Description
Dans ce 113ème épisode de KINOA, j’aimerais vous parler d’hydratation.
Aujourd’hui j’aimerais vous expliquer rapidement l’importance de bien vous hydrater, TOUTE L’ANNEE, puis je vous donnerais quelques astuces pour vous aider à boire si c’est compliqué pour vous et enfin je vais vous faire un petit focus sur les électrolytes et leur intérêt pour les sportifs.
Qu’est-ce qu’un électrolyte ? Quel rôle pour la santé ? Où en trouver ?
Je vous explique tout ça dans cet épisode.
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⮕ Lire la synthèse écrite : L'importance de bien s’hydrater
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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.
🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.
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