Les troubles du transit — constipation, diarrhée, transit irrégulier — un sujet ultra sexy comme j'aime à le dire, et pourtant fondamental pour ta santé digestive. Parce que ton transit est le baromètre de ta santé globale. Et quand il dérègle, c'est tout ton organisme qui en pâtit selon la naturopathie.

Dans cet épisode, je t'explique comment fonctionne vraiment ta digestion, ce qui peut perturber ton transit — et comment en prendre soin naturellement pour retrouver une santé digestive optimale.

Ce que tu vas comprendre : comment fonctionne vraiment ta digestion — le chemin complet de ton bol alimentaire, les organes impliqués et pourquoi chaque étape est fondamentale pour ta santé digestive et ton microbiote intestinal selon la naturopathie, les causes les plus fréquentes de troubles du transit — alimentation saine inadaptée, manque d'hydratation, microbiote intestinal déséquilibré, stress chronique, système nerveux sursollicité, sédentarité, médicaments — et comment les identifier dans ton quotidien, la constipation — causes, conséquences sur ta santé digestive et solutions naturelles concrètes selon la naturopathie, la diarrhée chronique — causes, impact sur ton microbiote intestinal et ton inflammation intestinale, et comment la traiter naturellement, et mes solutions concrètes pour retrouver un transit régulier et une santé digestive optimale — alimentation saine adaptée, manger digeste, hydratation, plantes, probiotiques, gestion du système nerveux.

Parce que les troubles du transit ne sont pas une fatalité. Ce sont des signaux — et quand tu comprends ce qui les provoque, tu peux enfin retrouver un ventre apaisé et une santé digestive qui fonctionne vraiment.

👉 Si ce sujet résonne chez toi : J'ai créé Happy Belly, une méthode complète pour faire la paix avec ton ventre.

Plus d'infos ici → Je découvre Happy Belly

🚀 Commence par identifier ton profil de ventre avec mon quiz gratuit (2 min) → Je fais le quiz

📖 Mon livre Mangez digeste (Michel Lafon) — pour retrouver un ventre apaisé et une énergie durable : https://bit.ly/3NloV2R

⮕ Lire la synthèse écrite : Troubles du transit ? Des solutions naturelles existent ! 

📩 Ne rate aucun épisode du podcast en rejoignant ma Newsletter, envoyée chaque jeudi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.