Speaker #0Salut à toi belle âme et bienvenue dans le Kundalini Business Club. C'est le podcast qui fusionne stratégie entrepreneuriale et énergie subtile. Ici on va parler business, de chakra, d'éveil et de tout ce qui touche à l'invisible. Mon nom est Millie, je suis coach et activatrice business et énergétique. Je suis aussi fondatrice du studio Kundalini Radiance. Ensemble on va explorer comment créer une véritable expansion dans ta vie, dans ton business et dans chaque cellule de ton corps. avec audace et parfois contre-courant. Alors installe-toi confortablement et c'est parti ! Salut à toi ! Aujourd'hui, on va plonger dans un épisode un peu particulier. Il est plus long que d'habitude. Mais j'avais vraiment envie de te venir te partager le premier volet d'une masterclass de deux jours que je donne actuellement, qui s'appelle Éveille la CEO en toi. Donc, éveille la boss en toi. Apprends à te leader, leader ta vie, leader ton business, à simplifier, vraiment à simplifier. Et donc, je donne plein de trucs pour vraiment améliorer ta productivité, arrêter de croire que tu n'as pas assez de temps pour... créer le business de tes rêves, mais comment tu peux aller travailler aussi à la fois sur ton énergie et sur la structure de ton entreprise. Et je parle ici aussi aux multipassionnés parce que je sais qu'il y en a beaucoup qui me suivent étant donné que je suis moi-même une multipassionnée et que je sais qu'un des principaux risques de la multipassionnée, c'est de se perdre complètement, d'être totalement perdu dans les choses à faire, les choses à accomplir. On a toujours envie d'ajouter plus. Et donc, tu vas voir que ce premier épisode va déjà te donner des trucs extrêmement concrets pour améliorer ton self-management et ta productivité. Pour accéder au deuxième épisode, c'est super simple. Tu as juste à aller dans la légende de cet épisode et aller cliquer sur le lien du formulaire qui va te donner accès à la deuxième masterclass. Tout simplement. Donc, dis-moi comment ça résonne pour toi dans les commentaires. J'ai envie de te lire. J'ai déjà eu des super retours après la première journée, mais toi qui écoutes le podcast, je veux savoir ce que tu en penses. Je veux savoir où tu en es dans ton business et pouvoir t'accompagner au mieux à travers les différents épisodes ici. Donc, installe-toi confortablement, prends ta boisson favorite et profite. Ok, bon, je voulais juste vous montrer déjà qu'on pouvait très bien réussir au niveau du business totalement imparfaitement. et survivre à tout ça et que tout va bien. Je suis ravie d'être là parmi vous aujourd'hui, dans quelques petits soucis techniques avant de se connecter. Puis ça fait partie du processus, d'accord ? Ça fait partie de la vie d'entrepreneur. J'aurais tellement de choses à vous partager, mais j'ai vraiment essayé d'aller droit au but pour que vous ne soyez pas submergés et que vous repartiez d'ici. vraiment avec des outils concrets pour les personnes qui ne me connaissent pas. Je suis très pratico-pratique, d'accord. J'aime plonger dans le vif du sujet. J'aime que les gens avancent. Ma grande, grande force dans la vie, c'est d'être une activatrice de business, de talent et de faire avancer les choses, de ne pas faire du pelletage, du nuage, comme on dit aussi au Québec. Donc, la première chose, petit housekeeping. Donc, avant qu'on démarre. Cette masterclass va vraiment, vraiment, vraiment aider les entrepreneurs à être focus. Puis, c'est la fille qui a été chaotique pendant des années et qui peut l'être encore parfois. OK, je n'aime pas quand les choses sont parfaites. D'accord, je trouve ça extrêmement ennuyant. J'aime l'imperfection. J'aime les gens qui avancent, qui agissent, même s'ils ne sont pas cieux, même s'ils ont peur, même si ce n'est pas parfait. Parce que c'est là où on va vraiment, vraiment grandir. Et c'est vraiment tout l'objectif. de cette masterclass. Donc, le titre de cette masterclass s'appelle L'éveil de la CEO en toi C'est quoi une CEO ? J'avais eu cette question-là. Une CEO, c'est la boss. D'accord. C'est vraiment comment on peut aller lider notre vie, lider notre business, simplifier, rayonner. Essayer une masterclass de deux jours pour activer vraiment ta stratégie, ton énergie, ta créativité pour 2025, d'accord ? Ok, devenir la CEO de ton entreprise et de ta vie, pourquoi cette masterclass ? Parce que c'est ce que je vois constamment, constamment, constamment avec les clients avec qui je travaille. C'est un manque de clarté, une sorte de confusion, du stress, de l'anxiété. OK, là, j'ai du temps pour travailler, puis je ne sais pas exactement quoi faire. Et il y a eu les vacances. Et on parlait justement dans un de mes contenants, dans une de mes formations, du fait que prendre des vacances, c'était très cool. Mais revenir, c'est compliqué parce que là, on a une montagne devant soi. Puis je l'ai vécu, sauf qu'aujourd'hui, j'ai des outils. Donc, ça ne veut pas dire que mon quotidien en tant qu'entrepreneur est toujours magnifique et tout rose et facile. Autrement, ce serait évidemment extrêmement ennuyant et je ne grandirais plus. Sauf qu'aujourd'hui, j'ai des outils pour vraiment couper ça. Donc, on va parler de self-management, de productivité, de blueprint énergétique, stratégique, de féminin, masculin, de ton business et d'incarnation. De vraiment incarner ton message et ce que tu vis. Et sincèrement, c'est ce qui va vraiment faire la différence dans ton succès. Il y a des entrepreneurs qui galèrent, qui doivent toujours aller courir derrière des nouveaux clients. C'est comme, il y a vraiment cette perte d'énergie constante. Et il va y avoir ceux qui vraiment attirent vers eux. Et on sent très rapidement les entrepreneurs qui montrent une réalité qui n'est pas la leur. Ce n'est pas de l'authenticité. Tu sens qu'il y a vraiment un décalage. Parfois, quand tu vas discuter avec eux, tu as une vie sur les réseaux sociaux. Ce qu'ils montrent. Et dans la réalité, ce n'est pas du tout ça. Ou il y a des gens qui vont te vendre du rêve, et dans la réalité, ce n'est pas du tout ça. Et donc, ce qui est important, c'est de vraiment commencer à comprendre que notre vie ne sera pas parfaite, mais ce que je vais vous partager aujourd'hui, même si c'est sûr qu'il y a des choses que vous allez connaître et que vous vous dites Oh, je n'ai pas envie de faire ça je vous promets, ça fait plus de huit ans que je suis entrepreneur, j'ai vraiment pendant des années essayé d'éviter ces choses-là, mais je veux vous dire que si vous intégrez ce que je vous partage dans cette masterclass, 2025 est un succès assuré pour vous. Vraiment, vraiment, vraiment assuré. Donc, ça n'a aucune importance que tu sois expérimenté ou pas expérimenté. Ce qui importe, c'est vraiment comment est-ce que tu peux bâtir la confiance de ton client pour qu'il se dise Ok, si le monde s'écroule demain, c'est avec elle que je pars. Je lui fais confiance, elle est là, même si elle est imparfaite, c'est pas grave, je sais qu'elle est constante, je sais qu'elle est cohérente avec son message. Je sais qu'elle est authentique, je sais qu'elle incarne ce qu'elle raconte. Et ça, c'est le genre de truc qui me fait confiance. Vraiment. OK, avant d'aller plus loin, je me présente. Donc, mon ancien nom sur les réseaux était La Fiki. Je l'ai laissé parce que ça parle toujours. C'est La Fiki. Partait dans tous les sens. Ça a été ma réalité pendant longtemps. Aujourd'hui, mon nom sur les réseaux, c'est Émilie Kundalini Club. Donc, j'ai plus de huit ans d'entreprenariat. Et je veux juste vous dire que j'avais aucune... expérience. Si vous m'aviez vu démarrer il y a 8 ans, c'était quelque chose. C'était quelque chose. Je partais dans tous les sens et je suis pendant très longtemps partie dans tous les sens. J'ai été professeure de Yoga Binyasa, j'ai été leader Diamond et fondatrice Ausha. J'ai eu un premier podcast, j'ai un deuxième podcast actuellement. J'ai eu deux blogs, j'ai eu ma boutique Etsy, j'étais prof de Yoga Kundalini, je suis prof de Yoga Kundalini, activatrice. d'Energie Kundalini, prof de yoga du visage, j'ai créé un studio de yoga virtuel, j'ai créé des programmes pour entrepreneurs, spécial pour le marketing des réseaux, pour les réseaux sociaux, j'ai créé Aura et Accélérateur Business et Énergétique Digitale. Et ces deux derniers programmes, c'est ceux-là que je fais gagner d'ailleurs, c'est ce qui mélange vraiment la stratégie et le business, la stratégie et l'énergie, pardon. Et c'est ça ma force, c'est que... Je suis très spirituelle, mais je suis aussi extrêmement terre-à-terre. Donc, j'aime qu'on aille droit au but et avoir des stratégies claires et faire avancer les choses. Et à côté de ça, j'ai créé des retraites également en étant maman de deux jeunes enfants. Donc, vous voyez qu'en huit ans, il s'est passé énormément, énormément de choses. Et j'avais cette croyance fondamentale que je n'étais pas assez et que donc, il fallait toujours rajouter quelque chose qu'il y allait faire, que j'allais mériter. et il y avait aussi ce côté où j'ai tendance à m'ennuyer rapidement, j'ai toujours besoin d'être stimulée. Et donc, dès qu'il y avait quelque chose de nouveau qui apparaissait, ok, je veux faire ça, je veux faire ça, jusqu'à être au bord. du burn-out total, de me perdre et de perdre complètement mon audience. Et je sais que c'est la réalité de beaucoup de personnes qui font partie de ma communauté ou de mon audience actuellement. C'est des multipassionnés, mais qui aiment tellement de choses. Et comment est-ce qu'on choisit ? Comment est-ce qu'on fait pour créer un business cohérent quand on a tellement de choses qu'on a envie de faire, qu'on a envie de partager ? C'est vraiment un challenge récurrent. Et je vais essayer de... donner mes meilleurs trucs par rapport à ça et qui, moi, m'ont réellement, réellement sauvée. Aujourd'hui, on plonge vraiment dans le pratico-pratique parce que c'est vraiment une des choses, comme je vous disais, si vous intégrez ça, votre vie va changer, votre business va réellement changer. Donc, c'est le self-management et la productivité. Comment est-ce que vous vous sentez ? Comment est-ce que ça résonne quand je dis ces mots-là ? Est-ce que vous avez l'impression aujourd'hui ? que vous vous managez, que vous vous gérez au quotidien et que vous êtes réellement productive ? Où est-ce que vous faites partie de ces très nombreuses personnes qui répètent sans cesse j'ai pas le temps, j'ai pas le temps, j'ai pas le temps, j'ai pas le temps, j'ai pas le temps Ok, où est-ce que vous vous situez par rapport à ça ? En passant, moi, self-management discipline c'est une mot qui me donnait vraiment la nausée parce que je suis très... esprit libre, j'ai envie de faire ce que je veux, quand je veux. Pour moi, c'est quelque chose de très, très important, la liberté. Mais il y a une chose qu'il faut que vous compreniez, que j'ai vraiment mis, je vous dis, j'ai essayé de le retarder aussi longtemps que possible, c'est que c'est la discipline qui nous donne la liberté. Être libre et faire ce que je veux tout le temps, quand je veux, au quotidien, ça ne me donne pas de véritable liberté sur le long terme. Donc les règles fondamentales que j'aimerais que tu retiennes en ce début de masterclass, c'est la première chose, c'est de devenir 100% responsable de ta réalité. Je me rends compte que pour 2025, ma mission est encore plus d'inviter les entrepreneurs, les clientes avec qui je travaille, de devenir responsable de leur réalité, parce que ça veut dire que du coup, tu peux absolument tout changer. Il y a trop de victimes, il y a trop de... Je ne peux pas parce que j'ai ça, je ne peux pas parce que j'ai des enfants, je ne peux pas parce que je n'ai pas de temps, j'ai qu'une heure dans ma journée, ça ne va jamais fonctionner. Tout ce genre d'histoire, je te demande juste de prendre une grande respiration avec moi et de laisser aller toutes ces histoires. Et la première chose que j'ai fait quand j'ai commencé justement avec doTERRA, où je n'avais aucune expérience, je ne comprenais rien, j'ai fait toutes les erreurs possibles et imaginables, c'est que je me suis dit, ok, il y en a d'autres qui arrivent. avec beaucoup moins de temps que moi et pourtant j'avais vraiment un jeune bébé, un deuxième enfant et je n'avais pas un bal, je n'avais pas d'argent non plus et je me suis dit ok si elle y arrive, je peux y arriver et donc c'est vraiment toujours se dire, il y a cette phrase, celles qui sont dans mes contenants vous l'avez déjà entendu certainement mais qui me parle énormément actuellement c'est que on n'est pas responsable de ce qui s'est passé de ce qu'on nous a fait dans notre vie D'accord ? Pas responsable de s'il s'est passé des choses dans mon enfance ou si mes parents étaient comme ça ou si j'ai eu vraiment des expériences très, très difficiles au niveau professionnel. Je ne suis pas responsable de ça. Mais par contre, je suis responsable de ce que je décide de faire vivre à l'intérieur de moi. Ce que je décide de laisser fleurir au quotidien, de là où je décide de mettre mon focus. D'accord ? Parce qu'à partir du moment où je prends conscience de ça, ma réalité change complètement, ma fréquence change complètement. Et pour les personnes où c'est difficile, par exemple, avec un conjoint ou avec un entourage, à partir du moment où tu dis, c'est moi qui suis responsable de ça. Si votre conjoint est vraiment pénible et qu'il vous tire vraiment vers le bas, vous n'êtes pas responsable de ça, c'est son business. Mais vous êtes responsable de ce que vous décidez d'alimenter, vraiment. Et je vous dis ça avec énormément d'amour, mais c'est parce que c'est la première chose qui est essentielle si vous voulez leader votre vie. Et la deuxième chose, c'est que vous voulez devenir leader même si vous n'avez pas encore d'audience. Les gens disent Ah, je ferai ça quand ? ou Je vais commencer à mettre ça en place quand j'aurai des gens qui vont travailler avec moi dans mon équipe ou Je vais commencer à vraiment être constante sur les réseaux une fois que j'aurai des gens évidemment que ça fonctionne pas il ya cette règle fondamentale qui dit tu fais le premier pas et l'univers suivra après Si tu attends que l'univers te donne tout, tu te plantes. Ça n'arrivera pas. Et c'est là où il y a beaucoup de confusion, de manifeste ta vie. Oui, j'ai fait un programme de manifestation et j'y crois fondamentalement. Mais ça vient avec ce qu'on appelle des bold moves. Il faut que tu fasses des actions audacieuses qui t'amènent dans le sens de ta manifestation au quotidien. Donc, comment est-ce qu'aujourd'hui, tu peux être vraiment leader et imaginer j'ai déjà 1000 personnes qui me suivent, même si j'en ai 5. Aucune importance. J'ai mille personnes qui me suivent, puis je vais show up quotidiennement, comme si je veux manifester l'amour, mais je ne vais pas attendre, ça m'avait vraiment frappé, je ne vais pas dire qu'il va penser quelqu'un de ma famille, qui me disait je vais attendre de rencontrer quelqu'un pour me remettre en forme Est-ce que vous pensez vraiment que ça fonctionnait dans ce sens-là ? Absolument pas. Tu te remets en forme, tu prends soin de toi, et tu vas rencontrer la bonne personne. Autrement, ce qui va arriver, si on parle au niveau business, c'est que vous allez attirer des gens qui sont à la fréquence actuelle. dans laquelle vous êtes. Et c'est peut-être encore une fréquence de je ne vais pas y arriver, c'est difficile, je sens qu'il y a beaucoup de circonstances extérieures qui m'empêchent de… Vous attirez juste ça. Et ce que ça va faire, c'est que dans quelques mois, vous allez dire je suis complètement vidé, en fait. Ça ne fonctionne pas. Donc, c'est vraiment la première étape super importante. Ok, on respire, on respire, on respire. Alors. Une des règles fondamentales dans le yoga, c'est ce qui crée le plus de souffrance dans notre vie, c'est l'attachement, être attaché. S'il y a une chose qui est certaine, c'est que tout change constamment. Je serai différente déjà à la fin de cette Masterclass. Il y aura des choses qui auront changé à l'intérieur de moi. Et la résistance, l'attachement et la lutte contre ce qui est, est ce qui crée la douleur et les challenges au quotidien. Et on est des pros pour ça. Ah, mais j'aurais aimé que ce soit comme ça. Ah, mais j'aimerais qu'un tel soit comme ça. Oh, j'aimerais que mon équipe travaille plus. Non. Non. Sois la leader. Fais ton truc. C'est ton rêve. Demande pas aux autres de faire le travail à ta place. Demande pas aux autres d'être aussi motivés que toi. Et on arrête de vouloir changer les circonstances extérieures. C'est la première chose, d'accord ? C'est vraiment, vraiment super important. Donc, sans challenge, il n'y a pas de voyage de l'héroïne. Mais le voyage de l'héroïne, c'est vraiment... votre histoire et votre challenge et ce qui s'est passé dans votre vie qui fait que vous êtes la bonne personne pour faire ce que vous faites aujourd'hui. Donc si tout est toujours facile, il n'y aura pas de voyage, il n'y aura pas d'apprentissage, il n'y aura pas d'expansion. Et donc c'est vraiment une autre perspective. Les plus grands changements sont les plus subtils. Et j'en parlais avec mon mari, on n'a pas le même niveau de lecture. Moi par exemple, et moi je ne vais pas avoir... par rapport à ses passions, je ne vais pas avoir le même niveau de compréhension et de lecture qui fait que ça ouvre quelque chose en lui. Donc moi, par exemple, parfois je vais écouter une formation sur quelque chose de spirituel. Le spirituel est extrêmement subtil. Et mon fils va l'écouter en disant mais elle a passé une heure à rien dire Alors que pour moi, ça a changé ma vie. D'accord ? Donc il y a toujours différents niveaux de conscience et de niveau d'écoute. Ce que je veux vous dire par là, c'est que La façon dont vous allez voir votre challenge, percevoir votre challenge, percevoir ce qui se passe dans votre vie au quotidien, va vraiment, peut radicalement changer votre énergie et radicalement changer votre vie aussi. Je ne sais pas si vous me suivez dans ce que je vais vous partager, mais sachez en gros que les changements sont les plus subtils. Et commencez à voir votre challenge, j'ai toujours cette phrase qui me suit quand je vis une période difficile. Et je dirais que tous les mois, j'ai des moments où j'ai juste envie d'être en boule dans mon lit. Ça fait partie du processus. En tant qu'entrepreneur, on n'a vraiment pas choisi la voie la plus simple, mais on a choisi ce qui nous nourrit. Et si on ne choisit pas cette voie-là, on va s'éteindre complètement. Et donc, je me dis toujours, et ce n'est pas une phrase de moi, mais plus grand le challenge, meilleur sera l'histoire derrière. Donc, je sais que cette histoire-là, je vais pouvoir la partager après et qu'elle va toucher le cœur. des bonnes personnes, des personnes avec qui ça résonne. Et je sais que je ne peux pas plaire à tout le monde, c'est OK. Mais le plus grand va être le challenge meilleur, ce sera l'histoire. Et il faut vraiment prendre conscience que faire des choix faciles au quotidien va nous amener vers une vie qui est vraiment difficile. Et par choix facile en tant qu'entrepreneur, ça peut être, comme je vois souvent, c'est de rester bloqué dans des tâches qui ne font absolument pas avancer. le schmilblick, ni ton business. Parce que t'as peur. Ok, donc je vais toujours faire des petits choix faciles, des petits choix simples. Je vais pas investir dans mon business pour apprendre des nouvelles compétences. Je vais pas faire telle ou telle action parce que peut-être que je pourrais m'en sortir en faisant ça. Absolument pas. Et ce que ça va faire, c'est que ça va créer une vie de plus en plus challengeante, de plus en plus difficile, parce que mon business va prendre de plus en plus de temps alors que j'aurais pu aller droit au but, et me challenger, en sachant que ça fait partie du processus. Et les personnes qui décident de faire des choix difficiles au quotidien vont avoir une vie facile. Et les choix difficiles, par exemple, pour les multipassionnés, c'est justement de commencer à cibler beaucoup plus ce qu'on va voir demain. Donc, c'est un choix difficile parce que j'ai envie de tout faire et j'ai l'impression que tout ce que je connais pourrait vraiment transformer la vie des gens. Sauf que non. Ça apporte juste beaucoup plus de confusion avec le temps. Et ma vie va devenir de plus en plus difficile parce qu'elle est de plus en plus confuse. Donc, je t'invite à identifier ici ce qui te ralentit actuellement. Dans quelle catégorie te situes-tu ? 1. Et vous allez mettre les chiffres, d'accord ? Puis vous pouvez mettre tous les chiffres, parce que moi, il y a des moments où c'était tous les chiffres. 1. To-do list sans fin, qui n'alimente pas ton compte en banque ? Parce que oui, et je sais qu'il y en a qui sont là, oh, elle parle d'argent, c'est pas juste, c'est pas bon. On est des entrepreneurs. Un entrepreneur qui n'a pas d'argent, c'est quelqu'un qui a un hobby. Voilà. Donc soit tu as un hobby, ce qui est très cool, soit tu es entrepreneur. Et donc tu peux avoir une to-do list sans fin. avec toutes les actions qui ne ramènent absolument rien concrètement dans ton compte en banque. 2. Multipassionnée, qui veut tout faire parce qu'évidemment, elle n'est pas assez et ou tout la passionne. 3. Aucune idée, tu fais partie de ces personnes qui n'ont aucune idée de ce qu'elles font réellement. Tu sais plus ou moins ce que tu fais, mais elles font des trucs, on fait des trucs et on verra bien ce qui accroche. Donc en gros, je parle à tout le monde, j'ai aucune niche, j'y vais dans tous les sens et je me dis qu'il y a bien quelque chose qui va prendre. D'accord ? 4. Safe space only. Donc, elle ne fait que les actions qu'elle pense être essentielles qui la maintiennent dans sa zone de confort. Comme par exemple, faire 10 fois une vidéo, créer un énième e-book, partager du contenu impersonnel sur les réseaux sociaux. Et j'aurais pu vraiment allonger cette liste, mais en gros, c'est vraiment faire des actions. C'est un peu les perfectionnistes aussi. Je pense que si jamais je refais ma vidéo dix fois, ça va être beaucoup mieux. On va commencer ici avec le dilemme du temps et de l'énergie. Est-ce qu'il y en a qui ont l'impression de manquer de temps au quotidien ? Je manque de temps. Je suis toujours à la bourre. Je suis complètement essoufflée. Et on entend toujours cette phrase qui dit Tout le monde a les mêmes 24 heures dans une journée. Et on est là Ok, je sais, c'est bon. D'accord ? Je pourrais vous citer des noms de gens qui ont les mêmes 24 heures. La réalité par rapport à ça, c'est qu'on n'a pas tous le même soutien. Si on parle d'Elon Musk ou d'autres grands, Tony Robbins, c'est sûr qu'ils ont une équipe derrière eux. Donc, c'est pas Oui, on a les mêmes 24 heures, mais on n'a pas les mêmes outils, le même soutien. Donc... Pourquoi est-ce qu'il y a certaines personnes, donc si on ne parle pas de ces personnes-là qui ont énormément de soutien, mais qui sont vraiment des entrepreneurs solos, on va dire, pourquoi est-ce que certaines personnes semblent accomplir tant de choses et que toi, tu te sens submergée constamment ? Et les réseaux sociaux sont fantastiques pour ça, pour nous plonger encore plus dans ce sentiment de ok, mais moi, je suis complètement dans le jus et j'ai l'impression qu'elle, elle accomplit tellement de choses, puis moi, je n'y arrive pas Et le vrai problème, ce n'est pas le temps. Parce qu'il y a des gens qui vont avoir 10 heures par jour et qui vont être encore débordés. Et il y a des gens qui vont avoir une heure par jour et qui vont avoir le sentiment d'être débordés. Ou au contraire, qui vont avoir le temps de vraiment livrer s'il faut. Donc oui, on a tous les mêmes 24 heures dans la journée. Mais au final, ce n'est pas une question de temps, c'est une question d'énergie. Donc, si jamais tes 10 heures au tourneur, tu ne l'utilises pas de la bonne façon et tu manques d'énergie, ces heures vont se transformer en procrastination, en fardeau et elles ne vont absolument pas être productives. Je suis sûre qu'il y en a ici qui se reconnaissent dedans. C'est quelque chose d'extrêmement difficile et je l'ai vécu, d'accord ? Je ne pointe absolument pas du doigt. Tout ce que je partage ici, c'est parce que je l'ai vraiment vécu personnellement et j'ai eu des journées où j'étais tellement... anxieuse parce que je n'avais pas d'argent et il fallait que mon projet professionnel réussisse parce que c'était hors de question que je retourne en entreprise, que j'étais non-stop derrière mon ordinateur à ne plus respirer, à être tendue, sans énergie. vraiment sans énergie et donc il n'y avait pas cette productivité, ce sentiment d'expansion au quotidien. Puis ça, c'est vraiment quelque chose qui est important. Et je fais juste une parenthèse, je sais qu'il y a plusieurs mamans ici. Maman ou pas maman en fait. Mais je trouve qu'un des éléments fondamentaux à apprendre à nos enfants et que j'aurais aimé apprendre moi-même auparavant, c'est vraiment cette sensation de contraction et d'expansion dans le corps. Et je parle, ça serait tout un autre sujet, mais par exemple pour ma fille, pour les relations amoureuses et de vraiment poser ses limites, de savoir quand ça contracte et quand est-ce qu'il y a de l'expansion. Et en tant qu'entrepreneur, c'est la même chose. Tu veux commencer à vraiment sentir dans ton corps, au lieu d'être dans ton mental, il faut que j'y arrive parce que sinon, ça va être terrible. Ce genre de mindset n'est jamais productif. Versus, est-ce que je sens que je suis en expansion actuellement ou est-ce que c'est vraiment purement de la contraction et comment est-ce que je peux shifter ça ? Et c'est pour ça que j'intègre Kundalini vraiment dedans pour commencer à vraiment être à l'écoute de son corps. Parce que pour moi, j'ai juste fonctionné toute ma vie avec mon mental. Donc, c'est là que l'optimisation et la gestion de ton énergie deviennent cruciales. Parce que que tu aies une heure ou dix heures, tu peux monter ton business. C'est aussi simple que ça. D'accord ? Il faut commencer à changer les messages que tu te racontes. Donc, ce n'est pas une question de gestion du temps, c'est une question de gestion de l'énergie. Comment maintenir ton énergie tout au long de la journée ? Éviter l'épuisement, maximiser ton potentiel. Parce que c'est vraiment cette gestion d'énergie qui va te permettre de savoir quoi faire, quand le faire, et surtout comment ne pas te laisser submerger et être non-stop la tête sous l'eau. Et t'amuser, vraiment t'amuser. Donc, dans un monde de distraction, deviens ce leader unfuckable. Donc, je ne vais pas traduire vraiment le unfuckable, mais je dis où tu vas devenir inebriable. D'accord ? Ce serait le bon terme. devient ce leader qui est inébranlable, qui a cette mission, qui sait exactement où elle va, qui sait à qui elle parle, qui sait la transformation qu'elle offre, et qui n'en dérange pas parce que Oh cool, Human Design, ça va être chouette ! Oh cool, You Get Visage, ça va être chouette ! Je vais peut-être rajouter ça, je vais peut-être rajouter ça ! Ah, il faut que tu me suis égarée en cours de route, et je ne sais plus ce que je fais, et je ne gagne pas ma vie, et ça ne fonctionne pas, et je n'ai plus d'énergie. D'accord ? Donc, ce que je vais te partager ici, je te le dis déjà, tu ne vas peut-être pas l'aimer. Vraiment. Mais tu peux le retarder à dans six mois, à dans un an, à dans deux ans et un jour, repenser à ce que je te partagerai ici et te dire, ok, je vais vraiment essayer ça. Il y en a peut-être qui l'ont déjà essayé, évidemment, mais c'est de tenir sur la longueur. Donc, les trous noirs énergétiques, the first one, scrolling. Ok, scrolling. Le scrollage infernal. Donc, un calcul simple. Deux heures par jour de réseau. Et là, il y en a qui disent, je ne fais pas deux heures, je ne fais pas deux heures. Regarde ton temps d'écran, d'accord ? Une petite demi-heure le matin, une petite demi-heure, je fais une petite pause. À midi, je vais regarder encore un peu, une petite heure le soir. C'est vraiment très, très vite passé. Pourquoi ? Parce que c'est vraiment le boost de dopamine. Et il y a la bonne dopamine, puis il y a la dopamine express qu'on va aller chercher en allant non-stop sur les réseaux. Et littéralement, c'est comme si tu prenais non-stop un rail de coke. D'accord ? Ce que ça fait de prendre de la coke, c'est que tu en veux toujours plus. Toujours plus. Tu vas toujours te comparer et tu le sens. Et tu sens dans ton corps que ça ne te fait pas du bien, que ce n'est pas une bonne chose. Mais il y a ce côté addictif où tu as besoin de savoir ce qui se passe. D'accord ? Si jamais tu passes deux heures... sur les réseaux par jour, imaginons une heure de Netflix ou une heure à regarder quelque chose, ça fait par an 1095 heures, ça fait 45 jours par an, sur 10 années tu as perdu une année complète à consommer du contenu. Et donc mon invitation pour toi aujourd'hui, c'est de valoriser ta vie beaucoup plus que ça. T'as de la valeur. Une année, tu peux créer des miracles en une année, d'accord ? Donc ma règle numéro 1... et que j'invite toutes les personnes qui rejoignent mes programmes à valider, c'est que tu crées plus que ce que tu ne consommes. Donc moi, je ne suis presque personne sur les réseaux. J'y vais pour créer et j'y vais pour agrandir mon audience à certains moments. D'accord ? Donc, c'est vraiment, vraiment super important d'avoir cette règle de base, de créer plus que ce qu'on consomme, au lieu de perdre sa vie, littéralement. Donc ça, c'est la première chose. La deuxième chose, le deuxième trou noir énergétique, c'est le cercle des mauvaises habitudes. Donc, travailler tard et sans arrêt sur l'ordinateur. Donc, moi, j'ai mon ordinateur qui bloque automatiquement à 9h, 9h30, 9h30. Mais généralement, à cette heure-là, je ne suis déjà plus sur mon ordinateur. Mais les fois où, ça bloque et tout ferme. Donc, ça, tu peux te mettre des limites parce que je veux juste te dire que j'ai un caractère addict depuis toujours. je suis inintense je pense toujours j'ai cette J'ai comme un trauma dans mon corps qui pense qu'il faut toujours faire plus. Et donc, j'ai vraiment dû travailler très fort pour aller contre nature. Donc, travailler tard sur l'ordi. Isolation, parce que tu as l'impression de toujours devoir faire. Donc, comme j'ai pu faire dans mes premières années de dotera, c'est d'être non-stop derrière l'ordi. Non, je n'ai plus le temps pour aller à un repas, pour aller profiter, pour aller faire ci, pour aller faire ça. Il faut que je travaille. Get a life. Tu veux avoir une vie, parce que c'est ta vie qui va aussi aller nourrir ton business. Vraiment, vraiment, vraiment. Mal se nourrir, peu de sommeil. se lever tard, pas de pratique énergétique et de faire rinse and repeat, donc faire toujours la même chose. Ton énergie, c'est la clé. Et tu peux dire que c'est basique, mais le nombre d'entrepreneurs qui vont se coucher beaucoup trop tard, qui se réveillent tard et où il n'y a aucune intention par rapport à ça, à partir du moment où tu commences à intégrer certaines choses, tu vas voir que tout va vraiment changer au niveau de ton business. Les fuites énergétiques, dans le bon sens. Interruption constante. Ok, donc... Ça, je sais qu'il y en a énormément avec qui je travaille, qui, non-stop, se font interrompre. Et donc, là, je ne pouvais pas parce que c'est aussi une façon... Il faut mettre des limites aux enfants et montrer, parce que ça leur permettra à eux aussi d'avoir des limites. Si vous n'en avez pas, ils n'en auront pas. Et moi, c'est le meilleur cadeau que je peux faire à mes enfants, c'est d'avoir de très, très bonnes limites. Et de mettre votre conjoint aussi dans le truc. Moi, j'ai dit après, OK, quand je suis là-dedans, que je médite, personne ne vient pendant que je médite. Quand je suis en train de travailler, je vous avais vu mes sessions de travail, comment j'organise ça. Je veux dire, personne ne m'interrompt à ce moment-là, avec beaucoup d'amour. De ne pas avoir de limites. Ah, mais c'est parce que si j'ai des limites, on ne va peut-être pas m'aimer, puis les gens vont m'en vouloir. Non, il n'y a rien de plus sexy que quelqu'un qui a des limites. Je veux dire, c'est absolument fantastique d'avoir des limites avec des clients. Tu peux me contacter entre telle et telle heure, ou alors tu peux me contacter quand tu veux, mais c'est à ce moment-là que je vais aller te répondre. Les fuites énergétiques, c'est le jugement, c'est les critiques. Il y en a tellement au niveau de l'entrepreneuriat. Si je prends l'exemple de Doterra, il y aurait plein d'autres choses. C'est un business de femmes. Il y a du jugement et des critiques. C'est l'horreur. Les relations qui tirent vers le bas aussi et devenir extrêmement claires. Qu'est-ce qui me tire vers le bas dans mes amitiés, dans mes amours, dans mes collègues ? Devenir vraiment conscient par rapport à ça. Le quatrième trou noir énergétique, c'est vraiment zéro planification. Et je suis... pas la reine de la planification, mais à travers ma pratique de yoga kundalini, j'ai vraiment une vision extrêmement claire de ce que je veux, de comment je veux me sentir, de ce que j'ai envie de créer. Mais si vous n'avez aucune planification et que vous voulez toujours rajouter quelque chose, par exemple, là on est dans la création du programme, dans mon programme accélérateur, et donc la tendance que beaucoup de femmes ont, c'est qu'il faut que je rajoute de plus parce qu'en fait, peut-être que je ne suis pas assez et que si jamais je donne plus, ça va être mieux. Plus, ce n'est pas mieux. Plus, ce n'est définitivement pas mieux parce que les gens sont perdus. Vraiment, vraiment perdus. Donc, zéro planification aussi, c'est ne pas savoir quoi faire. Donc, ok, j'ai un moment pour travailler, je suis devant mon ordi. Ok, je fais quoi ? Bon, je vais essayer de faire quelque chose, je ne sais pas trop. Bon, voilà. Et donc, je suis frustrée parce que je n'ai pas l'impression d'avoir été super productive. Et donc, avoir un manque de clarté, tout simplement. Donc, Blueprint énergétique, la première chose, c'est que quand on parle de to-do list, de liste de choses à faire, il va y avoir, c'est important d'aller différencier quelles sont vraiment mes tâches de création versus les tâches administratives. Les deux sont importantes, mais on veut aller distinguer les deux. Et une chose qui est super importante, c'est, et ce que je vois beaucoup, c'est les gens qui ont des projets sur leur to-do liste. Donc, genre... Faire mon site web, créer une masterclass, organiser ma retraite, ce genre de choses. Ça, c'est des projets. Un projet doit être découpé en tâches. Et donc, on veut juste avoir des tâches sur notre to-do list. Donc, les tâches créatives, c'est celles qui requièrent vraiment ton énergie personnelle. C'est là où on va dire, il faut que tu aies une bonne vibe, il faut que tu te sens sur ton X, comme on dit ici. ça va vraiment te demander de la créativité, c'est ce qui va vraiment aller propulser ton entreprise. C'est par exemple de la création de contenu, des photos, des stories, des lives. Donc, ces choses-là, tu veux les faire dans les moments de ta journée où tu sens que tu as une bonne vibe. Moi, je sais que les heures où je suis à mon top, c'est entre 10h et 14h. Celles qui ont suivi ou si vous ne l'avez pas encore suivi, j'ai des masterclass sur l'Ayurveda. Et donc moi, en tant que Vata, c'est vraiment les heures où je suis bien et c'est le genre de travail que je peux vraiment facilement aller faire. Ou alors je suis vraiment super bien aussi plus en fin de journée. Pas le soir tard, donc pas à 21h, 22h, mais généralement vers 20h. J'ai une bonne vibe, donc je pourrais faire des choses créatives. à ce moment-là aussi, c'est un flow, ça me plaît bien. Les tâches administratives sont super importantes aussi, évidemment, et elles sont nécessaires, mais elles vont aller, elles draivent moins d'énergie créative. Donc elles demandent moins de présence, moins de focus. Tu ne dois pas être préparé, par exemple, juste un minimum arrangé pour faire un live ou des vidéos, des choses comme ça. Et donc, c'est des choses que tu peux facilement aller faire si jamais tu es vraiment focus à d'autres moments de la journée. Et donc, là, par exemple, c'est répondre à des mails, à des appels. Moi, c'est là où je vais aller corriger, enfin, pas corriger, mais donner mon feedback par rapport aux devoirs dans mes formations, ce genre de trucs. Et donc, pour ça, moi, j'ai ce qu'on appelle le CEO Day. Donc, moi, c'est les vendredis. Je dédie vraiment deux heures à ça. Je l'expliquerai juste un peu plus tard. Et Eat the Frog, donc mange le crapaud, je pense, en français. Si vous n'avez pas encore lu le livre, en gros, c'est assez basique, mais on a toujours... et je suis sûre que vous avez ça aussi, mais moi, c'est vraiment quelque chose que je fais beaucoup, c'est d'aller procrastiner sur certaines tâches. Donc, vraiment d'aller faire ça dès le début de ma journée, ça aussi, je l'évoque juste après un peu plus en détail. Mais donc, tu veux vraiment voir, c'est quoi les moments de la journée où je me sens le mieux, où je sens que je suis dans une meilleure vibe et je vais vraiment aller faire les tâches créatives à ce moment-là. Par exemple, moi, les lundis, souvent, c'est une journée assez chargée, j'ai beaucoup d'appels et tout ça. Avant, je me disais, il faut que je fasse une publication. Mais du coup, ça me créait juste du stress parce que je n'avais pas le temps à ce moment-là. Et donc ça, je mets de côté, je fais la paix avec ça et je mets ça à mon horaire à un autre moment. Donc ton objectif, c'est d'aller organiser tes journées en fonction de ton énergie et de tes préférences. Il y en a qui vont vraiment adorer les tâches créatives, comme moi, par exemple. Il y en a qui vont être vraiment beaucoup plus à l'aise avec tout ce qui est admin, parce que créatif, ça veut dire qu'il faut te mettre de l'avant. et ça te fait encore peur. Mais par contre, il faut le faire. Il faut qu'il y ait les deux à ton horaire, absolument. Ici, moi, ce que j'ai, c'est un espace Notion, page de création VS administrative. Et donc, je vais avoir les projets. C'est ce dont je vous parlais. Donc, j'ai vraiment les projets. Et donc, je ne veux pas avoir les projets sur ma to-do list. Je veux avoir les tâches dans chaque projet. Il va y avoir les tâches qui sont associées à ce projet-là. D'accord ? Donc, ça me permet d'avoir une vue d'ensemble et de savoir... ce qui est important, ce qui est sur le feu actuellement et les tâches importantes à faire. Et comme ça, je peux organiser plus facilement mon horaire. Et ce qui est intéressant, c'est que ces tâches vont être répétitives. À chaque masterclass, c'est les mêmes choses qu'il y a à faire. Ok, perdre son temps versus investir son temps. Donc, beaucoup d'entrepreneurs perdent leur temps. Donc, ils vont faire sans cesse les mêmes tâches. Ils vont scroller, ils vont aller se comparer, ils vont vraiment aller perdre de l'énergie sur des choses qui ne sont absolument pas nécessaires. Et ce qu'on veut apprendre à faire, c'est investir son temps. Et je sais qu'il y a différents niveaux d'entrepreneurs ici, il y en a qui sont plus avancés. Moi, j'ai une adjointe, par exemple, j'ai quelqu'un qui s'occupe de ma comptabilité. Voilà, j'ai pu, avec le temps, engager des personnes. Quand on démarre, il faut apprendre à tout faire, c'est comme ça. Mais avec le temps, on veut commencer à investir. Puis même quand on démarre, tu peux apprendre vraiment à investir ton temps. Et donc, c'est quoi investir ton temps ? C'est apprendre des nouvelles compétences, améliorer tes processus, créer des systèmes, ralentir. Au lieu d'être tout le temps dans le faire-faire-faire, tu veux avoir du temps, ralentir, et avoir du temps pour penser ton business, et former. Former, commencer à former éventuellement quelqu'un d'autre. Donc, toi, ce que tu vas apprendre à faire, c'est faire des tâches qui te rapportent dix fois plus, au lieu de faire des tâches qui ne te rapportent rien, parce que t'as peur. ou de faire des tâches par exemple si je donne encore un exemple Ausha, personnellement je déteste faire des salons, des foires ou des machins comme ça, si jamais je me disais il faut que je le fasse, il faut que je le fasse non il ne faut pas que je le fasse, je déteste ça je le sais, je ne vais juste pas le faire et donc ce n'est pas du tout quelque chose qui va me rapporter quelque chose parce que j'aurais une fréquence très basse dans ce genre d'événement et donc c'est important de commencer à voir comment est-ce que tu peux développer ton business à ta façon... et tu vas pouvoir utiliser ça. Donc ça, c'est vraiment la grille de ta zone de génie. Et écris ou prends des photos ou fais ce que tu veux par rapport à ça pour commencer à travailler là-dessus. Il y a deux choses qui t'aident pour aller trouver ta zone de génie. D'abord, tu veux développer des compétences. Tu veux apprendre. J'ai passé huit ans d'entrepreneuriat à apprendre non-stop des nouvelles compétences pour vraiment savoir à un moment donné, OK, c'est vraiment ça ma zone de génie. Et la deuxième chose qui aide, c'est aussi de parler avec des personnes et de voir comment ils te perçoivent. C'est là où je me suis vraiment rendu compte que moi, ma zone de génie, entre autres, c'est d'être vraiment une activatrice. Quelqu'un me dit tu veux aller là ? Ok, on va voir quelles sont les étapes pour y aller, mettre en action. Je ne suis pas une fille de théorie sans fin et tout ça, d'accord ? Donc, savoir se mettre en action, ça fait partie. Et donc, tu peux commencer à écrire toutes les choses que tu vois pour toi dans ta zone de génie. Ensuite, en Ausha droite, il y a ce que tu aimes, mais que tu ne maîtrises pas totalement. Donc ça, ça va être, par exemple, moi actuellement, c'est quelque chose que j'aime, c'est Notion. Je ne le maîtrise pas complètement parce qu'en fait, il y a tellement de choses à apprendre. Par exemple, tous les systèmes d'automatisation aussi. J'ai envie d'apprendre un peu plus sur les publicités, comprendre comment ça fonctionne. Et donc, c'est des choses que je pourrais aimer, mais que je ne maîtrise pas encore complètement. Et donc, ça, je veux m'assurer de me former par rapport à ça. Mais là aussi, il faut faire attention au niveau de la formation. Assure-toi. que ce sont des choses qui font vraiment avancer ton business, qui vont faire en sorte qu'à un moment donné, tu vas pouvoir aider ta niche, aider ton public cible, parce que tu auras appris cette compétence. Ça, c'est super important. Et de commencer à devenir aussi extrêmement rigoureux sur... Quand je suis des formations, moi, je fais un plan. Quand j'ai plusieurs formations, c'est... Voilà, il y a... À tel moment, je vais faire ça. À tel moment, je vais faire ça. Plutôt que d'avoir tout le temps comme... Ah, mon Dieu ! J'ai 10 000 modules dans tous les sens à faire. J'amène une certaine clarté et je pense à le mettre vraiment à mon horaire. À ce moment-là, je vais vraiment écouter cette vidéo-là, voir ce que j'en retire et vraiment faire en sorte que ça nourrisse aussi le contenu que je peux proposer à mon audience. Ensuite, en bas à gauche, il y a ce que tu n'aimes pas, mais que tu maîtrises. Donc ça, généralement, c'est la zone qui a tendance sur le long terme à vider ton énergie, d'accord ? C'est là où tu veux commencer à créer des systèmes, ce qu'on appelle des SOP. Donc des SOP, c'est super important. C'est dire, OK, quand je crée le masterclass, voilà les étapes. Donc il faut que j'ai la thématique de ma masterclass. Il faut que je fasse un visuel. Il faut que je fasse la description et la page d'inscription. Il faut que je commence à en parler dans ma newsletter. Donc j'envoie généralement, imaginons, quatre newsletters. J'en parle sur les réseaux sociaux. SOP, c'est vraiment... Comme ça, ça veut dire que dès que quelqu'un va rentrer éventuellement pour t'aider, ne fût-ce que deux heures par semaine, les SOP permettent de savoir exactement, OK, mais tu sais quoi, pour la masterclass, voilà les étapes. Toi, tu peux t'occuper de cette étape-là, moi de celle-là, moi de celle-là. Et moi, je commence à former mes enfants pour m'aider sur certains trucs aussi. Et donc, c'est là où tu peux, même sans engager quelqu'un, commencer à automatiser les choses. Prends le temps, une fois par semaine, qu'est-ce que je peux, qu'est-ce que je répète. répète constamment et que je peux, et donc on revoit ici, là, perdre son énergie, c'est faire sans cesse les mêmes tâches. Et là, utiliser ChatGPT, d'accord, voilà les tâches que je fais, voilà ce que je fais dans mon business, qu'est-ce que je peux automatiser ? Aide-moi. Et il va te dire, ok, ça tu peux faire ça comme ça, ça tu peux faire comme ça comme ça, et ça va vraiment t'aider, donc tu veux prendre le temps, ça c'est investir dans ton business. Et à l'époque, j'avais vraiment cette croyance aussi, non, je ne peux pas prendre le temps pour faire ça, il faut que je fasse, fasse, fasse d'autres trucs. Et donc, je perdais mon temps à refaire tout le temps les mêmes choses plutôt que de me dire, OK, peut-être pendant trois jours, je vais mettre en place des automatisations, un funnel, telle ou telle chose qui va me permettre vraiment d'aller gagner du temps. Et moi, par exemple, une chose que je n'aime pas, c'est aller... Dans lequel je maîtrise, par exemple, c'est créer des sites web, mettre à jour les sites web, créer des événements, publier des événements. Enfin, toutes ces choses-là, ce n'est vraiment pas quelque chose que... que j'aime et ça me vide littéralement de mon énergie. Et ensuite, il y a ce que tu n'aimes pas et ce que tu ne maîtrises pas. Comptabilité, d'accord ? À déléguer dès que possible ou automatise-le. Donc, commence à voir, à mettre les différentes tâches, lister tout. Moi, ce que je fais, c'est vraiment de lister tout, tout, tout, tout, tout ce que je fais dans mon business, tous les différents volets. J'ai plusieurs volets. C'est quoi les différentes tâches, les différentes choses à faire ? Et commence à voir, OK, et à répartir. dans les différents carrés, et de vraiment voir, est-ce qu'éventuellement, ce serait possible que j'engage quelqu'un une heure par semaine pour m'aider ? Et souvent, on a peur parce que c'est un investissement, mais sauf que ça va te donner beaucoup plus de temps pour être dans ta zone de génie et donc faire avancer ton business. Et le risque, c'est que tout ça, on l'évite. Et donc, c'est non-stop dans le fond. de ta tête. Et donc, ça te crée de plus en plus de pression. Moi, dès que je fais mon admin, je sens l'expansion dans mon corps. Je sens comme, oh, j'ai fait un truc bien. Je me sens comme fière de moi. Troisième pilier, c'est... Et j'aurais pu partir vraiment dans tout ce qui est ayurvédique ici parce que je pense que c'est très, très, très pertinent. Celles qui ont suivi mes masterclass d'ayurveda, ça... permet de comprendre vraiment quelles sont les heures qui fonctionnent pour nous dans la journée, sauf que c'est un sujet quand même très dense et je ne voulais pas complètement partir là-dedans. Donc, je vous parle des chronotypes, d'accord ? Donc, c'est chaque personne a une horloge biologique différente et c'est important de connaître ton horloge biologique. Donc, il y a le bear, l'ours, qui va, lui, se réveiller et se coucher, généralement avec le soleil. Il y a le lion, puis lion pour... connaissent, moi j'ai toujours Marie-Michel en tête, Marie-Michel des Lilles, elle c'est définitivement à Lyon et ça pourrait être comparé au Pita en Ayurveda, donc c'est ceux qui se réveillent qui sont super productifs le matin ils se réveillent tôt et ils sont vraiment comme, c'est à ce moment là qu'ils sont vraiment en feu, il va y avoir des loups donc eux ils ont plus de mal à se réveiller le matin et ils sont vraiment en super forme le soir et les dauphins, eux, ils ont du mal à s'endormir à rester endormi... et ils vont souvent se sentir fatigués. Donc, toi, tu peux voir aussi, le lion, par exemple, si tu sais que tu as beaucoup d'énergie le matin, tu veux t'assurer de faire ton travail le plus productif, donc par exemple, toutes les tâches créatives, de le faire vraiment à ce moment-là, et répondre aux mails, tout ce qui est plus administratif, de le faire dans les moments qui te demandent moins cette énergie. L'ours, il faut vraiment avoir une routine assez classique, et ils vont être actifs. pas mal entre 9h et 14h. Le loup, ça, ça va être de travailler en soirée. Mais quel que soit ton profil, fais quand même attention. Généralement, après 10h, tu ne veux absolument plus travailler. D'accord ? Parce que quel que soit ton profil, c'est nocif, vraiment. Et le dauphin, il va être souvent productif le soir et la journée va être assez lente parce qu'il est assez fatigué, constamment fatigué. Et donc, souviens-toi, ces piliers, c'est vraiment pour avoir plus de temps dans ta journée. Vraiment, vraiment pour commencer à stretcher et allonger le temps et améliorer ta productivité. Et évidemment, quatrième pilier, Kundalini, baby. Donc, ton énergie parle avant même que tu n'ouvres la bouche. Il y a des gens parfois où je me dis, ok, c'est que l'énergie est comme... c'est de la contraction, c'est du j'ai besoin de toi comme client si tu m'achètes pas mes trucs ça va vraiment être difficile et tu le vis pas mais ça se ressent à 10 000 km autour de toi vraiment vraiment vraiment et c'est pas une histoire l'idée n'est absolument pas de culpabiliser et de se dire c'est ma réalité actuellement moi je l'ai vraiment vraiment vécu les premières années où j'étais ok il faut que ça fonctionne il faut vraiment que ça fonctionne mais Quelles sont mes pratiques qui vont m'aider vraiment à aller élever cette fréquence, à faire confiance à quelque chose de plus grand à un moment donné, transmuter mes peurs, mes croyances, aller faire bouger l'énergie qui stagne avant d'aller parler sur mes réseaux, avant d'aller contacter des clients, avant d'aller donner une conférence, un atelier ou quoi que ce soit, pour être dans cette énergie de confiance. Et sincèrement, je n'ai jamais vu ou je ne connais rien d'aussi efficace que le Kundalini. Et donc, pour celles qui ne l'ont pas encore fait, j'avais fait un challenge pour Entrepreneur Business Kundalini. C'est gratuit si vous ne l'avez pas encore fait. Let's go, commencez à le faire vraiment aujourd'hui parce que vous allez voir à quel point ça change la vie. Peut-on être lion, ours ? L'ours et le lion, peut-être. Oui, définitivement. Mais le loup a plus de mal le matin. Donc, généralement, ce serait... plus difficile d'être les trois. Et pensez simplement aux heures où vous êtes les plus énergiques. Donc, si je prends l'exemple, moi, par exemple, je vais y aller avec la Yurveda, d'accord, le Vata. Donc, par exemple, après 14 heures, je commence à vraiment, si je fais des tâches qui me demandent beaucoup, beaucoup de concentration et de productivité, ça va commencer à me créer de l'anxiété. Donc, c'est absolument pas bon pour moi. Et moi, le matin, j'ai vraiment besoin de commencer doucement. Je ne peux pas, c'est très très, ça n'arrive vraiment jamais que j'ai des appels à 8h du matin. J'ai besoin d'abord de pratiquer, de commencer doucement. Donc, c'est juste de connaître quelles sont vos meilleures heures. Et on plonge juste pour finir dans les astuces de productivité pour devenir une super badass entrepreneur. Et la première chose, si vous êtes avec moi aussi depuis quelques temps, vous connaissez ça, c'est le Sunday Lab. On le sait, on le sait qu'il faut le faire et on ne le fait pas. Parce qu'on reste dans ce qu'on connaît. Beaucoup de personnes sont accrochées à leur chaos. Beaucoup de personnes arrivent à se convaincre. Il y a comme ce message du mental de dire mais non, c'est bon, ce n'est pas grave si je ne le fais pas. Je vous promets que si jamais vous faites ça, et je vous mets au défi de le faire pendant une semaine, ou ne fût-ce que deux jours, d'accord ? Deux jours, mettez en pratique ce que je vous partage ici, et dites-moi comment vous vous sentez, d'accord ? Donc, moi, le dimanche, le samedi ou dimanche, je prends un moment. Généralement, les enfants font leur truc ou sont couchés, et je vais juste planifier ma semaine. Où est-ce que j'ai envie d'aller ? Qu'est-ce qui est vraiment important ? Qu'est-ce que j'ai besoin de livrer ? Qu'est-ce qui va faire avancer mon business ? Et je vais tout... mettre à mon horaire. Généralement, si j'ai beaucoup de choses sur ma to-do list, mais en fait, je n'ai plus de to-do list aujourd'hui. Ce n'est plus quelque chose que j'ai. Ne me demandez pas vraiment comment, mais je sais ce que j'ai à faire ou de façon... Le soir, j'écris. Bon, ça, je pourrais aussi vous dire, mais... Donc, tu mets toi ton horaire, tu crées des plages de création. Donc ça, je ne suis pas super fixe par rapport à ça, d'accord ? Mais je sais quand je vais aller plus être en mode créatif et quand je vais avoir mes appels. Ce qui est difficile, c'est vraiment, c'est de shifter. Ça, c'est vraiment au niveau des limites et de la productivité. Le plus difficile, c'est à chaque fois de changer de tâche. Donc, quand je suis dans un processus créatif, je suis longtemps dans un processus créatif. Je ne vais pas faire mes tâches admin, mon téléphone n'est pas à côté de moi, tout est, même sur mon ordinateur ou WhatsApp pourrait sonner, tout est en mode avion, il n'y a absolument rien qui peut me déranger et donc, je suis dans ce processus créatif. Je ne vais pas changer de tâche. Je ne vais pas faire comme un peu de création, un appel avec une cliente, puis encore de la création. Non, je suis en mode création et puis je vais avoir des moments où je vais avoir des appels qui vont s'enchaîner. Et donc, faire attention à ça, d'accord ? Planifiez aussi votre self-care. Qu'est-ce que vous allez faire pour vous faire du bien cette semaine ? Et c'est OK que ça change toutes les semaines. Quel est ton objectif ? Quelles sont les actions qui vont t'y amener ? Donc, ne mettez pas j'organise un atelier d'accord ? Ce n'est pas suffisant, parce que ton atelier peut être vide. C'est quoi les actions que tu as besoin de faire ? Il faut que j'envoie une newsletter, il faut que j'en parle par exemple trois ou quatre fois sur mes réseaux, sous différents angles. Il faut que je contacte telle ou telle personne. Donc tout ça, je vais le mettre à l'horaire. À qui est-ce que je dois parler ? Est-ce qu'il y a des partenariats que j'ai envie de faire ? Et qu'est-ce que je dois livrer ? Qu'est-ce que je dois vendre ? Moi, j'ai plusieurs business différents. Donc il faut, à l'époque en fait, quand je ne faisais pas ça de façon régulière, il y a des fois où je me retrouvais la veille d'un événement et je fais Ah, j'ai oublié d'en parler Et donc, il n'y avait pas le monde que j'espérais. Donc, je m'assure d'avoir les plats. Je sais qu'en mars, je relance l'accélérateur. Voilà ce que j'ai besoin de faire. D'avoir une idée comme ça, sans que ce soit coulé dans le béton. Parce que j'aime toujours quand même un minimum de chaos. D'accord ? Mange de crapaud. Donc là, prévois 30 minutes chaque matin pour faire ce que tu n'as absolument pas envie de faire. Donc moi, par exemple, l'admin, est-ce qu'il y a un mail auquel il faut que je réponde absolument ? Est-ce qu'il y a des livres qu'il faut que je ramène à la bibliothèque ? Est-ce qu'il faut que… Voilà, des choses sur lesquelles j'ai tendance à procrastiner, mais qui sont toujours dans le fond de ma tête et qui, du coup, vraiment vident mon énergie. La satisfaction et la légèreté que tu en vas en retirer vaut tout l'or du monde et va vraiment te permettre de démarrer la journée avec un win. Donc généralement, je me dis Ok, en 30 minutes… 25 minutes, vous allez voir pourquoi. 25 minutes, hop, je mets un chrono, puis je fais ça, ça, ça, ça, tous les trucs, et puis c'est fait, et c'est réglé. Alors que j'ai vraiment fait les pires trucs, à laisser traîner les choses, puis ça... Vraiment, j'ai vécu des situations qui étaient pas cool, que j'aurais pu vraiment simplifier, juste en intégrant ça. Ensuite, Pomodoro. Et le Pomodoro aussi, je partage, parce que le Pomodoro, j'en ai entendu parler plein de fois, et sur le conseil, je me dis que c'est génial, mais j'avais... Ok, donc ici, petit témoignage de Pauline qui est aussi dans l'accélérateur et dans un des appels de coaching à la fin. On a des coachings de groupe pour le programme et à la fin, elle partageait ça, donc merci Pauline. Et ça, c'est le genre de choses que les gens vont faire. Ah oui, ok, c'est cool, je ne vais pas le faire. Si vous vivez actuellement de l'anxiété, si jamais vous avez tendance, moi je suis clairement aidée à partir dans tous les sens, à perdre un temps fou pour créer votre contenu. Si jamais vous n'êtes pas focus, si jamais vous avez l'impression de passer la journée entière derrière votre ordinateur, faites-le, testez pendant une semaine, d'accord ? Vraiment, testez. Si il y a une chose qui va changer votre vie, c'est ça. S'il y a une chose que vous devez retenir de cette masterclass, c'est ça, démarrez-le. aujourd'hui et ça va transformer votre vie. Donc le site, c'est, enfin moi j'utilise ça, pomodoro-tracker.com Donc vous allez dessus, vous allez pouvoir mettre les différentes tâches. Donc moi généralement ce que je fais, j'ai mon Sunday Lab le dimanche. C'est très informel, d'accord ? Ça sonne formel, c'est très informel. Moi j'écris énormément pour sortir les choses de ma tête le soir et donc je vais juste avoir 3-4 choses qu'il faut absolument que je fasse. le lendemain. Donc, il va y avoir les Eat the frog les Mange ton crapaud que je vais absolument faire le matin. Comme ça, j'ai ça derrière moi et j'ai déjà une victoire dans ma journée parce que j'ai fait un truc que je détestais. Et ensuite, je vais rentrer dans le Pomodoro tracker les différentes choses qu'il faut que je fasse. On se souvient, on n'écrit pas un projet genre Créer ma masterclass Non, je vais créer le visuel de ma masterclass, je vais créer la page d'inscription de ma masterclass et je vais écrire Première session Pomodoro, ça va être écrire le contenu. Deuxième, peut-être encore écrire le contenu. Et voilà, vraiment avoir des tâches super claires. Et comment ça fonctionne ? C'est qu'on fait un sprint de 25 minutes. Focus, le téléphone n'est pas dans la même pièce. Il n'y a rien d'autre. C'est 25 minutes dédiées à ça. Et je peux vous dire qu'à chaque fois que je déroge, on dit ça, ouais, je déroge. Donc je me dis, ah non, je vais faire plus longtemps. Exactement comme Pauline le dit là. Ah, je vais faire plus longtemps parce que je suis dans le flow, je finis cramé et je finis à côté de la plaque. Vraiment. Donc c'est un sprint de 25 minutes. Quand ça sonne, on arrête. Même si je suis dans le flow de la création, même si je suis comme Ah yes, c'est bon, c'est bon, c'est bon ! C'est à ce moment-là qu'on veut arrêter. Parce que c'est à ce moment-là qu'on est dans la bonne vibe, on fait une pause de 5 minutes. Donc généralement, quand j'ai 4 sessions de Pomodoro, je vais prendre à chaque fois une pause de 5 minutes. Parfois, je vais en faire une de 15 minutes, un peu plus longue. Même si je suis dans le flot, j'arrête. On lâche le crayon. Et pendant cette pause, pas de téléphone. Pas de téléphone, pas de scrolling. Et moi, ce que ça me permet de faire, c'est d'apprendre des nouvelles compétences. Et il y a par exemple un podcast que j'écoute, inspirant. Je vais par exemple aller faire un tour avec le chien. Je vais danser, bouger, mettre de la musique à fond. Je vais aller boire de l'eau, manger quelque chose. Et donc... C'est ce que je fais pendant mes pauses. Et c'est super difficile. Je vous dis, on est des addicts. On est tous des addicts. Et on a besoin de se désintoxiquer. Et on a besoin de faire confiance à ce processus-là et de décider d'arrêter. Si c'est difficile, vraiment essayer une journée. C'est hyper excitant de se dire, mais j'apprends des nouvelles compétences. Là, j'apprends à jouer des mantras. Et hop, à notre prochaine retraite, là, dans une semaine, je vais venir avec mon youpoulédé et puis je vais savoir faire ça. Chose que j'aurais jamais pu faire avant, ben non, j'ai pas le temps de faire mon ukulélé, j'ai pas le temps de faire du hula hoop ou de bouger. Bouger, faire du mouvement, c'est 5 minutes, c'est pas grand-chose. Et puis vous retournez. Et éventuellement, hop, ça laisse le processus créatif encore tourner dans votre tête et vous dire Ah, mais en fait, je pourrais faire ça, je pourrais faire ça. Parce qu'il y a le mouvement qui vient dans le corps. Ben, moins avec le ukulélé, mais si vous faites du mouvement, vous allez voir, c'est exceptionnel. Et donc, c'est ce qui va vous permettre d'être productive comme... jamais dans votre vie. Je produis avec peu d'heures ce que je passais parfois 7 heures à faire avant et puis même là, ce n'était pas super productif. Pourquoi ? Parce que je sais, j'écris les tâches. Quand mon esprit est clair, j'écris les tâches exactes que je dois faire et qui vont me faire avancer. Je fais une pause et mon énergie... Moi, le problème, c'est que mon corps, à un moment donné, n'était plus bien. En fin de journée, je ne suis plus bien, je suis stressée ou je suis tendue. Avec ça, c'est terminé. Et donc, tu vas livrer de plus en plus rapidement. Et donc, qui dit livrer de plus en plus rapidement, dit que tu as de plus en plus de temps dans ta vie. Et donc, c'est essentiel. Vous devez devenir leader de votre vie. Vous devez, quand on est CEO, on doit lider à la fin notre business, mais on doit avant tout se lider soi-même. Et vous devez décider aujourd'hui de faire les choses différemment. Et si vous êtes à cette masterclass aujourd'hui ou que vous regardez en diffusion, il y a de fortes chances que tout ne fonctionne pas comme vous le souhaitez. Et je vous promets que si jamais vous faites ce que je vous partage ici, ça va juste être comme brilliant. Le CEO Day, donc je prends un moment, je vais boire un café quelque part. Voilà, prends un moment, tu te sens bien, tu es dans une belle veille, tu te mets une belle musique. Je vais aller regarder mes chiffres, je vais aller gérer ma comptable. J'ai deux personnes qui s'en chargent, mais il faut que parfois j'aille prendre l'une ou l'autre info et juste aller voir mes chiffres. Qu'est-ce qui me rapporte ? Au final, il n'y a pas beaucoup de... Quels sont mes objectifs ? par rapport à mon studio, par rapport à cette formation, par rapport à la retraite, par rapport à doTERRA, c'est quoi les objectifs, et vraiment d'avoir conscience de mes chiffres. Je vais aller gérer les mails, généralement. Ma boîte mail, pendant toute une semaine, je la laisse pas mal aller. Et le vendredi, généralement, je vais tout aller nettoyer et voir les choses auxquelles je n'ai pas répondu. Et généralement, je vais aussi aller améliorer mes processus. Donc, est-ce qu'il y a quelque chose que je pourrais automatiser ? Est-ce qu'il y a quelque chose que j'ai envie de faire différemment ? Est-ce qu'il y a comme un upgrade que je pourrais faire dans certains endroits ? Et d'être vraiment dans cette bulle créative et après le Sunday là, m'assurer du coup que j'ajuste pour la semaine d'après. C'est vraiment important de commencer. Moi, c'est quelque chose que je ne faisais jamais depuis ma plus tendre enfance. J'ai eu toujours une sorte de stress financier. Je suis du genre à ne pas regarder mes comptes en espérant que tout aille bien. et continuer à dépenser parce que voilà. Et ça ne fonctionne pas en fait. Donc tout ne va toujours pas bien quand on fait ça. Et à partir du moment où on commence à regarder ses chiffres, aussi simple que qu'est-ce qui rentre, qu'est-ce qui sort, de se dire ok, là ce qui sort, j'en ai peut-être plus vraiment besoin de ça, ça ne m'apporte pas grand-chose et ça, ça me rapporte. Donc comment est-ce que je pourrais améliorer ça ? Et c'est comme ça qu'on devient vraiment... Une bosse de plus en plus efficace, d'accord ? J'aimerais finir sur le fait que casser le mythe du succès rapide, c'est ce que tout le monde vend, manifeste, gagne des milliers de cents en un mois. Oui, ça peut fonctionner rapidement. Mais ça peut fonctionner rapidement si tu intègres ce genre de choses. Et la réalité de l'entreprenariat, c'est que c'est un travail quotidien. Tu dois apprendre à faire les choses différemment. Tout le monde peut devenir entrepreneur. Donc, c'est vraiment des compétences à apprendre. Et ce n'est pas vrai que si tu le désires suffisamment, tu l'auras et ça fonctionnera. Ce n'est pas vrai. Ou peut-être que ça fonctionnera à un certain moment, mais à un moment donné, ça ne fonctionnera plus. Il n'y a pas de gratification instantanée. Tu veux évidemment manifester, savoir où tu as envie d'aller. Il faut faire des actions et il faut la constance. Ces trois éléments sont indispensables pour créer le succès dans ta vie. Et il faut apprendre à faire des sacrifices. dire je décide de mettre vraiment mon téléphone de côté. Je décide de couper une fois que ma famille est là, une fois que mes enfants sont là, j'arrête et apprendre à faire des sacrifices, tout simplement. Et de se donner beaucoup d'amour au passage, ok ?
