L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Dissociation traumatique ou hypnose thérapeutique : subir ou choisir l’état modifié de conscience E11

27min | 08/25/2025|

431

Description

Dans cet épisode de L’Alliance Thérapeutique, je t’invite à comprendre une confusion fréquente : quelle différence existe-t-il entre dissociation traumatique et hypnose thérapeutique, alors que toutes deux peuvent donner l’impression d’être dans un état modifié de conscience ?

La dissociation est un mécanisme de protection involontaire. Lorsque le psychisme et le système nerveux sont débordés par une situation trop intense, quelque chose peut se couper : les émotions disparaissent, les sensations s’éloignent, la mémoire devient floue, parfois jusqu’au véritable « trou noir ». Le corps continue de fonctionner, mais intérieurement, la personne peut avoir l’impression de ne plus être vraiment là.

Je te raconte notamment ma propre expérience de dissociation traumatique, survenue après l’attaque soudaine d’un chien : quelques secondes dont je n’ai conservé aucun souvenir, avant que les émotions ne reviennent plus tard.

À l’inverse, l’hypnose thérapeutique est un état choisi. Tu restes présent·e, tu entends, tu ressens et tu conserves la possibilité de sortir de l’expérience. L’état hypnotique permet de tourner volontairement l’attention vers l’intérieur, dans un cadre sécurisant et accompagné.

Nous parlerons donc d’hypnose, de dissociation, de dissociation traumatique, d’état modifié de conscience, de système nerveux, de mémoire, de sensations corporelles et de ces moments où l’on peut continuer à parler, travailler ou sourire alors qu’à l’intérieur, tout semble s’être éteint.

À travers l’histoire de Jérôme, tu découvriras aussi qu’une dissociation n’est pas toujours spectaculaire. Elle peut prendre la forme d’un vide émotionnel brutal : être là, répondre, agir normalement… tout en ayant le sentiment d’observer sa propre vie derrière une vitre.

Puis nous irons du côté de l’hypnose thérapeutique et de Milton Erickson pour comprendre pourquoi l’hypnose ne consiste ni à perdre le contrôle, ni à dormir, ni à être manipulé. Elle peut au contraire devenir un espace de reconnexion, d’ancrage, de sécurité et de retour à soi.

L’objectif de cet épisode est de t’aider à distinguer trois expériences : la dissociation traumatique subie, l’état modifié de conscience naturel que nous connaissons tous au quotidien, et l’hypnose thérapeutique volontaire et accompagnée.

Un épisode autour de la dissociation, de la dissociation traumatique, de l’hypnose, de l’hypnose thérapeutique, de l’état hypnotique, de l’état modifié de conscience, du système nerveux, de l’ancrage et de l’autonomie émotionnelle.

Mes ouvrages sur Amazon : https://bit.ly/4fvLjk3

Instagram : @lalliancetherapeutique

Facebook : Sophie Bakan Thérapeute

Site : https://www.sophiebakantherapeute.com

Télécharge ton cadeau sur le site.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast de Sophie Bakan consacré à la psychologie, aux émotions, aux relations, à l’intimité et à l’hypnose. Ici, on part de ce qui se joue réellement dans nos vies : ce que nous répétons, ce que nous évitons, ce que nous supportons trop longtemps, ce que nous n’osons pas dire, et la manière dont nous pouvons retrouver davantage de liberté dans nos choix.

Je suis thérapeute, hypnothérapeute et sexothérapeute. Mon approche croise la psychologie, la psychologie du couple, la sexologie, la sexothérapie, les TCC et l’hypnose thérapeutique pour rendre plus lisibles les mécanismes qui influencent nos relations, nos émotions et notre rapport à nous-mêmes. La pensée d’Alfred Adler traverse également mon travail : responsabilité, estime de soi, autonomie émotionnelle, courage d’être soi, place dans le lien et capacité à sortir des croyances limitantes.

Le couple occupe une place importante dans L’Alliance Thérapeutique : attachement, dépendance affective, communication de couple, crise de couple, relation toxique, emprise psychologique, infidélité, rupture ou séparation. Certains épisodes explorent aussi ces moments où les relations deviennent un lieu de contrôle, de culpabilisation, de peur de l’abandon ou d’effacement de soi. Il ne s’agit pas de désigner des coupables, mais de comprendre les dynamiques à l’œuvre et ce que chacun peut reprendre de sa responsabilité et de son pouvoir d’agir.

L’intimité constitue un autre axe essentiel du podcast. À travers la sexologie et la sexothérapie, il est question de sexualité, de désir sexuel, de plaisir sexuel, de libido, d’érection, d’éjaculation prématurée, de vaginisme, de douleurs, de corps ou de performance. Parce que la sexualité ne se résume pas à ce qui se passe dans un lit : elle touche aussi à la confiance, à la sécurité, à la vulnérabilité, à la parole et à la place de chacun dans la relation.

L’hypnose fait elle aussi partie de cet univers. Tu trouveras des épisodes de compréhension, mais aussi des séances d’hypnose thérapeutique et de séance guidée autour du lâcher-prise, de l’anxiété, de l’autonomie émotionnelle, du traumatisme ou du rapport au corps. L’hypnose n’y est jamais présentée comme une solution magique, mais comme un outil thérapeutique parmi d’autres.

Le podcast traverse aussi de nombreux sujets de psychologie du quotidien : estime de soi, confiance en soi, anxiété, hypersensibilité, colère, honte, culpabilité, traumatisme, schémas répétitifs et croyances limitantes. Autant de mécanismes qui influencent nos émotions, nos relations et parfois notre intimité. Situations de cabinet, exemples de vie, distinctions cliniques et exercices permettent de rendre ces notions concrètes.

L’Alliance Thérapeutique, c’est un espace de psychologie incarnée, d’exploration des émotions, des relations, de la sexualité, de l’intimité et de l’hypnose, avec une même direction : mieux comprendre ce qui se joue pour pouvoir choisir plus librement ce que l’on veut en faire.