'alimentation cétogène — on en entend parler partout.

Certains en font l'éloge, d'autres la diabolisent. Mais qu'est-ce que c'est vraiment ? Quels sont ses véritables bienfaits ? Et surtout — est-ce que l'alimentation cétogène convient à tout le monde et à ta santé digestive en particulier ?

Dans cet épisode, je t'explique tout sur l'alimentation cétogène — ses principes, ses avantages, ses limites et ce que la naturopathie en pense vraiment.

Ce que tu vas comprendre : ce qu'est vraiment l'alimentation cétogène — son fonctionnement, ses principes de base et comment elle modifie le métabolisme de ton corps selon la naturopathie, les bienfaits documentés de l'alimentation cétogène — perte de poids, énergie stable, réduction de l'inflammation intestinale, clarté mentale, régulation de la glycémie — et pour quels profils elle peut être particulièrement intéressante, les limites et les risques de l'alimentation cétogène pour ta santé digestive — impact sur le microbiote intestinal, risque de carences, difficultés digestives, alimentation saine déséquilibrée sur le long terme, pour qui l'alimentation cétogène convient et pour qui elle est déconseillée — et comment évaluer si c'est adapté à ton profil digestif et ta santé digestive selon la naturopathie, et comment intégrer certains principes de l'alimentation cétogène dans une alimentation saine et digeste sans pour autant suivre le régime à la lettre.

Parce que l'alimentation cétogène n'est ni un miracle ni un danger universel. C'est un outil — et comme tout outil naturopathique, son efficacité dépend de la personne qui l'utilise et de l'état de sa santé digestive.

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R

⮕ Lire la synthèse écrite : Que penser de l'alimentation cétogène ? 

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter, envoyée chaque jeudi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.