L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Adultère : infidélité, trahison ou quête de soi ? Chercher ailleurs pour se retrouver E12

42min | 09/08/2025|

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Description

Dans cet épisode de L’Alliance Thérapeutique, je te propose d’aller au-delà des jugements autour de l’adultère, de l’infidélité et de la trahison pour regarder ce que cet acte peut réellement venir raconter.

Pourquoi trompe-t-on alors qu’on aime encore parfois son partenaire ? Pourquoi chercher ailleurs un regard, du désir, une sensation d’exister ou une part de soi que l’on ne retrouve plus dans le couple ? L’adultère ne parle pas toujours d’un manque d’amour. Il peut aussi révéler une perte de soi, un besoin de validation, une peur de l’abandon, une peur de l’intimité, des besoins jamais formulés ou la difficulté à dire que quelque chose ne va plus.

Je t’invite à regarder l’infidélité non pas comme une excuse, mais comme un signal possible. Certaines personnes cherchent ailleurs à se sentir vivantes, désirables, libres, reconnues ou simplement à retrouver une part d’elles-mêmes qu’elles ont le sentiment d’avoir perdue dans le « nous ».

Nous parlerons aussi de fidélité et de ces contrats de couple que l’on croit évidents sans jamais vraiment les définir. Fidélité physique, fidélité émotionnelle, messages cachés, intimité parallèle : à quel moment commence réellement l’infidélité ?

Je reviens également sur l’attachement, la peur de perdre l’autre, la peur d’être absorbé par le lien, le besoin de séduire pour se rassurer et cette recherche de reconnaissance qui peut pousser à aller chercher ailleurs ce que l’on n’arrive plus à nommer dans la relation.

Et puis il y a la personne trompée. La trahison peut ébranler l’estime de soi, provoquer des ruminations, de la colère, de la honte et cette question douloureuse : « Qu’est-ce que l’autre avait de plus que moi ? » Pourtant, l’acte de l’autre ne dit pas ta valeur. Ce qui a été trahi, c’est le lien.

Enfin, je pose la question de l’après : que fait-on de ce qui vient d’être révélé ? Rester, partir, parler, redéfinir les règles du couple ou reconnaître qu’un lien est arrivé à son terme. L’enjeu est surtout de retrouver suffisamment de clarté pour choisir.

Je te propose aussi un exercice autour des deux chaises et de l’écriture thérapeutique pour remettre des mots là où l’adultère a parfois laissé du silence.

Un épisode autour de l’adultère, de l’infidélité, de la trahison, du couple, du désir, de l’attachement, de la fidélité, de l’intimité, de l’estime de soi, de la peur de l’abandon et de l’autonomie émotionnelle.

Mes ouvrages sur Amazon : https://bit.ly/4fvLjk3
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About L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce que nous n’osons pas dire, et la manière dont nous pouvons retrouver davantage de liberté dans nos choix.

Je suis thérapeute, hypnothérapeute et sexothérapeute. Mon approche croise la psychologie, la psychologie du couple, la sexologie, la sexothérapie, les TCC et l’hypnose thérapeutique pour rendre plus lisibles les mécanismes qui influencent nos relations, nos émotions et notre rapport à nous-mêmes. La pensée d’Alfred Adler traverse également mon travail : responsabilité, estime de soi, autonomie émotionnelle, courage d’être soi, place dans le lien et capacité à sortir des croyances limitantes.

Le couple occupe une place importante dans L’Alliance Thérapeutique : attachement, dépendance affective, communication de couple, crise de couple, relation toxique, emprise psychologique, infidélité, rupture ou séparation. Certains épisodes explorent aussi ces moments où les relations deviennent un lieu de contrôle, de culpabilisation, de peur de l’abandon ou d’effacement de soi. Il ne s’agit pas de désigner des coupables, mais de comprendre les dynamiques à l’œuvre et ce que chacun peut reprendre de sa responsabilité et de son pouvoir d’agir.

L’intimité constitue un autre axe essentiel du podcast. À travers la sexologie et la sexothérapie, il est question de sexualité, de désir sexuel, de plaisir sexuel, de libido, d’érection, d’éjaculation prématurée, de vaginisme, de douleurs, de corps ou de performance. Parce que la sexualité ne se résume pas à ce qui se passe dans un lit : elle touche aussi à la confiance, à la sécurité, à la vulnérabilité, à la parole et à la place de chacun dans la relation.

L’hypnose fait elle aussi partie de cet univers. Tu trouveras des épisodes de compréhension, mais aussi des séances d’hypnose thérapeutique et de séance guidée autour du lâcher-prise, de l’anxiété, de l’autonomie émotionnelle, du traumatisme ou du rapport au corps. L’hypnose n’y est jamais présentée comme une solution magique, mais comme un outil thérapeutique parmi d’autres.

Le podcast traverse aussi de nombreux sujets de psychologie du quotidien : estime de soi, confiance en soi, anxiété, hypersensibilité, colère, honte, culpabilité, traumatisme, schémas répétitifs et croyances limitantes. Autant de mécanismes qui influencent nos émotions, nos relations et parfois notre intimité. Situations de cabinet, exemples de vie, distinctions cliniques et exercices permettent de rendre ces notions concrètes.

L’Alliance Thérapeutique, c’est un espace de psychologie incarnée, d’exploration des émotions, des relations, de la sexualité, de l’intimité et de l’hypnose, avec une même direction : mieux comprendre ce qui se joue pour pouvoir choisir plus librement ce que l’on veut en faire.