L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Vaginisme et dyspareunies - Quand les douleurs s’invitent au lit E08

31min | 07/14/2025|

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Description

Et si le corps disait "non", là où le cœur voudrait dire "oui" ?

Dans ce nouvel épisode de L’Alliance Thérapeutique, je t’emmène explorer un sujet aussi intime que tabou : le vaginisme et les dyspareunies. Ces douleurs sexuelles invisibles qui transforment l’intimité en terrain d’angoisse. Celles qui rendent la sexualité douloureuse, ou tout simplement impossible. Celles qui installent peu à peu un blocage sexuel, une peur de la pénétration, un refus du contact, là où pourtant, il y a de l’amour.

Tu découvriras :
– Pourquoi ces douleurs ne sont ni des caprices, ni des fantasmes psychosomatiques ;
– Ce que signifie un corps qui dit non, alors même que le désir est présent ;
– Comment les tensions pelviennes, la mémoire du corps et les traumatismes invisibles peuvent façonner notre relation au plaisir ;
– Et comment retrouver, doucement, un espace de sécurité intérieure, où l’intimité devient à nouveau possible.

Je t’explique ce que sont ces troubles du lien corporel à travers le prisme de la sexothérapie et de mon approche intégrative (hypnose, visualisation, exercices corporels doux), et je te partage le témoignage fort d’un couple, Julie et Théo, qui ont réappris à s’aimer autrement.

Parce qu’il ne s’agit pas juste de « réussir sa sexualité ».
Il s’agit de réapprendre à habiter son corps, à s’écouter dans le silence, à sortir de la culpabilité, de la performance, et à réhabiliter une sexualité consciente, plus douce, plus vraie.

Cet épisode aborde :

le symptôme sexuel comme signal d’un déséquilibre relationnel ou émotionnel ;
l’impact des micro-traumatismes du lien sur le désir et la libido ;
les dynamiques de couple en difficulté et la souffrance silencieuse qu’engendre le non-dit ;
les chemins pour sortir de l’intimité empêchée et construire une nouvelle alliance thérapeutique.

Tu y trouveras aussi un exercice guidé, à vivre chez toi, pour reconnecter ton bassin, sans attente ni pression. Un moment d’ancrage. De soin. De présence.

Pour aller plus loin :
– Découvre mon guide pratique « Je deviens émotionnellement autonome »
https://amzn.to/4bKsCa9

Abonne-toi à L’Alliance Thérapeutique, et partage cet épisode à toute personne confrontée à la douleur pendant les rapports, à une sexualité bloquée, ou à un désir piégé par la peur. Parfois, entendre qu’on n’est pas seul·e, c’est le premier pas vers la guérison.

Retrouve-moi au quotidien sur :
📷 Instagram : @sophiebakantherapeute
🎥 TikTok : @sophiebakantherapeute
📘 Facebook : Sophie Bakan Thérapeute
💼 LinkedIn : Sophie Bakan Thérapeute

🌐 www.sophiebakantherapeute.com

Il n’est jamais trop tard… mais il est toujours grand temps. A très vite,

Sophie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Imagine-toi traversant les défis de la vie avec plus de douceur, plus de conscience, plus de solidité. Chaque obstacle devient alors une opportunité de croissance, chaque émotion une boussole vers toi-même.

Pour toi. Pour ton couple. Pour tes relations. Pour ton équilibre.

Tu ressens ce besoin d’avancer avec plus de fluidité, de poser des limites justes, de t’affirmer sans peur, et d’en finir avec les schémas répétitifs qui t’enferment ?
Tu veux te sentir aligné, libéré de ce passé douloureux qui te freine, pour construire une vie qui te ressemble ?
Tu rêves de relations plus saines, de liens nourrissants, d’une communication plus fluide, avec toi comme avec les autres ?
Tu as envie de retrouver un lien plus apaisé à ton corps, à ton désir, à ton plaisir, à ton énergie de vie ?

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast où commence ta transformation émotionnelle et relationnelle.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute en psychologie, hypnose et sexothérapie, spécialisée en thérapie individuelle et thérapie de couple depuis 2015. J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes, apaiser leur anxiété, renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions, créer des relations épanouissantes et retrouver une vie plus alignée.

Dans chaque épisode, je t’invite à explorer des clés thérapeutiques concrètes et des réflexions puissantes issues de mon expérience en cabinet. Mon approche est holistique et ancrée : hypnose Ericksonienne, PNL, communication non-violente, psychologie des attachements, travail sur les croyances limitantes et les blessures intérieures… tout est mis au service de ta transformation.

Au programme :

– Psychologie & émotions : comprendre tes mécanismes, transformer tes croyances, reprendre ton pouvoir intérieur, surmonter l’anxiété, apprendre à réguler ton stress.
– Relations & communication : sortir des relations toxiques, poser des limites saines, améliorer la communication de couple, apaiser les conflits conjugaux et familiaux.
– Intimité & sexualité : retrouver ton désir, lever les blocages inconscients, dépasser les troubles sexuels (baisse de libido, troubles érectiles, anorgasmie), vivre une sexualité consciente et fluide.
– Hypnose & bien-être : te recentrer, renforcer ta sérénité intérieure, développer ta présence à toi-même.

Je te parle aussi de blessures d’attachement, d’hypersensibilité, de parentalité, du post-partum, de la culpabilité maternelle, des échecs amoureux, de l’enfant intérieur, toujours avec authenticité, clarté et bienveillance.

Ce podcast est là pour t’aider à reprendre les rênes.
À chaque épisode, tu trouves un espace de compréhension, des outils concrets, et un souffle nouveau pour transformer ta vie.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, installe-toi confortablement…
Et ensemble, construisons un monde plus doux.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Imagine-toi traversant les défis de la vie avec plus de douceur, plus de conscience, plus de solidité. Chaque obstacle devient alors une opportunité de croissance, chaque émotion une boussole vers toi-même.

Pour toi. Pour ton couple. Pour tes relations. Pour ton équilibre.

Tu ressens ce besoin d’avancer avec plus de fluidité, de poser des limites justes, de t’affirmer sans peur, et d’en finir avec les schémas répétitifs qui t’enferment ?
Tu veux te sentir aligné, libéré de ce passé douloureux qui te freine, pour construire une vie qui te ressemble ?
Tu rêves de relations plus saines, de liens nourrissants, d’une communication plus fluide, avec toi comme avec les autres ?
Tu as envie de retrouver un lien plus apaisé à ton corps, à ton désir, à ton plaisir, à ton énergie de vie ?

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast où commence ta transformation émotionnelle et relationnelle.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute en psychologie, hypnose et sexothérapie, spécialisée en thérapie individuelle et thérapie de couple depuis 2015. J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes, apaiser leur anxiété, renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions, créer des relations épanouissantes et retrouver une vie plus alignée.

Dans chaque épisode, je t’invite à explorer des clés thérapeutiques concrètes et des réflexions puissantes issues de mon expérience en cabinet. Mon approche est holistique et ancrée : hypnose Ericksonienne, PNL, communication non-violente, psychologie des attachements, travail sur les croyances limitantes et les blessures intérieures… tout est mis au service de ta transformation.

Au programme :

– Psychologie & émotions : comprendre tes mécanismes, transformer tes croyances, reprendre ton pouvoir intérieur, surmonter l’anxiété, apprendre à réguler ton stress.
– Relations & communication : sortir des relations toxiques, poser des limites saines, améliorer la communication de couple, apaiser les conflits conjugaux et familiaux.
– Intimité & sexualité : retrouver ton désir, lever les blocages inconscients, dépasser les troubles sexuels (baisse de libido, troubles érectiles, anorgasmie), vivre une sexualité consciente et fluide.
– Hypnose & bien-être : te recentrer, renforcer ta sérénité intérieure, développer ta présence à toi-même.

Je te parle aussi de blessures d’attachement, d’hypersensibilité, de parentalité, du post-partum, de la culpabilité maternelle, des échecs amoureux, de l’enfant intérieur, toujours avec authenticité, clarté et bienveillance.

Ce podcast est là pour t’aider à reprendre les rênes.
À chaque épisode, tu trouves un espace de compréhension, des outils concrets, et un souffle nouveau pour transformer ta vie.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, installe-toi confortablement…
Et ensemble, construisons un monde plus doux.

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Et si le corps disait "non", là où le cœur voudrait dire "oui" ?

Dans ce nouvel épisode de L’Alliance Thérapeutique, je t’emmène explorer un sujet aussi intime que tabou : le vaginisme et les dyspareunies. Ces douleurs sexuelles invisibles qui transforment l’intimité en terrain d’angoisse. Celles qui rendent la sexualité douloureuse, ou tout simplement impossible. Celles qui installent peu à peu un blocage sexuel, une peur de la pénétration, un refus du contact, là où pourtant, il y a de l’amour.

Tu découvriras :
– Pourquoi ces douleurs ne sont ni des caprices, ni des fantasmes psychosomatiques ;
– Ce que signifie un corps qui dit non, alors même que le désir est présent ;
– Comment les tensions pelviennes, la mémoire du corps et les traumatismes invisibles peuvent façonner notre relation au plaisir ;
– Et comment retrouver, doucement, un espace de sécurité intérieure, où l’intimité devient à nouveau possible.

Je t’explique ce que sont ces troubles du lien corporel à travers le prisme de la sexothérapie et de mon approche intégrative (hypnose, visualisation, exercices corporels doux), et je te partage le témoignage fort d’un couple, Julie et Théo, qui ont réappris à s’aimer autrement.

Parce qu’il ne s’agit pas juste de « réussir sa sexualité ».
Il s’agit de réapprendre à habiter son corps, à s’écouter dans le silence, à sortir de la culpabilité, de la performance, et à réhabiliter une sexualité consciente, plus douce, plus vraie.

Cet épisode aborde :

le symptôme sexuel comme signal d’un déséquilibre relationnel ou émotionnel ;
l’impact des micro-traumatismes du lien sur le désir et la libido ;
les dynamiques de couple en difficulté et la souffrance silencieuse qu’engendre le non-dit ;
les chemins pour sortir de l’intimité empêchée et construire une nouvelle alliance thérapeutique.

Tu y trouveras aussi un exercice guidé, à vivre chez toi, pour reconnecter ton bassin, sans attente ni pression. Un moment d’ancrage. De soin. De présence.

Pour aller plus loin :
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Abonne-toi à L’Alliance Thérapeutique, et partage cet épisode à toute personne confrontée à la douleur pendant les rapports, à une sexualité bloquée, ou à un désir piégé par la peur. Parfois, entendre qu’on n’est pas seul·e, c’est le premier pas vers la guérison.

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Sophie.

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About L'Alliance Thérapeutique. Psychologie, émotions, relations, intimité, hypnose

Imagine-toi traversant les défis de la vie avec plus de douceur, plus de conscience, plus de solidité. Chaque obstacle devient alors une opportunité de croissance, chaque émotion une boussole vers toi-même.

Pour toi. Pour ton couple. Pour tes relations. Pour ton équilibre.

Tu ressens ce besoin d’avancer avec plus de fluidité, de poser des limites justes, de t’affirmer sans peur, et d’en finir avec les schémas répétitifs qui t’enferment ?
Tu veux te sentir aligné, libéré de ce passé douloureux qui te freine, pour construire une vie qui te ressemble ?
Tu rêves de relations plus saines, de liens nourrissants, d’une communication plus fluide, avec toi comme avec les autres ?
Tu as envie de retrouver un lien plus apaisé à ton corps, à ton désir, à ton plaisir, à ton énergie de vie ?

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast où commence ta transformation émotionnelle et relationnelle.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute en psychologie, hypnose et sexothérapie, spécialisée en thérapie individuelle et thérapie de couple depuis 2015. J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes, apaiser leur anxiété, renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions, créer des relations épanouissantes et retrouver une vie plus alignée.

Dans chaque épisode, je t’invite à explorer des clés thérapeutiques concrètes et des réflexions puissantes issues de mon expérience en cabinet. Mon approche est holistique et ancrée : hypnose Ericksonienne, PNL, communication non-violente, psychologie des attachements, travail sur les croyances limitantes et les blessures intérieures… tout est mis au service de ta transformation.

Au programme :

– Psychologie & émotions : comprendre tes mécanismes, transformer tes croyances, reprendre ton pouvoir intérieur, surmonter l’anxiété, apprendre à réguler ton stress.
– Relations & communication : sortir des relations toxiques, poser des limites saines, améliorer la communication de couple, apaiser les conflits conjugaux et familiaux.
– Intimité & sexualité : retrouver ton désir, lever les blocages inconscients, dépasser les troubles sexuels (baisse de libido, troubles érectiles, anorgasmie), vivre une sexualité consciente et fluide.
– Hypnose & bien-être : te recentrer, renforcer ta sérénité intérieure, développer ta présence à toi-même.

Je te parle aussi de blessures d’attachement, d’hypersensibilité, de parentalité, du post-partum, de la culpabilité maternelle, des échecs amoureux, de l’enfant intérieur, toujours avec authenticité, clarté et bienveillance.

Ce podcast est là pour t’aider à reprendre les rênes.
À chaque épisode, tu trouves un espace de compréhension, des outils concrets, et un souffle nouveau pour transformer ta vie.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, installe-toi confortablement…
Et ensemble, construisons un monde plus doux.

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Imagine-toi traversant les défis de la vie avec plus de douceur, plus de conscience, plus de solidité. Chaque obstacle devient alors une opportunité de croissance, chaque émotion une boussole vers toi-même.

Pour toi. Pour ton couple. Pour tes relations. Pour ton équilibre.

Tu ressens ce besoin d’avancer avec plus de fluidité, de poser des limites justes, de t’affirmer sans peur, et d’en finir avec les schémas répétitifs qui t’enferment ?
Tu veux te sentir aligné, libéré de ce passé douloureux qui te freine, pour construire une vie qui te ressemble ?
Tu rêves de relations plus saines, de liens nourrissants, d’une communication plus fluide, avec toi comme avec les autres ?
Tu as envie de retrouver un lien plus apaisé à ton corps, à ton désir, à ton plaisir, à ton énergie de vie ?

Bienvenue dans L’Alliance Thérapeutique, le podcast où commence ta transformation émotionnelle et relationnelle.
Je suis Sophie Bakan, thérapeute en psychologie, hypnose et sexothérapie, spécialisée en thérapie individuelle et thérapie de couple depuis 2015. J’accompagne celles et ceux qui veulent se libérer de leurs traumatismes, apaiser leur anxiété, renforcer leur estime de soi, comprendre leurs émotions, créer des relations épanouissantes et retrouver une vie plus alignée.

Dans chaque épisode, je t’invite à explorer des clés thérapeutiques concrètes et des réflexions puissantes issues de mon expérience en cabinet. Mon approche est holistique et ancrée : hypnose Ericksonienne, PNL, communication non-violente, psychologie des attachements, travail sur les croyances limitantes et les blessures intérieures… tout est mis au service de ta transformation.

Au programme :

– Psychologie & émotions : comprendre tes mécanismes, transformer tes croyances, reprendre ton pouvoir intérieur, surmonter l’anxiété, apprendre à réguler ton stress.
– Relations & communication : sortir des relations toxiques, poser des limites saines, améliorer la communication de couple, apaiser les conflits conjugaux et familiaux.
– Intimité & sexualité : retrouver ton désir, lever les blocages inconscients, dépasser les troubles sexuels (baisse de libido, troubles érectiles, anorgasmie), vivre une sexualité consciente et fluide.
– Hypnose & bien-être : te recentrer, renforcer ta sérénité intérieure, développer ta présence à toi-même.

Je te parle aussi de blessures d’attachement, d’hypersensibilité, de parentalité, du post-partum, de la culpabilité maternelle, des échecs amoureux, de l’enfant intérieur, toujours avec authenticité, clarté et bienveillance.

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