L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Adultère, infidélité et trahison : pourquoi on trompe et comment se reconstruire E12

42min | 09/08/2025|

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Description

Dans cet épisode de L’Alliance Thérapeutique, je te propose d’aller au-delà des jugements autour de l’adultère, de l’infidélité et de la trahison pour comprendre ce qui peut réellement se jouer lorsqu’une personne trompe… et ce qui se passe chez celle qui découvre qu’elle a été trompée.

Pourquoi trompe-t-on alors qu’on aime encore parfois son partenaire ? Pourquoi chercher ailleurs un regard, du désir, une sensation d’exister ? L’adultère ne parle pas toujours d’un manque d’amour. Il peut aussi révéler une perte de soi dans le couple, des besoins jamais formulés, une peur de l’abandon ou au contraire de l’intimité, un besoin de validation ou une difficulté à dire que quelque chose ne va plus.

Nous parlerons aussi de fidélité et de ces contrats de couple que l’on croit évidents sans jamais vraiment les définir. Fidélité physique, fidélité émotionnelle, messages cachés, intimité parallèle : à quel moment commence réellement l’infidélité ? Et pourquoi la découverte d’un lien secret peut-elle provoquer une telle déflagration ?

Parce qu’être trompé ne touche pas seulement la relation. La trahison peut ébranler l’estime de soi, provoquer des ruminations, de la colère, de la honte et cette question douloureuse : « Qu’est-ce que l’autre avait de plus que moi ? » Pourtant, l’infidélité de l’autre ne détermine pas ta valeur. Ce qui a été trahi, c’est le lien. Pas ce que tu vaux.

Et après ? Faut-il pardonner, rester ou partir ? Peut-on reconstruire après une infidélité ? Peut-on retrouver de la confiance ou faut-il accepter que quelque chose soit terminé ?

Il n’existe pas de réponse universelle. Certains couples choisissent de reconstruire en redéfinissant leurs accords, leur communication et leur manière d’être ensemble. D’autres découvrent que la rupture devient nécessaire. Dans les deux cas, l’enjeu reste aussi de se reconstruire soi, de retrouver son axe et de ne pas laisser l’acte de l’autre définir toute son histoire.

Je te propose également un exercice thérapeutique autour des deux chaises et de l’écriture thérapeutique pour remettre des mots là où la trahison a parfois laissé du silence, et retrouver progressivement ta propre direction.

Un épisode autour de l’adultère, de l’infidélité, de la trahison, du couple, du désir, de l’attachement, de l’estime de soi, de la rupture amoureuse, du pardon, de l’autonomie émotionnelle et de la reconstruction après une relation bouleversée.

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About L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce que nous n’osons pas dire, et la manière dont nous pouvons retrouver davantage de liberté dans nos choix.

Je suis thérapeute, hypnothérapeute et sexothérapeute. Mon approche croise la psychologie, la psychologie du couple, la sexologie, la sexothérapie, les TCC et l’hypnose thérapeutique pour rendre plus lisibles les mécanismes qui influencent nos relations, nos émotions et notre rapport à nous-mêmes. La pensée d’Alfred Adler traverse également mon travail : responsabilité, estime de soi, autonomie émotionnelle, courage d’être soi, place dans le lien et capacité à sortir des croyances limitantes.

Le couple occupe une place importante dans L’Alliance Thérapeutique : attachement, dépendance affective, communication de couple, crise de couple, relation toxique, emprise psychologique, infidélité, rupture ou séparation. Certains épisodes explorent aussi ces moments où les relations deviennent un lieu de contrôle, de culpabilisation, de peur de l’abandon ou d’effacement de soi. Il ne s’agit pas de désigner des coupables, mais de comprendre les dynamiques à l’œuvre et ce que chacun peut reprendre de sa responsabilité et de son pouvoir d’agir.

L’intimité constitue un autre axe essentiel du podcast. À travers la sexologie et la sexothérapie, il est question de sexualité, de désir sexuel, de plaisir sexuel, de libido, d’érection, d’éjaculation prématurée, de vaginisme, de douleurs, de corps ou de performance. Parce que la sexualité ne se résume pas à ce qui se passe dans un lit : elle touche aussi à la confiance, à la sécurité, à la vulnérabilité, à la parole et à la place de chacun dans la relation.

L’hypnose fait elle aussi partie de cet univers. Tu trouveras des épisodes de compréhension, mais aussi des séances d’hypnose thérapeutique et de séance guidée autour du lâcher-prise, de l’anxiété, de l’autonomie émotionnelle, du traumatisme ou du rapport au corps. L’hypnose n’y est jamais présentée comme une solution magique, mais comme un outil thérapeutique parmi d’autres.

Le podcast traverse aussi de nombreux sujets de psychologie du quotidien : estime de soi, confiance en soi, anxiété, hypersensibilité, colère, honte, culpabilité, traumatisme, schémas répétitifs et croyances limitantes. Autant de mécanismes qui influencent nos émotions, nos relations et parfois notre intimité. Situations de cabinet, exemples de vie, distinctions cliniques et exercices permettent de rendre ces notions concrètes.

L’Alliance Thérapeutique, c’est un espace de psychologie incarnée, d’exploration des émotions, des relations, de la sexualité, de l’intimité et de l’hypnose, avec une même direction : mieux comprendre ce qui se joue pour pouvoir choisir plus librement ce que l’on veut en faire.